【正文】 （如不能確定是那種蛇毒應(yīng)將蛇打死,一并帶到醫(yī)院）。立即服用解蛇毒藥片,并將解蛇毒藥粉涂抹在傷口周圍。然后以牙痕為中心，用消過毒的小刀將傷口的皮膚切成十字形。但為防止肢體壞死,每隔10分鐘左右放松23分鐘。被咬傷后，爭取時間是最重要的。如是神經(jīng)性蛇毒：傷口疼痛、局部腫脹、嗜睡、運動失調(diào)、眼瞼下垂、瞳孔散大、局部無力、吞咽麻痹、口吃、流口水、惡心、嘔吐、昏迷、呼吸困難、甚至呼吸衰竭。有血痰、血尿、血壓降低、瞳孔縮小、抽筋等。若有條件再送醫(yī)院注射破傷風針即可。若無牙痕，并在20分鐘內(nèi)沒有局部疼痛、腫脹、麻木和無力等癥狀，則為無毒蛇咬傷。五、被蛇咬傷的處理方法首先應(yīng)判斷是否為毒蛇咬傷。也不要在止血帶上面放置繃帶，三角巾或其他布料。再扎止血帶，應(yīng)放在原扎位置的略上方或略下方。放置止血帶以前，先將肢體遠端抬高，促使靜脈血回流。⑤使用止血帶，適用于動脈性出血。④把肢體固定在最大屈曲位置，運送病人到醫(yī)院的途中多采用此法。③在出血處蓋上無菌紗布(或干凈布料)，再用繃帶(或繩線)纏繞加壓包扎。②立即用手指直接壓在出血部位的附近。所以，快速止住外傷出血非常重要。四、外傷出血應(yīng)怎樣快速處理日常活動中，常易發(fā)生外傷如切傷、割傷、打傷、挫傷等而致出血。實際上，有時魚刺其實已被消除，但仍留著刺傷的感覺，應(yīng)該冷靜等候觀察反應(yīng)。有人過去采用洗凈一把韭菜，用開水燙過后切成 3～5厘米長 ,然后大口大口地囫圇吞下去的方法，這是十分危險的 ,它有可能使刺扎得更深而傷及血管。搞得無法收拾，時間一久，還可引起化膿性炎癥，甚至為此丟了性命。民間常用囫圇吞一大口飯或吞一大塊饅頭的方法。但為慎重起見，仍然要上醫(yī)院，請醫(yī)生檢查診斷一下?；ㄉ住ⅫS豆等小的異物進入氣管時，因為這樣做反而會把氣管內(nèi)的異物推上來 ,阻塞導致窒息。一次無效，不要灰心，應(yīng)如此反復(fù)操作，直至異物吐出。或手放在兩側(cè)胸，用力向上猛推。②患兒取站位時，施救者站其后，雙手抱住用力向后上方勒緊其上腹部，反復(fù)用力向后上方拉。具體步驟如下：①讓患兒頭向下，從背后抱起患兒，雙手放在患兒心窩處，扣緊。然而一種國際上稱作海姆里克的方法，雖步驟不多，學起來不難，卻大可救人之命?？傊诔ｉ_，則病從何來？二、兒童吞咽異物后如何處理喉頭異物最常發(fā)生于小孩。春季養(yǎng)心，在于用心、放心、清心、開心四心；用心者，指春季人的注意力容易分散，這時應(yīng)該多動腦思考，適當閱讀書報刊物，下棋聽音樂，經(jīng)常保持頭腦靈活、思維活躍；放心，指的是放開心事，避免為工作、生活中的事牽腸掛肚，特別是老年人，不要為兒孫事過分操勞，以免產(chǎn)生“肝氣郁結(jié)”；清心，指清心寡欲，中醫(yī)注重七情，大怒傷肝，思則氣結(jié)，氣血逆亂則變生百病，現(xiàn)代社會競爭激烈，人有太多的私心雜念，如洋房小車、美食華服，但在春天，盡量要做到“精神內(nèi)守”，才能百病不侵；開心，指春天應(yīng)該樂觀開懷，知足常樂。春天應(yīng)該多到戶外呼吸新鮮空氣，吐故納新，多吃新鮮時蔬五谷，以養(yǎng)生氣。春季養(yǎng)身，在于起居有常，提倡春天夜臥早起，中午小睡，每天保持68小時的睡眠；適飲食，在于飲食有度，不必太過強調(diào)養(yǎng)生食譜，但不可暴飲暴吃，饑飽失常。春季養(yǎng)生之道，在于養(yǎng)身與養(yǎng)心并重。，而要裝進垃圾袋。，在洗蔬果、洗手絹、刮胡子時，不應(yīng)讓水龍頭開著。將這些洗碗的水全部倒入廚房已準備的桶中留著再用。不應(yīng)直接用水沖洗。，只要短短一秒，就可以開 21 放自如，給家人帶來方便的同時，也省水。，要注意省水的先后順序。，剩下浪費。最好換上節(jié)水型抽水馬桶。，最好先用紙把餐具上的油污擦去，再用熱水洗一遍，最后才用較多的溫水或冷水沖洗干凈。如此可節(jié)約用水三分之一多。既省水又能使頭發(fā)烏黑亮麗。這樣接的水可以用來沖廁所或洗拖把。