【正文】 。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對(duì)剛參加工作的年輕教師來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)顯得尤為重要。從而改善人際關(guān)系，獲得良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，通過(guò)社會(huì)支持來(lái)緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會(huì)支持。另外，及時(shí)渲泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑摹⒘牧奶?，或參加一些健康有益的文體活動(dòng)，促進(jìn)心理平衡。教師在工作中，難免與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自抱自怨、退縮、逃避或走向極端，陷入倦怠。其次，運(yùn)用積極的心理暗示。首先，培養(yǎng)積極的自我意識(shí)。維護(hù)心理健康職業(yè)倦怠的產(chǎn)生 往往與不健康的心理有關(guān)。學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)教師職業(yè)給予合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負(fù)荷。要以一個(gè)普通人的身份來(lái)對(duì)教師加以考察。相關(guān)部門要通過(guò)調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實(shí)際問(wèn)題?，F(xiàn)行法律應(yīng)對(duì)教師身份作出明確的規(guī)定，應(yīng)通過(guò)修改《教師法》，首先明確中小學(xué)教師的公務(wù)員身份，隨后在《國(guó)家公務(wù)員暫行條例》升級(jí)為《公務(wù)員法》的過(guò)程中，將教師公務(wù)員身份寫進(jìn)《公務(wù)員法》，以切實(shí)提高教師的社會(huì)地位。提高教師的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位是解決教師產(chǎn)生 職業(yè)倦怠問(wèn)題的有效途徑。如采取“傳、幫、帶”，進(jìn)行各類觀摩教學(xué)和學(xué)術(shù)交流，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)等來(lái)拓寬教師專業(yè)視野；利用校外各種資源，進(jìn)行各種形式的師資培訓(xùn)，如短期函授、脫產(chǎn)進(jìn)修、學(xué)歷考試、專題報(bào)告等形式，以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的需要。因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)教師的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能的學(xué)習(xí)。提高教師的專業(yè)素養(yǎng)是克服教師職業(yè)倦怠的基本手段。從而舒緩教師的人際壓力，緩解職業(yè)倦怠。在教師感覺(jué)倦怠的時(shí)候，同事之間的相互支持往往會(huì)起到十分明顯的作用。3．建立和諧的人際關(guān)系。要關(guān)注教師的成長(zhǎng)與發(fā)展，為每一個(gè)教師提供發(fā)展的機(jī)遇，幫助每一個(gè)教師體驗(yàn)發(fā)展的樂(lè)趣；要關(guān)心、愛(ài)護(hù)、尊重、理解教師，滿足教師的物質(zhì)需要和精神需要；要賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)和自由度，增強(qiáng)教師的主體意識(shí)；要實(shí)行民主開放的管理模式，在制定規(guī)劃、目標(biāo)以及各種制度時(shí)，要充分聽取、接納、采取教師的意見和建議，調(diào)動(dòng)教師的主人翁意識(shí)，從管理層面上鏟除滋生教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的土壤2．建立科學(xué)的評(píng)價(jià)體系。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展和教育改革的不斷深化，過(guò)去對(duì)教師的純制度化剛性管理已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不合時(shí)宜，新形勢(shì)下的教育要確立先進(jìn)的管理理念。