個人成長宣言(參考版)
2024-11-16 02:07本頁面
【正文】 ——秦蔚 11． 選擇了高山，就要登上頂峰觀光；選擇了大海，注定要去乘風(fēng)破浪?！⒉?8． 為了不讓青春的相冊里失去我們的倩影，讓我們珍惜青春，用青春燃燒的火焰，照亮我們前進的道路，一起去努力拼搏奮斗吧！——舒旺榮 9． 人之所以會心累，就是常常在堅持和放棄之間徘徊，舉棋不定?！钫?． 夢想是人長在心上的翅膀，有時候這對翅膀的大小和輕重恰到好處，便引領(lǐng)你一往直前，躍躍欲飛，讓你的生活變得有滋有味；這時候翅膀過于沉重了，它就變成包袱，會讓你的生活變得苦澀。人，應(yīng)當直面苦難，隨遇而安?！獥顫?3． 當你停下來的時候，不要忘記別人還在后面奔跑；在你放棄的時候，不要忘記別人就在你面前，只差一步而已。——史璐麗 2． 我會因為一朵稀奇的話而飛過半個地球，卻不會為了萬尺之下人們的鬼叫而停下腳步?！惖掀?jīng)]有比生活更古老的過去，沒有比生活更高遠的未來?！谭忌疅粢驘崆槎c燃，生命之舟因拼搏而前行?！敝灰凑湛茖W(xué)規(guī)律生活，就能健康享受每一天，實現(xiàn)個人幸福，家庭幸福，社會幸福?！氨鶅鋈撸且蝗罩?，保持心理平衡需要科學(xué)理論與生活實踐的長期磨練。也就是說，一方面要正確對待自己，不要居功自傲，也不要妄自菲?。涣硪环矫?，正確對待他人，正確對待社會，永遠對社會存有感激之心。美國科學(xué)家曾經(jīng)作過實驗，他們給高血壓患者服用了裝滿淀粉的膠囊，卻告訴他們是降壓藥，結(jié)果，再次檢測時，許多人的血壓恢復(fù)了正常，大量研究表明，心理健康的人抵抗力強，少得病，即使生病也會很快痊愈。誰會自我調(diào)節(jié)，心態(tài)健康，誰就擁有一個健康的身體。四、心理平衡這是最關(guān)鍵的一條，比其他一切因素都重要；因為，心理平衡的作用超過一切保健措施的總和。戒煙限酒“15”：如一時戒不了，則每天吸煙不超過5支；可以不飲酒，如果飲酒，每餐飲酒酒精含量不超過15克。三、戒煙限酒吸煙對人體百害而無一利，可以引起慢性支器官炎，肺部疾病，還增加了心臟病和高血壓的危險，因此，要把煙戒掉。以老年人為例，世界衛(wèi)生組織認為，走路是最佳的運動，但要注意“三五七”的要決，“三”指每次步行三公里，時間超過30分鐘，“五”是說每星期最少運動5次，“七”指的是“年齡+心跳”得數(shù)不要超過170次。二、適量運動生命在于運動，但要有適度，每個人要根據(jù)自己的實際情況，選擇合適的運動方式，養(yǎng)成科學(xué)的運動習(xí)慣。吃多了容易導(dǎo)致老年癡呆癥，尋人啟事里多半都是老年癡呆癥患者無方向感。第九腌菜、泡菜、酸菜 含有亞硝酸氨具有致癌性。第七豬肝 每100克豬肝含有400毫克膽固醇。第四方便面 里面含有防腐劑而且為了顏色好看辣椒里面可能含有染料蘇丹紅。在美國和日本已經(jīng)立
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