【正文】 （四）總結(jié)：青春期是人生的一個(gè)重要時(shí)期，是我們以后的發(fā)展的一個(gè)基礎(chǔ)，所以我們應(yīng)該認(rèn)真做好兩方面的準(zhǔn)備：一是關(guān)心自己的健康；二是學(xué)會(huì)正確與別人相處。（3）注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個(gè)人氣質(zhì)的自然外露，譬如平時(shí)的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動(dòng)禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)。“清水出芙蓉，天然去雕飾”。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（3）在與男生相處時(shí)，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分的熱情和親近。（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)，要舉止端莊，穩(wěn)重、大方。下面我們就來討論一下，男女同學(xué)應(yīng)該如何交往的問題，想一想我們平時(shí)有沒有不符合要求的地方。感覺出自己長(zhǎng)大的一個(gè)標(biāo)志是什么呢？就是意識(shí)到：男女有別。再比如說，男女同學(xué)都希望在家里能有一個(gè)自己的小抽屜，好專門放置哪些不希望別人看到的東西，比如說自己的日記等等。比如說穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己覺得不好看的衣服不喜歡穿了。（4）青少年男女交往中，要注意多參加一些集體活動(dòng)，通過坦然、淡然的正常交往，建立起純真的友情。（2）可以通過個(gè)別談心方式向老師或家長(zhǎng)詢問，求得指導(dǎo)幫助，獲得適合自己的發(fā)育水平的性知識(shí)，從而正確對(duì)待自身出現(xiàn)的身心變化，求得心理平衡。也不要害羞和隱瞞，應(yīng)該馬上告訴你的媽媽，她也會(huì)為你高興，并且會(huì)告訴你該怎么做。（1）自己應(yīng)該有正確的認(rèn)識(shí)，性知識(shí)是一類科學(xué)知識(shí)，不應(yīng)該回避。相當(dāng)一部分女生在開始一段時(shí)間里內(nèi)，來月經(jīng)的幾天時(shí)間里，會(huì)存在緊張、焦慮、抑郁心理，有的女生甚至不敢上廁所去更換衛(wèi)生巾，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)讓人尷尬的事。（3）生活常識(shí) ； ； ； ； ； 。所以女同學(xué)在經(jīng)期一定要保持精神愉快、心情舒暢。因?yàn)榫窬o張和情緒波動(dòng)都會(huì)影響大腦皮層的調(diào)節(jié)功能，引起激素分泌的紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。同時(shí)要注意有規(guī)律的生活和充足的睡眠。多吃蔬菜和水果，盡量減少食用生冷或辛辣食品保持大便通暢。用紙時(shí)要從前向后揩拭，以防將肛門口的細(xì)菌帶入陰道口。，不然抵抗力會(huì)進(jìn)一步低下，從而誘發(fā)感染。青春期的生理衛(wèi)生（1）月經(jīng)期的衛(wèi)生保?。号栽谠陆?jīng)期間一般身體抵抗力都較差，易于感染疾病，所以在行經(jīng)期間必須注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)：，因?yàn)樾薪?jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔成為大創(chuàng)面，加之血液是最適合細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的好環(huán)境，所以在月經(jīng)期間每天要清洗外陰1次；月經(jīng)墊要用干凈、質(zhì)軟、吸水性好的衛(wèi)生紙或棉墊，以免行走時(shí)擦傷皮膚，最好選擇質(zhì)量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。通常，乳房首先開始發(fā)育，乳頭和乳房逐漸隆起，乳房和乳暈不斷增大，最終形成明顯的凸起，表現(xiàn)出完美的曲線。不過，這也并不是一條嚴(yán)格的定律。曾經(jīng)有許多非常正常的女孩一直到20歲才來月經(jīng)的病例，但是最好讓醫(yī)生排除你因?yàn)橛薪】祮栴}不來月經(jīng)的可能性。,如果你已經(jīng)到了16歲而尚未開始來月經(jīng)，你不妨去請(qǐng)婦科醫(yī)生看一看。但是8歲就來月經(jīng)的女孩很少，絕大多數(shù)女孩是在16歲之前來月經(jīng)的。沒人能準(zhǔn)確的說出何時(shí)發(fā)生。何時(shí)來月經(jīng)：有些女孩會(huì)詢問大人:“我將在什么時(shí)候第一次來月經(jīng)？”這個(gè)問題是一個(gè)沒法回答的問題。每一個(gè)正常的女孩早晚都要出現(xiàn)這種正常的生理現(xiàn)象?？梢姡?jīng)血就是脫落的子宮內(nèi)膜與少量血液的混合物。月經(jīng)是受女孩體內(nèi)產(chǎn)生的激素支配引起的。（1）體格發(fā)育：體格發(fā)育的顯著特點(diǎn)是身高和體重迅速增長(zhǎng)；心臟由于心肌的增厚而重量迅速增加；肺活量顯著增大；神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)展完善，其調(diào)節(jié)功能達(dá)到增強(qiáng)，身體在接受外界刺激后，可以將信息很快傳到大腦，并及時(shí)準(zhǔn)確地做出反應(yīng)，分析、判斷和理解問題的能力也大大提高。