洗衣后的清水可用來洗車或灑掃庭院；洗衣水、洗臉水、洗腳水、洗澡水均可用來洗抹布、拖把，沖洗廁所。問：怎樣做到一水多用？廚房廢水淘米水、煮面水有諸多妙用：用來洗碗筷可去除油污；用來洗菜，有利于去除蔬菜表面的農(nóng)藥；用來澆花，更富有營養(yǎng)；泡臟衣服灰塵容易洗掉；泡發(fā)海帶、干菜等時間短，煮時易爛，味道鮮美；用來漱口，可治療口臭和口腔潰瘍。另外，少用化肥、農(nóng)藥，使用農(nóng)家肥；不向江河湖海傾倒垃圾、污水；修建城市污水處理站等，都能夠幫助保護有限的水資源。沒有水就沒有人類社會，我們必須珍惜水資源。問與答問：為什么要珍惜水資源、保護水環(huán)境？當今社會，大量工業(yè)廢水的排放，污染江河；由于江河被污染，導致水資源嚴重短缺；森林和植被的破壞，又造成肥沃水土的流失。所以節(jié)約用水、保護水資源已是刻不容緩。中國已被列入全世界人均水資源13個貧水國家之一。比如中國的可利用淡水資源分布就存在南多北少，夏季多冬春少的特點。所以地下水相對地表水而言，更不容易受到污染，而且通常其礦物質(zhì)的含量都更豐富。降落到地表的雨或者雪，一部分通過地表的河流、湖泊流走，被稱為地表徑流；一部分蒸發(fā)掉或者被植物吸收了；剩下的沿著土壤、巖石滲透到地下，就形成了地下水。大氣中的水蒸氣遇冷又凝聚成水，在重力的作用下，以降水（比如下雨、下雪）的形式落到地面，這個周而復(fù)始的過程，稱為水循環(huán)。比如說，離開辦公室和教室的時候關(guān)閉電燈和空調(diào)，洗完手后及時關(guān)上水龍頭，洗菜用過的水留下來沖廁所，停車等人的時候關(guān)閉發(fā)動機，白紙可以正反兩面使用，路途不遠時盡量選擇步行或者自行車，盡量使用公共交通工具代替私家車等等。在這種生活方式逐漸興起的時候，大家開始關(guān)心，我今天有沒有為減碳做些什么呢？什么是低碳生活低碳生活（lowcarbon life）就是把生活作息時間所耗用的能量和資源要盡量減少，從而減低二氧化碳的排放量，而減少對大氣的污染，減緩生態(tài)惡化，達到人與自然和諧。因而要減少碳排放，就要相應(yīng)優(yōu)化和約束某些消費和生產(chǎn)活動。第三章 低碳生活與保護大自然關(guān)鍵的信息“低碳生活”雖然是個新概念，提出的卻是世界可持續(xù)發(fā)展的老問題，它反映了人類因氣候變化而對未來產(chǎn)生的擔憂。喝水當然不會胖。但千萬不要做危險的游戲，如玩弄彈弓、飛刀，投擲磚石、石塊等；不模仿、嘗試十分危險的動作，如在樓頂、山頭上打斗，從高處向下跳等。問：游戲的好處與注意事項有哪些？游戲大多是在室外進行的，室外空氣新鮮，使人感到心情舒暢。第三，跑步前后要適當添減衣服；不要著涼感冒。首先根據(jù)自身的情況決定運動量，由慢到快?；顒訒r，身上不要帶小刀等鐵器，不穿皮鞋。不要在過飽或饑餓的情況下活動。在夏季課外體育活動時要防止中暑。飯后一小時內(nèi)不要進行劇烈運動。運動中要注意安全。問：體育鍛煉應(yīng)注意什么？鍛煉要注意循序漸進，身體不適或剛病愈，應(yīng)暫停鍛煉，或輕微活動。問：怎樣對小學生進行體育鍛煉習慣的培養(yǎng)？。、負重跑：高強度的長跑鍛煉，對關(guān)節(jié)處的骨骼發(fā)育不利。，可選擇體操、按壓等練習?？蛇x擇跳、投、舉、握等練習。有氧運動的最低要求是：每天運動的累計時間不能少于30分鐘，每周運動次數(shù)不能少于3次。因為是克服水的阻力而不是重力，因此肌肉和關(guān)節(jié)不易受傷而有益身心。：鍛煉下肢肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶。問：適合小學生的有氧運動有哪些？：慢跑能夠強身健體，同時增強身體的敏捷度和靈活性?！傲⒄庇柧毸茉靸?yōu)美的腿型：具體的做法是“全身保持正規(guī)的立正姿勢，并上提丹田氣，兩腿并立，盡量挺直”。問：小學生適宜進行哪些體育運動？打乒乓球防近視：打乒乓球使眼球不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高。