【正文】 （八）、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。（六）、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播。（四）、注意個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋白質(zhì)類食品發(fā)粘，漬脂類食品有嚎味，碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。三、作為學生應掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識，做好個人防護，以下幾點提請大家注意：（一）、購買食物時，注意食品包裝有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期，食品原料、營養(yǎng)成分是否標明，有無QS標識，不能購買三無產(chǎn)品。關(guān)于水中飲料的成分，含糖量一般不宜過高。運動中每1520分鐘飲水100150毫升，這樣既可及時保持體內(nèi)水的平衡，又不增加心臟和胃的負擔。因此，及時補充水分是十分重要的。當失水量占體重的45%時，可使肌肉工作能力下降約2030%，當失水量為體重的10%時，會引起循環(huán)衰竭，從而導致機能下降。如果人體是在進行長時間的運動，特別是在夏天，不僅消耗大量熱能，同時也失去大量水分。這時只要漱漱口，濕潤一下口腔粘膜，再有意識的克制一下，那么口渴的感覺就會減輕。在運動結(jié)束后，心臟的負擔在逐漸減輕，如果這時大量飲水，一部分水經(jīng)胃吸收進入血液之中，循環(huán)血量有所增加，不但給心臟和腎臟增加了負擔，而且還會進一步加快出汗，使體內(nèi)鹽分排出過多。因為運動時，胃腸道血管處于收縮狀態(tài)，血液供應暫時減少，這時大部分血液都流向肌肉了，以便供應運動時肌肉所需要的養(yǎng)料和更快地帶走廢物。運動后要合理飲水。在這種情況下，若勉強進食，食物則因消化液的減少和腸胃蠕動緩慢無力而難以消化。亂吃零食，就破壞了消化器官的規(guī)律性活動，到了吃飯的時間，消化機能反而下降，這就會抑制正常的進食活動。不能亂吃零食。其次消化液必須在一定的溫度下才起作用，胃腸溫度突然降低，它的能力也隨之下降，結(jié)果食物就難以消化，日久就免不了得腸胃病。飯后和運動后不要大量吃冷食。胃液減少，胃的防腐能力就降低了，這又是消化道易被感染患病的原因。如果在這時進行劇烈運動，則會引起交感神經(jīng)興奮和腎上腺激素大量分泌，進而使肌肉小動脈擴張，毛細血管大量開放，血液較集中供應運動器官，而減少了胃腸的血液供給。飯后立即進行劇烈運動，對腸胃的影響更大。在這種情況下，即使勉強吃下去，食物也不能很好地消化，久而久之，就會引起消化不良，患慢性腸胃病。運動和吃飯時間要安排得當。體育鍛煉提高消化器官的功能，使吃下去的東西能更好更快地消化吸收。各級學校必須認真加強飲食衛(wèi)生管理，充分供應學生飲用的開水，設(shè)置必要的衛(wèi)生設(shè)備，做好食品衛(wèi)生檢查，飲水消毒，食具消毒等工作；要教育學生不喝生水不吃腐敗變質(zhì)的食物；做到飯前便后洗手，牢牢把住“病從口入”這一關(guān)，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。吃飯應定時定量，吃八成飽為宜，吃飯時，要細嚼慢咽，不看書，不逗笑，少說話，不邊走邊吃，要養(yǎng)成吃食物前先洗手的良好習慣?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，暴飲暴食能增加胃的負擔，引起消化液供不應求，從而造成消化不良，甚至造成急性胃炎。（四）、不要暴飲暴食。而蔬菜、水果、牛奶、糧食的根莖類，幾乎都是堿性食品，所以膳食中必須注意葷素搭配。雞鴨魚肉雖然都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但它無法滿足機體對其它營養(yǎng)素的要求，而各種蔬菜中所含的大量維生素、無機鹽和纖維素等成分，恰好彌補了這方面不足。提倡食物混食、粗細搭配。一般來說，午飯質(zhì)量要高一些，可吃一些含糖、蛋白質(zhì)、維生素B維生素C和磷等較多的食物，晚飯應吃一些易消化吸收的食物。