【正文】 所以，總的來說，我認為，普遍適合大學生的心理調節(jié)宗旨為：了解、運用一些實用性應用心理學知識，著眼于自我的感悟、調節(jié)和與他人交往中的進退，讓生活更具魅力。很貼近的一個例子：老師在上這門課的時候始終保持微笑，因而我感到無論是聽課抑或是交流都非常舒服、輕松。另外更需要用他人能接受的方式進行溝通，讓對方進行響應，得到一個理想的效果，既不要想控制他人，也要不卑不亢。不應讓親密層中的人受到冷落，也不應對其他層面的他人過分熱情造成錯誤。我們首先應該有一個積極樂觀的態(tài)度去對待交往，希望達到“雙贏”。而在對自己有充分的認識以后，就需要對各種內在的感受、情緒進行調控，明了當前的情緒，出現(xiàn)的原因和處理的方法，讓自己得到一個更加健康的生活，并在例如職業(yè)選擇等問題上做出更多符合自身的決策。正如剛進入成人期的我，很真實地感到，這個時期確實是一個渴求親密關系的時期，在繁重的學業(yè)和其他外在壓力下，我不止一次地體會到了強烈的孤獨感，也在體悟這些情感的同時進行成長。對于“自我”，正所謂“我思故我在”，每一個人都是一個獨特的存在，通過對自我的種種感受，組成了一個非常奧妙的系統(tǒng)。然后，在了解的基礎上，我們可以運用一些簡單實用的心理疏導方法來緩解和消除一些負面心理影響，也可以將之運用于與他人的交往當中，使其更加和諧。第五篇：大學生心理健康與調試之我見關于大學生心理健康之我見經過了半學期對心理知識的理解和感悟，我認為，大學生作為社會中的一個特殊人群，在心理上自然會有一些獨特的特點，如何用合適的方式認識和調節(jié)心靈的產物是我們很值得思考的一個方面。為此,教師必須激發(fā)學生的學習需要,端正學習動機,提高成就欲望,了解自己的認知特點,科學安排學習計劃和生活作息,掌握適合自己的思維學習方法。二是在學習內容上,由多科性的普遍教育, 變?yōu)橛幸欢ǚ较虻膶I(yè)教育。幫助大學新生挖掘潛能，學會學習,這是對新生進行心理健康教育的又一重要內容。也應該經常性地組織一些集體形式的社會活動和社會實踐 ,創(chuàng)造機會讓 學生多接觸社會 ,增強各民族學生對社會的認知能力 ,了解國情 ,了解社會 ,鍛煉學生心理承受能力。經常開展一些生動有趣的健康宣傳活動,亦可收到異曲同工之功效。學?？梢园研麄鳈凇⒑诎鍒?、廣播站、校園網等作為宣傳各種衛(wèi)生保健知識的陣地,積極宣傳心理健康教育知識。在廣泛的結伴、交際和合作中 ,建立和睦、融洽的人際關系 ,培養(yǎng)健全的人格 ,健全的心理 ,從而全面提高少數(shù)民族大學生的素質。培養(yǎng)積極向上、樂觀、和睦、輕松的群體氣氛 ,有利于學生形成積極的心理品質。校園精神氛圍對學生具有很強的感染力 ,對學生心理的健康發(fā)展具有不可低估的作用。校園文化是大學生實現(xiàn)自我管理、自我教育、自我服務的重要陣地，它對大學生具有多重的教育功能,其中心理教育功能是校園文化的重要功能之一,大學生的心理健康教育離不開校園文化。使大學生豐富這方面的知識 ,正確認識自 己 ,增強自我心理調劑能力。這是我國高校心理健康教育與世界先進教育水平接軌并同步發(fā)展的保證。心理健康教育的規(guī)范化和課程化，是一個由今天的多樣化向統(tǒng)一化發(fā)展的過程。各高校心理健康教育教師要掌握本校學生的心理健康狀況，編寫有特色的心理健康教育教材。心理健康教育的規(guī)范化、課程化，要求高校在心理健康教育方面要創(chuàng)建課程體系，完善教學內容，編寫一流教材。