20xx年霜降養(yǎng)生進補原則_霜降養(yǎng)生有哪些需要特別注意-文庫吧資料
2025-03-15 03:38本頁面
【正文】 的預防就成為重點。當然，中醫(yī)講究進補因人而異，量體裁衣，如想補得完美，最好辨清體質(zhì)，酌情而補。針對防秋燥，芝麻、蜂蜜、銀耳都不錯，適當多吃益處多多。而每至深秋即會脾胃不適的人，則適宜將桂圓、花生、紅棗、黃豆、白米、薏米和茯苓熬粥，如想清熱除濕，這款“七寶粥”里還可或多或少加一些紅小豆或綠豆。
食補遠勝于藥補 原則在平偏溫潤
那么，具體應該怎么補呢?因個人體質(zhì)、情況有所不同，進補重點不盡相同。
如此一說大家便知，霜降養(yǎng)生的意義有多重要，而其中的重中之重正是進補。很明顯，這三候都指向了一件事：霜降時節(jié)所做的一切，都是在為冬天打基礎。大地上的樹葉
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