其中，10到15歲這五年發(fā)展速度最快。師：什么叫青春期呢？青春期就是由兒童發(fā)育到成年的過渡時(shí)期。同學(xué)們現(xiàn)在正是春天的季節(jié)，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角來，是個(gè)非常美麗的時(shí)期。七、教學(xué)時(shí)間：2014年10月八、教學(xué)地點(diǎn)：多媒體教室九、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)十、教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入新課：導(dǎo)語(yǔ)：經(jīng)過一個(gè)假期的時(shí)間，老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都長(zhǎng)高了，懂事了，因?yàn)槟銈冇珠L(zhǎng)大了一歲。四、教學(xué)難點(diǎn)：如何正確對(duì)待月經(jīng)。使學(xué)生掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識(shí)，幫助學(xué)生形成健康的道德觀念。如果在學(xué)校，你應(yīng)該求救女教師，老師也會(huì)為你感到高興 4 百度搜索“就愛閱讀”,專業(yè)資料,生活學(xué)習(xí),盡在就愛閱讀網(wǎng),您的在線圖書館第五篇：小學(xué)高年級(jí)女生生理衛(wèi)生教育課教案高年級(jí)女生生理衛(wèi)生教育課教案教案設(shè)計(jì)：一、教學(xué)內(nèi)容：生理衛(wèi)生、心理衛(wèi)生和防性侵教育二、教學(xué)目的：使學(xué)生了解青春期的生理、心理知識(shí)，掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識(shí)，幫助學(xué)生形成健康的道德觀念。要告訴學(xué)生，正確對(duì)待月經(jīng)，千萬(wàn)不能把來“月經(jīng)”看作“倒霉”，尤其是第一次來“月經(jīng)”，千萬(wàn)不要害怕和驚慌，相反應(yīng)該感到喜悅，因?yàn)閺拇四銓⒉饺氤墒欤蔀椤按蠊媚铩绷?。造成不必要的心理?fù)擔(dān)，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。女生月經(jīng)生理心理衛(wèi)生指導(dǎo)：從生物學(xué)角度看，月經(jīng)初潮是女子性發(fā)育進(jìn)程中一次生理突變，對(duì)這一變化，各人的心理反應(yīng)存在較大的個(gè)體差異，在月經(jīng)來潮前對(duì)女孩子進(jìn)行必要的指導(dǎo)，使她們提前有思想準(zhǔn)備，掌握生理和心理變化，有意識(shí)地克制自已，很有必要。對(duì)止痛有很大的作用，亦可施用中藥治療以行氣活血、化瘀止痛為原則。原發(fā)性痛經(jīng)可能與月經(jīng)前期前列腺素分泌增多有關(guān)，它使子宮收縮，引起出血后疼痛。所以女同學(xué)在經(jīng)期一定要保持精神愉快、心情舒暢。因?yàn)榫窬o張和情緒波動(dòng)都會(huì)影響大腦皮層的調(diào)節(jié)功能，引起激素分泌的紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。同時(shí)要注意有規(guī)律的生活和充足的睡眠。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，盡量減少食用生冷或辛辣食品保持大便通暢。⑹注意保暖，尤其是下半身的保暖更為重要，并避免淋雨、踏水等，可以防止發(fā)生痛經(jīng)。⑷嚴(yán)禁游泳、盆浴、陰道用藥及陰道檢查，否則會(huì)引起宮腔感染。2 ⑵內(nèi)褲要選用吸水、透氣性能好、又不會(huì)引起過敏反應(yīng)的純棉布制品，不要與他人互相穿用，以防止交叉感染，并要經(jīng)常洗換。比如在幼年時(shí)期，如果患有寄生蟲病、肺結(jié)核病或營(yíng)養(yǎng)不良等，都能使生殖器官的發(fā)育受到影響，而引起晚發(fā)性月經(jīng)。晚發(fā)月經(jīng)不一定都是有其他疾病，比如在寒冷地區(qū)，女孩的初潮年齡就常較熱帶地區(qū)女孩為晚。一般認(rèn)為月經(jīng)初潮的年齡多數(shù)在13～16歲，以14歲為最多。此時(shí)女性特征便開始顯現(xiàn)。陰道細(xì)而長(zhǎng)，子宮頸較子宮體長(zhǎng)，輸卵管細(xì)長(zhǎng)而彎曲，卵巢狹長(zhǎng)，卵泡不發(fā)育。一般婦女月經(jīng)期無癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學(xué)習(xí)及生活。月經(jīng)來潮的持續(xù)時(shí)間一般為３～７天，出血量在１００毫升之內(nèi)，以第２～３天為最多。其實(shí)仔細(xì)算來，月初及月末各來潮１次也是正常的。如何計(jì)算月經(jīng)周期？出血的第１天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第１天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時(shí)間。還有一條線索是女兒第一次行經(jīng)的年齡往往與母親相差不多。到16歲時(shí)不來月經(jīng)并不一定是有什么毛病。實(shí)際上，1 大多數(shù)女孩是在11歲至14歲之間開始行經(jīng)的。一個(gè)女孩可能在她8歲