二、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的對(duì)策根據(jù)上述對(duì)中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因分析，綜合國(guó)內(nèi)外關(guān)于教師職業(yè)倦怠的對(duì)策研究，我提出以下幾點(diǎn)建議：（一）建立良好的學(xué)校支持系統(tǒng)實(shí)踐證明，良好的學(xué)校支持系統(tǒng)能有效預(yù)防教師職業(yè)倦怠的發(fā)生。如教師職業(yè)一方面具有道德高尚、關(guān)懷他人、謙遜禮讓、博學(xué)仁慈等理想人格追求，在價(jià)值取向上講求“重益輕利”等，但另一方面現(xiàn)實(shí)生活中教師的經(jīng)濟(jì)收入相對(duì)低下，工作默默無(wú)聞，社會(huì)地位一般，這一切又使得教師在現(xiàn)代社會(huì)中變得缺少自信，相比古代社會(huì)教師“安貧樂(lè)道”的心靈歸屬而言，在社會(huì)轉(zhuǎn)型期教師若缺乏對(duì)自身職業(yè)選擇的自信及理性思考，必然會(huì)在理想中的教師職業(yè)的崇高感和現(xiàn)實(shí)生活中的教師收入、地位相對(duì)低下的差別間產(chǎn)生激烈的內(nèi)心沖突，而社會(huì)對(duì)教師的過(guò)高期望往往使教師傾向于隱藏真實(shí)的內(nèi)心感受以維持“形象”。而低效能感的教師傾向于選擇較容易的任務(wù)，遇到困難容易放棄，在工作時(shí)常常懷疑自己的能力，常常設(shè)想失敗帶來(lái)的后果，這就會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的心理壓力和不良情緒反應(yīng)，致使職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。自我效能感可以影響一個(gè)人的行為動(dòng)機(jī)。由此可見，不同個(gè)性品質(zhì)的教師在面對(duì)壓力時(shí)有不同的表現(xiàn)形式，尤其是煩躁型和膽怯型的教師在焦慮、疲勞等方面都有更強(qiáng)烈的反應(yīng)，從而導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。個(gè)性品質(zhì)不良我國(guó)學(xué)者曾琦把教師劃分成煩躁型、高度整合型和膽怯型三種。事實(shí)表明，對(duì)自身要求越高，其自身的壓力也就越大。這樣，使得他們常常在無(wú)意識(shí)中壓抑和否定自己的正常要求以滿足職業(yè)需要。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。一些家長(zhǎng)把教育孩子的責(zé)任全部推到教師身上，動(dòng)輒指責(zé)教師，有的甚至上訪、上訴。社會(huì)一面贊譽(yù)教師的“紅燭精神”、“春蠶精神”，一面又要求教師“恪守師道”，若有半點(diǎn)閃失，便受到社會(huì)輿論的譴責(zé)。低微的經(jīng)濟(jì)收入使一些教師對(duì)自己的社會(huì)地位產(chǎn)生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。大部分中小學(xué)教師的收入都低于同期參加工作的其他人員，這里還沒(méi)有計(jì)算教師收入的含金量。2．經(jīng)濟(jì)收入偏低近年來(lái)，國(guó)家采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經(jīng)濟(jì)地位有了顯著的提高。尤其是獨(dú)生子女社會(huì)加之就業(yè)難的現(xiàn)狀，使家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望特別高，而他們又將這種期望寄托在學(xué)校后轉(zhuǎn)嫁到教師身上，認(rèn)為“沒(méi)有教不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的教師”，給教師涂上了一層理想化的神圣色彩。傳統(tǒng)文化中的“天地君親師”、“國(guó)將興，必貴師而重傅”把教師推上了極位。無(wú)形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。其次是師生之間的矛盾沖突時(shí)有發(fā)生。學(xué)科間激烈而殘酷的競(jìng)爭(zhēng)使得教師與教師之間溝通難，易誤解。緊張的校園人際關(guān)系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一。自然而然地產(chǎn)生對(duì)所從事的職業(yè)的倦怠。在教學(xué)評(píng)價(jià)中，以學(xué)生的發(fā)展為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系占大部分比重，教師自身的發(fā)展程度評(píng)定只占很小一部分。