【正文】 參考文獻(xiàn)：[1] 劉祥亞．職業(yè)倦怠自治手冊(cè)［M］．北京：石油工業(yè)出版社，2005 [2] 張作儉．管理心理學(xué)［M］．北京：科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社，2006：171201 [3] 梁芹生．教師職業(yè)倦怠心理之探析[J].教育評(píng)論，2003（4）：2627 [4] 陳明麗等．國(guó)外關(guān)于教師職業(yè)壓力的研究[J].福建大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2000，108（3）：123128[5] 周彥良．普通高校教師職業(yè)倦怠的成因及克服對(duì)策[J].遼寧師專學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)》，2006年第02期。社會(huì)、學(xué)校及教師個(gè)人，只有認(rèn)識(shí)到職業(yè)倦怠的嚴(yán)重性，采取有效的措施，高校教師職業(yè)倦怠癥才有望得到預(yù)防和緩解。五、結(jié)束語(yǔ)高校是廣大知識(shí)型人才步入社會(huì)的最后一站，高校教師的職業(yè)素養(yǎng)將會(huì)影響到學(xué)生未來(lái)的職業(yè)發(fā)展。近幾年，教育內(nèi)部的改革也正說(shuō)明了這個(gè)問題，對(duì)教師多而繁雜的限制和要求，致使教師疲于應(yīng)付，根本沒有思考的余地，并嚴(yán)重挫傷了教師工作熱情，有的甚至遭到教師強(qiáng)烈抵觸。正確實(shí)行改革。但在現(xiàn)階段，教師的許多權(quán)利還僅僅停留在“紙面規(guī)則”上。我國(guó)教師法明確規(guī)定了一些教師的專業(yè)自主權(quán)，如“教育教學(xué)權(quán)”、“學(xué)術(shù)研究權(quán)”、“參與學(xué)校管理權(quán)”、“進(jìn)修培訓(xùn)權(quán)”等。擴(kuò)大教師專業(yè)自主權(quán)。要切實(shí)地讓教師感覺到，無(wú)論在哪里做教師都很有吸引力。同時(shí)，也決定該職業(yè)的吸引力和從事本職業(yè)人員的社會(huì)地位。（三）社會(huì)方面提高高校教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位。學(xué)校應(yīng)該定期不定期地舉行各種適合廣大教師參與的體育活動(dòng)，為教師建立體育鍛煉的固定場(chǎng)所，使廣大教師在緊張的腦力勞動(dòng)之余，能徹底放松。高校的管理人員，尤其是直接與教師發(fā)生關(guān)系的管理人員，要注重管理風(fēng)格，對(duì)教師要充分尊重，以柔性管理為主。高校內(nèi)部管理制度不僅要體現(xiàn)科學(xué)性、合理性，而且要充分體現(xiàn)人性化特點(diǎn)。難怪美國(guó)著名未來(lái)學(xué)家約翰．奈斯比特曾說(shuō)：“未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)將是管理的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)的焦點(diǎn)在于每個(gè)社會(huì)組織內(nèi)部成員之間及其與外部組織的有效溝通之上。橫向溝通的加強(qiáng)，有助于教師之間知識(shí)、信息相互傳遞，不僅能改善教師的人際關(guān)系，而且能在相互交流中能提升自己的認(rèn)知水平和業(yè)務(wù)水平。橫向溝通鏈可使教師之間加強(qiáng)聯(lián)系，彼此了解，相互信任。當(dāng)個(gè)體受到壓力威脅時(shí)，他人的幫助和支持可以使我們恢復(fù)信心。尋求社會(huì)支持是我們應(yīng)付壓力情感反應(yīng)的一個(gè)有效手段。尋求支持，建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)。身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者。積極參加教研活動(dòng)和進(jìn)修學(xué)習(xí)，自我充電，不斷提高自己的教學(xué)、科研水平。