【正文】 。既離不開(kāi)老師的宏觀指導(dǎo)，也離不開(kāi)小組所有成員的辛勤努力，在此對(duì)老師的指導(dǎo)。我們不僅發(fā)現(xiàn)了大學(xué)生普遍存在的現(xiàn)象及問(wèn)題，經(jīng)過(guò)認(rèn)真分析得出了一些基本的結(jié)論，并試著提出了我們對(duì)于解決存在的心理問(wèn)題的建議及解決方法，以期能夠?qū)Υ髮W(xué)生的心理健康狀況有所裨益。由于現(xiàn)代大學(xué)生接受新事物能力較強(qiáng)，面對(duì)無(wú)法預(yù)測(cè)的情況有較強(qiáng)的適應(yīng)力，因此，遇到挫折時(shí)自我排遣的能力比較強(qiáng)，大部分學(xué)生都能夠承受壓力和挫折，但也有一部分同學(xué)，心理承受能力較弱，需要加強(qiáng)心理承受能力的培養(yǎng)。52%的同學(xué)表示當(dāng)心情遭遇低谷時(shí)自己的恢復(fù)能力良好。在對(duì)受訪者進(jìn)來(lái)一個(gè)月的精神狀況中顯示，52%的同學(xué)覺(jué)得自己最近的精神狀態(tài)比較好，也有14%的同學(xué)認(rèn)為自己的精神狀況不好，從身體素質(zhì)的調(diào)查來(lái)看，56%的同學(xué)認(rèn)為自己身體狀況良好，少部分同學(xué)認(rèn)為身體狀況極為不佳。同學(xué)朋友之間出現(xiàn)摩擦爭(zhēng)執(zhí)都很正常，重要的是要采取正確的態(tài)度和方法來(lái)面對(duì)和解決問(wèn)題。調(diào)查還顯示，1/2的同學(xué)認(rèn)為自己的情感把握能力極佳或良好，也有4%的同學(xué)認(rèn)為自己的情感把我能力比較糟糕。46%的同學(xué)對(duì)自己的感情狀況滿意或非常滿意。女生稍微弱于男生，這與女生通常比較靦腆、羞澀的性格有關(guān)；相反，男生則顯得更加主動(dòng)大方。這可能和剛剛進(jìn)入陌生的環(huán)境，并缺乏經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。經(jīng)過(guò)訪談?wù){(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同的年級(jí)、不同的性別之間也存在一些差異。在與同學(xué)的交往中，52%的同學(xué)認(rèn)為自己溝通交往能力一般，只有4%的同學(xué)認(rèn)為自己的溝通交往能力極佳，充滿自信，勇于表現(xiàn)自己，較善于應(yīng)對(duì)處理同學(xué)之間的關(guān)系。在面對(duì)與寢室外其他同學(xué)關(guān)系如何時(shí)，66%的同學(xué)認(rèn)為與其他同學(xué)關(guān)系一般，16%的同學(xué)表示關(guān)系不錯(cuò)，14%的同學(xué)說(shuō)與其他人關(guān)系很差，也有4%的同學(xué)認(rèn)為數(shù)不清。還有50%的同學(xué)面對(duì)這個(gè)問(wèn)題表示說(shuō)不清。參考文獻(xiàn)[M].廣東：廣東科技出版社，2007年.第五篇：大學(xué)生心理健康（精選）心理健康調(diào)查報(bào)告進(jìn)入了大學(xué)校園后，首先面對(duì)的就是如何處理與他人的關(guān)系。幽默就是有趣而意味深長(zhǎng)，它是一種極有助于個(gè)人適應(yīng)的工具。因此，樹(shù)立正確的人生目標(biāo)，建立遠(yuǎn)大的志向，對(duì)生活、對(duì)前途充滿希望和信心，堅(jiān)信嚴(yán)冬過(guò)后就是春天，這些都有益于心身健康。（3）熱愛(ài)人生，樂(lè)觀幽默樂(lè)觀的人一般都自我感覺(jué)良好，能保持旺盛的生命力，精力充沛，工作富有效率，身心健康，生活幸福，事業(yè)成功。所以哭泣也是一種調(diào)節(jié)方式，它可使聚積的高度緊張得以釋放而緩解。所以，情緒需要有適當(dāng)表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，即需要將緊張壓力、生活事件所導(dǎo)致的各種情緒給予適當(dāng)?shù)男埂＃?）適當(dāng)宣泄，及時(shí)疏導(dǎo)要善于控制自己的情緒，不做無(wú)克制的發(fā)作，但“控制”并非無(wú)限地壓抑自己的情緒反應(yīng)。但是，緊張不能過(guò)度，因?yàn)槌絺€(gè)體負(fù)荷能力的緊張，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體生理上的持續(xù)變化和心理上的疲勞，既不利于健康，也不利于保證高效的工作效率。憤怒的發(fā)展與對(duì)妨礙物的意識(shí)程度有關(guān)，當(dāng)不知道是什么在妨礙自己時(shí)，憤怒并不表現(xiàn)出來(lái)；越知道是什么在妨礙自己，憤怒就表現(xiàn)得越強(qiáng)烈，甚至?xí)霈F(xiàn)攻擊性行為。