有些學生由于各種原因，往往喜歡吃單一飯菜，這是很不好的習慣。經(jīng)常參加鍛煉的青少年可適當增加進餐次數(shù)，如一日四餐，一日五餐。學校上午一般有四節(jié)課，不吃早飯就上學，會使學生機體熱量不足，上課精力不足，容易疲勞，嚴重的會頭暈無力，影響身體健康和學習效果。全天熱量分配，一般主張早餐占總熱量的2530%，中餐占4050%。膳食制度常隨學習情況、生活習慣和季節(jié)不同而異。在豆?jié){出現(xiàn)泡沫時，還沒有煮開，應繼續(xù)加熱至泡沫消失，豆?jié){沸騰后，再繼續(xù)加熱幾分鐘。預后良好。中毒表現(xiàn)為潛伏期半小時到1小時，主要表現(xiàn)為胃腸道癥狀，惡心、嘔吐、腹?jié)q、腹瀉。生豆?jié){加熱不徹底，有害成分沒有被破壞，飲用后造成中毒。預防措施：馬鈴薯應貯藏在低溫、無直射陽光的地方，或用沙土埋起來，防止發(fā)芽；不吃發(fā)芽或黑綠色皮的馬鈴薯；加工發(fā)芽馬鈴薯，應徹底挖去芽、芽眼及芽周部分；龍葵素遇酸分解，烹調(diào)時可加少量食醋。發(fā)芽馬鈴薯中毒：有毒成分是幼芽及芽眼部分含有大量龍葵素(龍葵堿)，～。中毒表現(xiàn)為潛伏期為1—5小時，癥狀為惡心、嘔吐、胸悶、心慌、出冷汗、手腳發(fā)冷、四肢麻木、畏寒。（三）、中毒原因四季豆中毒：四季豆的含毒成分尚不十分清楚，可能與皂素和植物血凝素有關(guān)。所有中毒者的臨床表現(xiàn)基本相似。停止食用中毒食品后，發(fā)病很快停止。一、常見的食物中毒及飲食安全衛(wèi)生（一）、常見的食物中毒四季豆中毒；發(fā)芽馬鈴薯中毒；豆?jié){中毒。同時發(fā)生食品衛(wèi)生問題也影響學校的正常學習和工作秩序，使學校聲譽下降。總之，我校將在今后的教育教學工作中，持之以恒地抓好學校食品衛(wèi)生安全，確保校園一方平安。繼續(xù)加強學校食品衛(wèi)生安全知識宣傳教育工作，提高學生的自我保護意識和能力。四、存在的問題及今后措施學校食品衛(wèi)生安全工作任重而道遠，還需要我們繼續(xù)加大力度。由美術(shù)組的老師牽頭，組織各年級的學生開展以“食品安全和健康”為主題的漫畫創(chuàng)作，同時篩選優(yōu)秀的作品參評。充分利用學校明志樓大堂的電子橫額，出示有關(guān)食品安全的宣傳標語，如“關(guān)注食品安全、關(guān)愛人生健康”等加強教育。利用第十一周 國旗下講話的時間，圍繞食品安全為主題對全校師生進行食品衛(wèi)生安全教育，樹立食品衛(wèi)生安全意識，增進自我保護意識和技能。利用第十周 的隊會課，召開了一次以“食品安全，關(guān)系你我他”為主題的隊會，采取教師講解、案例分析、同伴教育的形式，交流、分享食品安全的經(jīng)驗。從小處、細處入手，做好食品安全宣傳教育工作。為了使每個成員增強自己的責任感、使命感，學校專門召開了教師會議，傳達了上級有關(guān)文件精神，學習了《中華人民共和國食品安全法》等法律法規(guī)，讓他們真正樹立“安全第一，預防為主”的思想，使他們真正明白“安全責任重于泰山”的道理。層層落實，以保證食品衛(wèi)生安全工作行之有效地進行，使學校食品安全工作整體水平再上新臺階?？倓?wù)處主任負責學校平時衛(wèi)生情況檢查，班主任負責本班學生健康教育、宣傳、衛(wèi)生狀況的監(jiān)督和上報工作?，F(xiàn)總結(jié)如下：一、健全組織，完善制度，明確責任。但我們也要清醒地看到食品安全監(jiān)督管理的重要性和長期性，食品安全知識宣傳普及和監(jiān)督將永遠是我們常抓不懈的工作，食品安全的警鐘將長鳴在我們的耳邊！食品安全宣傳教育活動總結(jié)3為了加強學校食品安全宣傳教育工作，教育和引導學生培養(yǎng)良好的飲食習慣、建立科學健康的生活方式。組織師生從我做起，關(guān)注食品安全。發(fā)動師生進行自我教育，提高認識，參與監(jiān)督，消除隱患。利用晨會和國旗下講話廣泛地在師生中進行食品安全，依法維權(quán)等方面的教育，不但普及了食品安全知識，而且增強了自我防范意識。三、內(nèi)容豐富，效果明顯學校通過懸掛橫幅、校園廣播、板報和國旗下講話等方式宣傳食品安全知識。明確了具體實施人員，為開展好此次宣傳教育活動做好了充分的準