妥善管理壓力，保持心理健康。教師要認(rèn)識(shí)到高校教學(xué)科研工作是有價(jià)值、有意義的,樹立堅(jiān)定的職業(yè)信念，以本職工作為榮，克盡職守，兢兢業(yè)業(yè)，只有這樣，才能克服職業(yè)倦怠情緒，不怕辛苦，不計(jì)得失，積極從事教育事業(yè)。（一）個(gè)人方面改變工作態(tài)度，以樂觀的心態(tài)看待自己的工作。四、緩解教師職業(yè)倦怠的主要舉措我國(guó)高校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象十分嚴(yán)重，不僅嚴(yán)重影響到教師個(gè)體的身心健康和事業(yè)發(fā)展，也對(duì)高校和社會(huì)產(chǎn)生了不良影響。具有倦怠癥的教師在教學(xué)活動(dòng)中，很容易將這種職業(yè)倦怠感傳遞給學(xué)生，而學(xué)生在家的家庭生活，在校的集體生活及工作后的社會(huì)活動(dòng)將會(huì)使此癥進(jìn)一步蔓延、擴(kuò)大，最終成為全社會(huì)的“通病”。（三）影響整個(gè)社會(huì)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)職業(yè)倦怠具有高度的傳染性。將原本具有挑戰(zhàn)性的教學(xué)工作變得機(jī)械、沉悶、枯燥和程序化，缺少生機(jī)和樂趣，而且在教學(xué)活動(dòng)中也不愿對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)術(shù)方面的引導(dǎo)和對(duì)其求知欲的刺激。（二）影響教師的教學(xué)科研工作產(chǎn)生職業(yè)倦怠情緒的高校教師一般對(duì)工作提不起興趣，工作效率低下。當(dāng)教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠情緒后，其各項(xiàng)生理健康指標(biāo)都會(huì)受到影響，整天處在焦慮、失眠、多疑等情緒當(dāng)中。國(guó)內(nèi)外大量研究成果表明，教師的過高期望、過低的能力素質(zhì)、過強(qiáng)的壓力感受力及完美主義的性格特征是產(chǎn)生教師職業(yè)倦怠最主要的誘因。（三）教師個(gè)人因素也是誘發(fā)職業(yè)倦怠不可忽視的原因如果將教師的工作性質(zhì)和學(xué)校的管理制度等因素視為外在因素，那么個(gè)人因素為內(nèi)部因素，外因一般是通過內(nèi)因而起作用的。教師之間由于利益的驅(qū)動(dòng)，競(jìng)爭(zhēng)變得十分激烈，正常的合作交流明顯減少。對(duì)學(xué)校出臺(tái)的各種內(nèi)部管理制度，教師總是被動(dòng)地去執(zhí)行，尊重的需要得不到滿足，主觀能動(dòng)性大大減弱，內(nèi)在的積極性被削弱，倦怠感自然而然就產(chǎn)生。（二）欠科學(xué)的學(xué)校內(nèi)部管理機(jī)制也是造成教師職業(yè)倦怠的重要原因眾多的研究發(fā)現(xiàn)，較少參與決策的人具有較高的倦怠感。教師不論如何努力，卻很難解決學(xué)生中的矛盾、不良行為、厭學(xué)情緒、較差學(xué)習(xí)成績(jī)以及對(duì)教師的不良態(tài)度等。高校教師的工作不是簡(jiǎn)單的體力和腦力的付出，是一種富有情感和智慧的創(chuàng)造，其工作對(duì)象是具有獨(dú)立思維的學(xué)生，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)成績(jī)是教師所關(guān)注的，而直接導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度及學(xué)習(xí)成績(jī)的思想和行為是不易為教師所控制，是受整個(gè)社會(huì)大環(huán)境來(lái)影響的。引發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，通過對(duì)我國(guó)高校教師的工作特點(diǎn)、工作性質(zhì)及工作環(huán)境的具體分析，發(fā)現(xiàn)教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因主要以下幾個(gè)方面：（一）教學(xué)工作的難控性是教師產(chǎn)生倦怠的最主要原因控制感是保持工作熱情的一個(gè)重要因素。