至于學(xué)生良好品德的養(yǎng)成、健康人格的培養(yǎng)等則很難進(jìn)入評(píng)估體系。3．評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)偏頗時(shí)至今日，合格率、優(yōu)秀率、升學(xué)率仍是衡量教師工作的唯一標(biāo)準(zhǔn)。有的學(xué)校實(shí)行嚴(yán)格的“教師坐班制”，并實(shí)行剛性的監(jiān)督管理，許多教師感到身心疲勞、極度壓抑，創(chuàng)造激情受到了極大的擠壓，自尊心受到了嚴(yán)重的踐踏。日復(fù)一日的不停勞作，怎能不倦怠。從現(xiàn)實(shí)來(lái)看。學(xué)校流傳多年的一句話很深刻，“高效率休息是高效率學(xué)習(xí)最好的保障”！這亦成為慣例了中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因是多樣而復(fù)雜的，但就其共同的方面來(lái)分析，主要有學(xué)校、社會(huì)、教師自身三個(gè)方面的原因：(一)學(xué)校方面的原因工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。早晚自習(xí)班主任，教導(dǎo)主任，提前五分鐘站在教室門口，校長(zhǎng)常常是親自來(lái)巡查，確保學(xué)生自習(xí)快速進(jìn)入最佳狀態(tài)。據(jù)“2009年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦怠；%的教師經(jīng)歷中度的工作倦怠；29%的教師經(jīng)歷嚴(yán)重的工作倦怠。(作者 河南鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué) 裴雪杰***)電話第五篇：中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策陳建祥“如果可以的話，我勸你最好不要當(dāng)老師。具體如下：教師自身要解放思想，樹立遠(yuǎn)大理想信念，樹立教師職業(yè)自豪，努力提高自身素質(zhì)，做到愛(ài)崗敬業(yè)，無(wú)私奉獻(xiàn)，有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，識(shí)大體，顧大局，時(shí)時(shí)處處做到豁達(dá)大度，沉著、耐心和冷靜，努力用人格造就人格，用心靈塑造心靈，無(wú)限忠誠(chéng)地投入到社會(huì)主義教育事業(yè)中來(lái)。但是媒體報(bào)道事件的結(jié)果大多都是學(xué)校、教師處于被動(dòng)的地位．這樣教師在引以為戒的同時(shí)自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)，再遇到學(xué)生的問(wèn)題時(shí)，心里總有陰影，縮手縮腳，不圖解決問(wèn)題，只求平安無(wú)事。五、近年來(lái)媒體的反面教材宣傳，更增加了教師的職業(yè)恐懼感和倦怠癥。四、教師在平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐中，疲于應(yīng)付各種事務(wù)，缺乏自主學(xué)習(xí)的氛圍和條件是造成教師職業(yè)倦怠的又一誘因。進(jìn)而影響到了教師間的團(tuán)結(jié)合作，教師各自為戰(zhàn)，缺少團(tuán)隊(duì)精神，教學(xué)資源不能共享，集體榮譽(yù)感欠缺．與此評(píng)價(jià)體系相連的一年一度的聘任制度使教師壓力大增。現(xiàn)在雖然素質(zhì)教育的號(hào)角已吹響了很長(zhǎng)時(shí)間，但教師面對(duì)的不是與素質(zhì)教育一致的多元的發(fā)展性的評(píng)價(jià)體系，仍是管理量化的考評(píng)體系，教師的管理被量化成等級(jí)，教學(xué)行為被變?yōu)榉謹(jǐn)?shù)，教學(xué)績(jī)效被當(dāng)成左右晉級(jí)待遇的杠桿。不在編的師范畢業(yè)年輕教師又進(jìn)不來(lái)，一些老教師幾十年如一日地呆在同一所學(xué)校，教同一年級(jí)，面對(duì)相同的環(huán)境，相差不大的教材，只起到了留聲機(jī)的作用，日復(fù)一日，年復(fù)一年，重復(fù)著大致相 同的內(nèi)容，使用著相差無(wú)幾的教學(xué)方法，提不起興趣，激發(fā)不出熱情，逐漸從年輕教師變成中年教師進(jìn)而老年教師，一部分年輕教師剛開始豪情滿懷，壯志凌云，但當(dāng)外界環(huán)境稍不如意就悲觀失望，惰性大增，不愿去嘗試、不想去創(chuàng)新發(fā)展。二、工作環(huán)境單一，是教師職業(yè)倦怠，缺乏積極性的客觀原因。