學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試與公告制度含5篇(參考版)
2024-11-14 18:58本頁(yè)面
【正文】 （3）受測(cè)者雙腳必須放于墊上。四、注意事項(xiàng)（1）如發(fā)現(xiàn)受測(cè)者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。測(cè)試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。受測(cè)者起坐時(shí)兩肘觸及式超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥起坐測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試腹肌耐力二、場(chǎng)地器材墊子若干塊（或代用品），并鋪放平坦。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受測(cè)者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)停表。三、測(cè)試方法受測(cè)者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。也可以使用其他不規(guī)則場(chǎng)地，但必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。800米跑（女）或1000米跑（男）測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。（3）受測(cè)者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。四、注意事項(xiàng)（1）測(cè)試人員應(yīng)向受測(cè)者報(bào)告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。當(dāng)聽(tīng)到”跑”口令后開(kāi)始起跑,往返四次,往返跑時(shí)就逆時(shí)針?lè)较蚶@過(guò)標(biāo)桿,不得碰扶標(biāo)桿,“跑”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)。三、測(cè)試方法受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試。在起（終），立于跑道正中。50米8往返跑測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。取最好成績(jī)與自身體重相比為握力指數(shù)（握力／體重）。如刻度不足一公斤四舍五入。三、測(cè)試方法被測(cè)試者兩腳自然分開(kāi)成直立姿勢(shì)，兩臂下垂。握力測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。（3）測(cè)量計(jì)應(yīng)靠墻放置。四、注意事項(xiàng)（1）測(cè)試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位。三、測(cè)試方法受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開(kāi)約10—15厘米，踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。將儀器放置在平坦地面上。坐位體前屈測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，再跳至取得成績(jī)?yōu)橹?。以厘米為單位，不?jì)小數(shù)。丈量起跳線后緣至最近看地點(diǎn)后緣的垂直距離。三、測(cè)試方法受試者兩腳自然分開(kāi)站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。立定跳遠(yuǎn)測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。四、注意事項(xiàng)（1）受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)。站立起跑，受試者聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以中央臺(tái)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間為準(zhǔn)，每小時(shí)誤差不超過(guò)177。發(fā)今旗一面，哨一個(gè)，秒表若干塊。50米跑測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。（3）導(dǎo)氣管存放時(shí)不能打折。（2）每測(cè)試10人及測(cè)試完畢后用于棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。四、注意事項(xiàng)（1）電子肺活量計(jì)的計(jì)量關(guān)鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，被測(cè)者吹出的氣體直通大氣，未進(jìn)入顯示數(shù)字的儀器部份。每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測(cè)試結(jié)果。令被測(cè)者面對(duì)儀器站立，手持吹氣口嘴；面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1至2次，首先看儀表有無(wú)反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會(huì)深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；學(xué)會(huì)吸氣后屏住氣再對(duì)準(zhǔn)口嘴吹氣，防止此時(shí)從口嘴處吸氣；測(cè)試中不得二次吸氣。肺活量計(jì)主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測(cè)試為好。三、測(cè)試方法房間通
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