還有相當(dāng)一部分教師，通過抽煙、酗酒，追逐異性等方式來(lái)回避現(xiàn)實(shí)。女教師還會(huì)出現(xiàn)生理紊亂、月經(jīng)失調(diào)等。（一）心理方面在認(rèn)知方面，感到工作沒有意義，沒有價(jià)值，覺得前途暗淡，沒有希望；在情感方面，對(duì)工作失去興趣，感覺自己的工作毫無(wú)實(shí)際意義，十分無(wú)聊，甚至厭惡自己的工作，周期性的激動(dòng)、焦慮、恐懼、沮喪，甚至絕望；表現(xiàn)在意志方面，在工作和生活中碰到困難就躲，受挫能力差。現(xiàn)在,我國(guó)正處于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)高度運(yùn)行的時(shí)期,這種背景使得人們的價(jià)值觀也呈現(xiàn)出多樣化趨勢(shì),市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)了如金錢崇拜等負(fù)面的效應(yīng)沖擊著教師的心靈世界,教師敬業(yè)樂群的精神出現(xiàn)波動(dòng),這種價(jià)值觀念的變革使一些教師棄教從商或是不專心從教,兼職多種事業(yè)活動(dòng),使得教育、教學(xué)效率降低,效果較差。教師的價(jià)值觀影響教師職業(yè)倦怠的形成?？傊?理想與信念是教師行為的內(nèi)在主動(dòng)也是影響教師職業(yè)倦怠的最主要因素之一。教師理應(yīng)堅(jiān)信其所從事職業(yè)的重要性,只有如此,才能成為教育事業(yè)堅(jiān)定的擁護(hù)者和守衛(wèi)者,也只有如此才能對(duì)自身的職業(yè)形成良好的認(rèn)同感。(2)理想與信念 教師所從事的職業(yè)對(duì)理想和信念的要求很高。相關(guān)研究表明個(gè)性上呈現(xiàn)出爭(zhēng)強(qiáng)好勝、急躁、喜怒無(wú)常、攻擊性強(qiáng)、抗挫力弱、易憂慮等特點(diǎn)的教師更易產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理。教師自身因素(1)人格特征人格是一個(gè)人的各項(xiàng)重要并較為持久的心理特征的總合,是個(gè)人在生理基礎(chǔ)上,受到家庭、學(xué)校和社會(huì)等諸多因素影響而逐漸形成的氣質(zhì)、能力、興趣和性格等心理特征的總合。事實(shí)證明,教學(xué)方式的變革造成高校教師心理壓力的進(jìn)一步積累,教師身心處于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)中,這極易導(dǎo)致教師的職業(yè)倦怠心理。這些新舉措與新變化雖然給教師帶來(lái)了更大的活動(dòng)空間和自由選擇的機(jī)會(huì),同時(shí)也給教師帶來(lái)了巨大的心理沖擊。這一系列的要求直接影響教師職業(yè)倦怠感的形成和發(fā)展。學(xué)校因素學(xué)校是教師工作的主要場(chǎng)所。尤其是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育觀念的轉(zhuǎn)變使教師在教學(xué)理論與教學(xué)實(shí)踐兩大方面都面臨著諸多變化。一、高校教師職業(yè)倦怠的成因社會(huì)因素社會(huì)因素是指社會(huì)變化和教育改革對(duì)教師職業(yè)的要求與期望。職業(yè)倦怠，就是指由于工作過程中所承受的壓力過大而導(dǎo)致對(duì)于工作的厭倦情緒。著名心理學(xué)家羅伯特說(shuō)：“壓力就如一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。成因。關(guān)鍵詞:高校教師。相信教師能從幾十個(gè)跳動(dòng)的生命中感受到這份陽(yáng)光底下最光彩奪目的事業(yè)的快樂！第五篇：高校教師職業(yè)倦怠的成因及對(duì)策普通高校教師職業(yè)倦怠的成因及克服對(duì)策摘 要: 高校是廣大知識(shí)型人才步入社會(huì)的最后一站，高校教師的職業(yè)素養(yǎng)將會(huì)影響到學(xué)生未來(lái)的職業(yè)發(fā)展。