抑郁反應(yīng)在大學(xué)生中很常見(jiàn)，同焦慮一樣，很多人都曾親自體驗(yàn)過(guò)，但只要不是持續(xù)時(shí)間太久，能及時(shí)擺脫，就沒(méi)有太大的影響，是人的一種正常情緒反應(yīng)；如果長(zhǎng)期處于其中不能自拔，就要引起注意了，嚴(yán)重的還可能發(fā)展為惡劣心境，并影響個(gè)體的正常發(fā)展。（三）冷漠冷漠也是一種常見(jiàn)的負(fù)性情緒，它是指對(duì)周圍的人或事無(wú)動(dòng)于衷、漠不關(guān)心、置之不理的情緒體驗(yàn)，是個(gè)體受到挫折后的一種退縮反應(yīng)的表現(xiàn)，與大學(xué)生的年齡和身份很不相稱，但卻存在于大學(xué)生之中。（二）恐懼一般人對(duì)有威脅的事物或遇到危險(xiǎn)的情況都會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，這是一種正常反應(yīng)，對(duì)生物的進(jìn)化有一定的積極意義，因?yàn)橛煽謶中睦韺?dǎo)致的逃避行為可以在很大程度上使我們避免傷害。當(dāng)處于焦慮狀態(tài)時(shí)，人的自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)增加，腎上腺素濃度上升，血壓升高、心律加快，皮膚出汗、嘴唇發(fā)干，呼吸加深、加快，尿頻，坐立不安，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)影響到消化和睡眠。二、大學(xué)生常見(jiàn)的負(fù)性情緒有哪些表現(xiàn)？談?wù)勀阍鯓訋椭切┍回?fù)性情緒困擾的同學(xué)大學(xué)生常見(jiàn)的負(fù)性情緒有這些表現(xiàn)：（一）焦慮焦慮是一種很常見(jiàn)的復(fù)雜的綜合性的負(fù)性情緒，是一種對(duì)危險(xiǎn)、威脅的強(qiáng)烈預(yù)期感到無(wú)能為力，苦惱不堪，以不安、擔(dān)心和憂慮為標(biāo)志。因此只要保持樂(lè)觀，賽翁失馬焉知非福，AQ高手就能將當(dāng)下的不幸，變成日后回顧時(shí)的“幸虧”。，變成日后的“幸虧”看待挫敗，AQ高手清楚知道，一時(shí)的成敗并不能定一生。例如，突然失業(yè)當(dāng)然錯(cuò)愕，但想一想，現(xiàn)在多了時(shí)間自己可支配，還有資遣費(fèi)，于是再進(jìn)修培養(yǎng)第二專長(zhǎng)，似乎會(huì)是不錯(cuò)的想法，也許就此開(kāi)創(chuàng)出另一番格局?！蹦蔷秃茈y逃脫悲觀的詛咒。所以請(qǐng)減少抱怨的時(shí)間，因?yàn)樯僖环謺r(shí)間抱怨，就多一分時(shí)間進(jìn)步。，只解決問(wèn)題碰到不如意的情況，AQ低的人會(huì)怪東怪西，都是別人的錯(cuò)，害自己不能如愿，抱怨過(guò)后，心情往往更加沮喪，而問(wèn)題依舊無(wú)解。因此，大學(xué)生學(xué)會(huì)走出情緒低谷的應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)方式，營(yíng)造積極健康、輕松愉悅的情緒是我們心身健康、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的重要保障。又如大學(xué)生有挫折煩惱時(shí)，找?guī)熼L(zhǎng)和知心朋友傾吐積郁、發(fā)牢騷、訴委屈，也有利于緊張、焦慮的心情平靜下來(lái)，產(chǎn)生仿同、鼓勵(lì)等積極的應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)反應(yīng)，反之，壓抑情緒則有可能在一定的刺激下導(dǎo)致如火山噴發(fā)般的攻擊應(yīng)對(duì)方式。如哭泣有利于宣泄悲傷情緒。喜怒哀樂(lè)乃人之常情，然而，對(duì)負(fù)性情緒如不進(jìn)行適時(shí)、適度、合理性的調(diào)節(jié)，必然會(huì)影響到個(gè)體的心身健康。樂(lè)觀向上的人習(xí)慣于從光明面看問(wèn)題，對(duì)于生活和前途，充滿希望和信心，也善于運(yùn)用幽默來(lái)豐富生活，緩解緊張、抗挫減壓。遇到困難消極悲觀、憂郁苦悶則會(huì)降低個(gè)體的機(jī)體活力和免疫系統(tǒng)功能，不僅會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，其負(fù)性情緒還可能導(dǎo)致抑郁癥和其他心身疾病。、樂(lè)觀向上的態(tài)度積極進(jìn)取，敢于面對(duì)困難，敢于接受人生道路上的挑戰(zhàn)，不逃避、不畏縮，才能在遇到挫折、心理沖突和壓力的時(shí)候采取有效的積極態(tài)度去應(yīng)對(duì)，努力進(jìn)取，永不失望。到底該怎么做，才能提升自己的AQ呢？在高校學(xué)生的心理防御機(jī)制中