細(xì)分析，造成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的：一、信念觀念不一，教師自身素質(zhì)存在著的差異影響了教師工作的積極。其次是政府特別是上級(jí)教育主管部門應(yīng)加大執(zhí)法力度，切實(shí)維護(hù)體育教師的合法權(quán)益，增加學(xué)校體育的經(jīng)費(fèi)投入，改善農(nóng)村中小學(xué)體育教師物質(zhì)和精神等各方面的待遇，合理量化體育教師的工作負(fù)荷。此外，應(yīng)多提供體育教師參加各類培訓(xùn)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，一方面緩解了體育教師的工作負(fù)擔(dān)，同時(shí)也提高了體育教師的工作熱情，在更新思想，補(bǔ)充專業(yè)知識(shí)和提高專業(yè)技能上，不斷充實(shí)了自己的能量，從而預(yù)防和緩解了因知識(shí)陳舊不能從容教學(xué)所產(chǎn)生的倦怠感。其次，在學(xué)校管理層面，應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)體育工作在學(xué)校整體教學(xué)中的重要作用，尊重體育教師的地位，真正加強(qiáng)學(xué)校體育工作力度，改善體育教師的工作環(huán)境，完善教學(xué)場(chǎng)地、設(shè)備、器械等。這樣在困難和挫折面前能始終保持積極向上的心理情緒，并結(jié)合體育專業(yè)特長(zhǎng)，積極尋求自我解決問(wèn)題的辦法。其次，正確的社會(huì)價(jià)值取向源于教師自己對(duì)教師職業(yè)的正確認(rèn)識(shí)，即教師職業(yè)是一種高尚的事業(yè),做到樂(lè)于從事自己的職業(yè)。因而，在學(xué)校的教育教學(xué)中，體育教師不能同工同酬現(xiàn)象普遍，在 首先，從個(gè)人角度，體育教師應(yīng)正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到職業(yè)倦怠只是自己職業(yè)生涯中的一個(gè)過(guò)程，如果我們能夠正確認(rèn)識(shí)，善于省思，我們是能夠度過(guò)這一時(shí)期的?？涩F(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，對(duì)于新課標(biāo)所要求的較高綜合素質(zhì)，事實(shí)上卻有著不小的差距。其外，隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來(lái)，人們對(duì)教育的期望值越來(lái)越高，許多家長(zhǎng)，尤其是農(nóng)村學(xué)校的家長(zhǎng)認(rèn)為只要自己的孩子能升學(xué)、考上重點(diǎn)高中、重點(diǎn)大學(xué)跳出“農(nóng)門”才是他們的期望。農(nóng)村體育教師職業(yè)倦怠的成因 社會(huì)因素受傳統(tǒng)重文輕武、重智輕體思想的影響，社會(huì)上至今仍有些人輕視體育，忽略體育，認(rèn)為搞體育者四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單。再次是影響家庭生活質(zhì)量和自身的前途命運(yùn)。如果教師在良好的情緒狀態(tài)下上課，必然和顏悅色，思維活躍，講課的條理邏輯清晰，甚至在條件具備時(shí)還能超常發(fā)揮，而這種積極的情緒同樣也會(huì)傳染給學(xué)生，學(xué)生學(xué)習(xí)也必然興趣盎然。其次是影響教學(xué)效果。其典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。*本文為侯家文老師主持的2007安徽省教育科學(xué)規(guī)劃課題《農(nóng)村初中教師職業(yè)倦怠成因與對(duì)策研究》（課題編號(hào)：JG07337）階段性研究成果之一。農(nóng)村體育教師職業(yè)倦怠定義及其負(fù)面影響 1961年美國(guó)作家格林尼出版了一本小說(shuō)，名為《一個(gè)枯竭的案例》（A Burnout Case,Greene,1961）,書中描述一名功成名就后的建筑師，不再對(duì)工作抱有熱情和滿足，后來(lái)不堪忍受精神壓力，終于放棄工作逃往非洲的原始森林，這是關(guān)于倦怠現(xiàn)象最早、最明顯而直接的描述，1975年美國(guó)臨床心理學(xué)家弗魯?shù)遣瘢ǎ┦状螌⑺\(yùn)用在心理健康領(lǐng)域，用于特指那些從事助人行業(yè)（如教師、醫(yī)生）的工作者無(wú)法應(yīng)付外界超出個(gè)人能量和資源的過(guò)度要求，從而產(chǎn)生心理、心智、情緒、情感、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)?？梢姡r(nóng)村體育教師的問(wèn)題如不從根本上解決，學(xué)生的體質(zhì)、全民健身、乃至