20xx小雪時(shí)節(jié)的活動(dòng)及養(yǎng)生食物-文庫(kù)吧資料
2025-04-13 01:05本頁(yè)面
【正文】 黑木耳含較多的微量元素、維生素BB胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結(jié)、心腦血管疾病、大便干結(jié)的作用。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質(zhì)，相當(dāng)于白米的5倍之多，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化大有裨益。 黑米 黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因?yàn)樗耐獠科又泻锌顾ダ系幕ㄇ嗨仡惿亍Ｒ虼?，在小雪時(shí)節(jié)大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬秮?lái)緩解心情。 香蕉 香蕉是冬季食用的最佳水果，當(dāng)人體腦內(nèi)5羥色胺含量減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑郁癥狀。 黑芝麻 進(jìn)入小雪節(jié)氣，人體皮膚易干燥，而芝麻有滋潤(rùn)皮膚的特點(diǎn)。 白果 白果(又名銀杏)，補(bǔ)腎納氣，固精止?jié)?，在預(yù)防心腦血管疾病方面有很好的作用，對(duì)咳嗽、哮喘，女性白帶過(guò)多，男性陽(yáng)萎、早泄、遺精，小孩子尿床都有很好的作用。研究發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵會(huì)怕冷，因此冬季防寒可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力。 紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。腎主藏精、肝主藏血，這個(gè)時(shí)節(jié)，調(diào)養(yǎng)肝腎很重要，所以宜吃像羊肉等溫補(bǔ)食品。 老師可以在“小雪”這一天引導(dǎo)孩子們?yōu)樵趹敉庑燎诠ぷ鞯氖迨灏⒁讨谱鲪?ài)心賀卡，并組織孩子們將自己小小的心意送出。 活動(dòng)七：冷冷冬日送溫暖 小雪節(jié)氣來(lái)臨，天氣一天比一天寒冷。 進(jìn)入小雪時(shí)節(jié)，氣溫逐步下降，天氣逐漸寒冷，一些北方地區(qū)的氣溫甚至直降零下。 老師可以給孩子講述故事，并制作道具，讓孩子選擇角色進(jìn)行扮演，了解“動(dòng)物冬眠”這一冬季現(xiàn)象。 以童話劇的形式向孩子講述冬天到來(lái)后，一些小動(dòng)物們冬眠的故事。最后用膠水將棉球固定在角落一側(cè)代表云多即可。然后圍繞中心按放射式線條將紙盤剪開(kāi)(注意邊緣及中間不要剪斷，大一點(diǎn)的孩子教他們自己剪，小一點(diǎn)的孩子老師可以事先剪好)。 也可以利用毛根的七種顏色將彩虹留在紙盤上。 可
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