同時(shí)，作為教師自身需要不斷超越自己，做到多方面的轉(zhuǎn)變。教師是一個(gè)民族事業(yè)的希望，將他們置身于如此不堪重負(fù)的心境中，職業(yè)倦怠會(huì)教育出更多失敗產(chǎn)品。教師職業(yè)倦怠不是對(duì)某一特定事件的即時(shí)反應(yīng)，而是在較長(zhǎng)一段時(shí)期里，因?yàn)樯鐣?huì)、職業(yè)、學(xué)校及個(gè)人因素造成了對(duì)工作中所遇到的壓力在情緒上產(chǎn)生的一種厭惡情緒。教師還應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣，多參加各種業(yè)余活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，放松自己，增強(qiáng)自己的心理承受能力和耐壓能力。培根曾說(shuō)，當(dāng)你遇到挫折而感到憤怒抑郁時(shí)，向知心朋友的一席傾訴，可以使你得到疏導(dǎo)。最后，教師應(yīng)掌握一定的緩解壓力的措施。教師只有清楚地認(rèn)識(shí)了自己，才能為自己確立適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，提高成功的可能性，而不至于目標(biāo)脫離實(shí)際，以至因?yàn)闊o(wú)法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)經(jīng)受挫折；也才能更理性的分析所面對(duì)的種種壓力，增強(qiáng)處理問題的自信心。對(duì)教師職業(yè)的熱愛和堅(jiān)定的信念是教師勇于面對(duì)工作中的種種壓力，克服重重困難，兢兢業(yè)業(yè)，克盡職守的動(dòng)力源泉，因而也是教師緩解職業(yè)倦怠的最好“解毒劑”。(三)個(gè)人努力緩解職業(yè)倦怠，不僅要依靠社會(huì)、學(xué)校的支持，教師個(gè)人的努力也是至關(guān)重要的。比如，制定一定的獎(jiǎng)勵(lì)措施，鼓勵(lì)教師不斷拓展專業(yè)知識(shí)和提高理論素養(yǎng)；建立“傳幫帶”的教師培養(yǎng)機(jī)制，為新教師的迅速成長(zhǎng)提供保障；每隔三到五年給予教師脫產(chǎn)或不脫產(chǎn)進(jìn)修的機(jī)會(huì)；與兄弟學(xué)校建立多項(xiàng)交流關(guān)系或者邀請(qǐng)專家學(xué)者來(lái)校講學(xué)等等。第三，切實(shí)減少不必要的檢查、評(píng)比、考核等等，給教師盡可能多的自由時(shí)間和空間，使教師擁有更多的專業(yè)自主權(quán)和更大的自由度，為教師自主性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性的充分發(fā)揮創(chuàng)造條件，使教師的自我價(jià)值得以體現(xiàn)。第二，建立良性的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，使得在教師之間既能形成一定的競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)力，又能不斷增強(qiáng)彼此之間凝聚力，形成團(tuán)結(jié)友好、互相支持、共同提高的良好氛圍。因此，改革教師教學(xué)管理首要的就是改革教學(xué)評(píng)價(jià)體制。其次，改革教師及教學(xué)管理體制。應(yīng)多關(guān)心教師，多和教師交流，力所能及地幫助他們解決一些實(shí)際生活和工作困難，滿足教師物質(zhì)和精神上需求，做到事業(yè)留人，感情留人。教師壓力與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)方式之間有著直接的關(guān)系，因此，完善學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)方式是減輕教師壓力、預(yù)防和緩解倦怠情緒出現(xiàn)的重要措施。