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2025-08-21 15:40 本頁面
   

【正文】 但如果是天天喝的話,不妨改喝脫脂奶,因?yàn)樗臒崃恐皇侨痰囊话?,但鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)卻相同。半天不吃飯,只會消耗你的肌肉而不是脂肪,而不穩(wěn)定 的飲食習(xí)慣只會產(chǎn)生能轉(zhuǎn)變成脂肪的卡路里,還會使你終日昏昏沉沉。若不想隨心所欲,那就在購物前吃點(diǎn)東西。 不要邊看電視邊吃晚飯 雖然感覺上悠閑輕松了很多,但你會在不知不覺中越吃越多,越吃越久!
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