同時,這樣的管理機制還為心理健康教育工作的全員參與提供了有力的組織保障,使心理健康教育真正成為高校全面實施素質教育的基礎。在高校心理健康教育的機構設臵上,可以成立統(tǒng)一的心理健康教育指導中心,并在指導中心下分設學校心理咨詢、年級心理教育和班級心理輔導三個分支性的專業(yè)職能部門,從而形成層次化的高校心理健康教育組織管理系統(tǒng)，在這種層次性的組織管理機制中,學校將依據(jù)學生心理問題的不同性質,實行分層次的心理健康教育管理。三、少數(shù)民族大學生心理健康教育的基本模式建立高校心理咨詢和心理輔導機構 ,開展少數(shù)民族大學生心理健康問題專業(yè)咨詢工作。生活上的挫折。與其他大學生比 ,少數(shù)民族大學生一般來自偏遠的山區(qū) ,跨入大學遠離熟悉的環(huán)境 ,走向一個競爭更為激烈的陌生的環(huán)境 ,往往感到孤立無援 ,在這一個過程中潛藏著大量的心理矛盾和沖突 ,對一些問題的思考 ,容易從一個極端走到另一個極端 ,他們有時會過高地估計自己 ,有時會自我否定 ,自我拒絕。環(huán)境的變化 ,社會思潮的影響 ,人們交往方式的變化 ,又會加深這一矛盾。有些大學生一方面不愿敞開心扉 ,自我封閉。人際關系障礙。但到了大學 ,有些少數(shù)民族學生學習方法不適應 ,失去了原來的學習尖子地位 ,自尊心受到挫傷 ,個別少數(shù)民族大學生由自傲走向自卑 ,信心下降 ,意志消沉 ,缺乏進取心。社會心理學家菲斯汀格指出 ,一個人對自己的價值 ,“是通過與他人的能力和條件的比較而實現(xiàn)的”。因此，少數(shù)民族大學生心理健康教育問題，立足高等院校大學生思想教育和少數(shù)民族大學生心理健康的實際，探索適合多元文化背景中少數(shù)民族大學生心理健康教育的模二、少數(shù)民族大學生心理問題表現(xiàn)的主要形式 目前,我國少數(shù)民族大學生的心理健康狀況總體來說是好的,但在環(huán)境適應、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面存在的心理問題是不容樂觀的。以往的研究較多是對中小學的心理健康教育模式的探討,對高校心理健康教育模式少有研究。探尋多元文化中心理健康教育的基本理論和規(guī)律，以及民族教育現(xiàn)代化進程中心理健康教育的特殊性和有效途徑，凸現(xiàn)多元文化中的心理健康教育的民族性、區(qū)域性、整體性和可持續(xù)性特色。高校心理健康教育就是根據(jù)大學生心理發(fā)展的特點有目的地培養(yǎng)受教育者良好心理素質,提高心理機能,開發(fā)心理潛能,以促進其整體素質提高和個性和諧發(fā)展的教育。2．從原理層面研究民族教育中的大學生心理健康教育模式，解決心理健康教育的共性與特殊性問題，具有重大的社會意義。20世紀80年代中期以來,人們已開始關注大學生心理健康教育問題,但從我國高校心理健康教育的現(xiàn)狀來看心理健康教育中存在著課程化、個別化、醫(yī)學化、形式化、德育化等傾向,已經不能滿足新時期大學生心理發(fā)展的實際需要。1．研究民族大學生心理健康教育模式是培養(yǎng)高素質人才的需要，有利于民族地區(qū)以及全國教育水平的提升，具有較高的學術價值。一、加強少數(shù)民族大學生心理健康教育的重要性近年來 ,大學生心理健康教育工作得到較大的推進和加強 ,但是還遠遠不能適應形勢發(fā)展特別是全面推進素質教育的需要，對新形 勢下少數(shù)民族大學生心理健康教育工作的任務、對象、特點