在教師教育中，不僅要注重專業(yè)知識(shí)和教育理論知識(shí)的提高，還要引導(dǎo)教師樹立堅(jiān)定的職業(yè)信念；不僅要提高教師的智力品質(zhì)，還要加強(qiáng)教師的非智力品質(zhì)的教育；要提高教師承受挫折的能力，教給教師應(yīng)對(duì)壓力的有效策略以及人際交往技巧，從而避免因壓力無(wú)法及時(shí)緩解而出現(xiàn)職業(yè)倦怠。再次，提高教師教育包括職前教育和在職培訓(xùn)的質(zhì)量。國(guó)家一方面應(yīng)不斷增加教育投入，不斷提高教師的收入水平；一方面要加大宣傳力度，引導(dǎo)全社會(huì)關(guān)注教師行業(yè)，形成尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣，不斷提高教師的社會(huì)地位。因此，要逐步引導(dǎo)社會(huì)對(duì)教師職業(yè)角色形成合理的定位，以減輕教師的職業(yè)壓力。過高的社會(huì)期望是導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的重要原因。此外，婚姻狀況、家庭負(fù)擔(dān)、性別、職稱等也會(huì)對(duì)職業(yè)倦怠產(chǎn)生影響。研究表明，年輕教師比年老教師更容易產(chǎn)生倦怠?？傊切┳孕判牡?、對(duì)自己缺乏準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)和客觀評(píng)價(jià)、有較低的自我價(jià)值和判斷、擁有不切實(shí)際的理想和愿望、與同事缺乏交流與合作的教師容易受到倦怠的傷害。低自尊者在人際關(guān)系上發(fā)展不良，常在人際交往中體驗(yàn)到無(wú)能感，面對(duì)各種壓力時(shí)，他們很少能夠借助其它資源來(lái)克服這些不良感覺，而且，低自尊者更容易感受到外界的壓力，因此他們?nèi)菀桩a(chǎn)生倦怠。研究表明屬于A型人格或低自尊者或外控型的教師容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。此外，班級(jí)人數(shù)的過度膨脹，過多的測(cè)驗(yàn)與紙上工作也大大增加了教師的工作負(fù)荷，從而給他們的工作帶來(lái)倦怠感?！艾F(xiàn)在的學(xué)生越來(lái)越難教了”是許多教師的共同感慨。盡管教師總是竭盡全力使得學(xué)生朝著社會(huì)要求的方向發(fā)展，但學(xué)生的思想、行為往往不是教師所能夠控制的，學(xué)生中的矛盾、不良行為、厭學(xué)情緒以及對(duì)教師的不良態(tài)度等等是教師每天必須面對(duì)并加以解決的問題。再次，學(xué)生品行和學(xué)習(xí)問題。同時(shí)，枯燥乏味的教育教學(xué)活動(dòng)也難以激發(fā)顯示學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和主觀能動(dòng)性，學(xué)生厭學(xué)情緒增加，這加大了教師組織教育教學(xué)的難度，久而久之，教師感到身心疲憊，倦怠心理由此產(chǎn)生。分?jǐn)?shù)、升學(xué)率依然是評(píng)價(jià)教師工作好壞的重要的甚至是唯一的尺度，并且評(píng)價(jià)的結(jié)果與獎(jiǎng)金、榮譽(yù)、評(píng)職稱、續(xù)聘等直接掛鉤。但在實(shí)際工作中，應(yīng)試教育的影響依然隨處可見。其次，不合理的評(píng)價(jià)機(jī)制。反之，如果領(lǐng)導(dǎo)實(shí)行家長(zhǎng)作風(fēng)，獨(dú)斷專行，教師被排除在學(xué)校決策之外，或者教師之間明爭(zhēng)暗斗，處處防范，教師就會(huì)感到緊張、壓抑、煩躁、郁悶。學(xué)校是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)組織，其中的組織氛圍不僅影響到教師工作的效率，而且直接影響到教師工作的情緒狀態(tài)。理想和現(xiàn)實(shí)的巨大反差大大挫傷了教師的工作熱情，產(chǎn)生職業(yè)倦怠自然是早晚的事。然而，在我國(guó)，長(zhǎng)期以來(lái)教育事業(yè)未受到應(yīng)有的重視，加上體腦倒掛的長(zhǎng)期存在，教師的社會(huì)地位和工資待遇都偏低，與社會(huì)賦予教師職業(yè)的崇高使命并不相稱。其次，工資待遇低，社會(huì)地位不高。這