進行戶外運動：戶外活動能提高身體對自然環(huán)境的適應(yīng)能力。另外，肌力弱會降低對致病微生物和溫度變化的抵抗力，運動少的孩子比活動多的同齡人更易得傳染病。問：孩子運動不足會有哪些害處？運動不夠會縮小心血管系統(tǒng)和呼吸器官的適應(yīng)能力，使孩子在從事體力與腦力勞動時容易疲勞。問：戶外活動和課間操有什么好處？呼吸室外新鮮空氣，解除疲勞，使大腦得到一定的休息。小學生適量的運動能促進骨骼中鈣的儲存，使關(guān)節(jié)保持較好的靈活性、韌帶保持較佳的彈性，保持手腳的靈便，形成良好的體型。這個運動金字塔并不是強迫兒童進行高強度的鍛煉，這樣反而會讓他們產(chǎn)生厭惡的情緒?！裢绞植?●少兒武術(shù) ●兒童健美操 ●啞鈴第四層：即金字塔的最頂層，也可稱為不需要運動的一層。這樣的鍛煉方式每周至少保證在3到5次?！苯鹱炙鶕?jù)兒童的不同愛好，將運動模式分為4層： 第一層：每天都要盡可能多地運動，這也是最簡單易行的。鮑爾說：“這個運動金字塔更多地是教孩子們?nèi)绾稳ュ憻?，而不僅僅是通過說教告訴他們應(yīng)該做什么。運動指南美國運動學家以《2005美國膳食指南》中的運動金字塔為基礎(chǔ)，為6至11歲兒童推出一套全新的運動指南——“我的運動金字塔”。運動頻率以每周鍛煉3～4次為宜，使其不會對運動產(chǎn)生厭惡或害怕的心理，而養(yǎng)成堅持長期運動的良好習慣。這些是以移動身體為主的運動項目。造成兒童肥胖主要為不健康飲食習慣、缺少鍛煉、睡眠不足三項因素。與正常兒童相比，肥胖兒童患‘三高癥’、。養(yǎng)成晨起飲水的好習慣，早起喝杯水既可以補充身體對水分的需要，又可以沖刷胃腸道，還能美容養(yǎng)顏，稀釋血液，促進血液循環(huán)，清醒大腦。當然，這種情況多見于排水能力下降的病人，如腎臟病、肝病、充血性心力衰竭的患者，正常人極少見水中毒。此外，癌癥和其他疾病的發(fā)生，首先都是由于細胞內(nèi)水的特性改變所引起的。水在人體 生命活動中的生理功能主要有：載體作用、體溫調(diào)節(jié)作用、潤滑作用、清除代謝產(chǎn)物等。因此一定要喝開水。問：為什么不宜多吃香腸？香腸是肉類的加工制品，為口感需要，含較多的肥肉，使香腸含有較高的脂肪，不宜多吃；此外，為了使香腸有鮮肉的色澤，在制作過程中加入一定比例亞硝酸鈉，盡管適量的亞硝酸鈉是允許食用的添加劑，過多攝入的亞硝酸鈉在人體中與肉類蛋白中的胺結(jié)合，會形成強致癌物質(zhì)，香腸不宜多吃。此外，方便面為增加口感，面條用油炸，還添加了過多的調(diào)味品，特別是鹽，也不宜作為零食食用。另外，炸油條用的油反復(fù)使用會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。問：怎樣預(yù)防腸道傳染?。筐B(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后洗手，不喝生水，不吃不潔食物，把住病從口入關(guān)。冰箱存放食物時，一定要生熟分開，用“保鮮薄膜”覆蓋好，吃前一定要加熱。燒菜時要燒熟、煮透，殺死其中的有害細菌。問：怎樣防止食物中毒？不吃腐敗變質(zhì)及超期食品。定期檢查視力，如發(fā)現(xiàn)自己得了假性近視，應(yīng)在醫(yī)生和老師指導下矯治。問：怎樣預(yù)防貧血？不挑食，不偏食，常吃適量含鐵豐富的動物肝臟、動物血，還要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，幫助食物中鐵的吸收和利用。問：要防止成為小胖墩兒，應(yīng)注意做到什么？健康飲食和運動是防止成為小胖墩兒的法寶。問：如何合理選擇零食？首先應(yīng)選擇營養(yǎng)素密度高的零食，如天然的水果、奶類、未過度加工的谷類（面包、餅干）、有礦物質(zhì)或維生其他營養(yǎng)素的零堅果類，這些不但含有饑餓時需要的能量，還含素；而不選或少選的零食是指只含有糖而不含有食，如含糖飲料、糖果，高能量零食，如巧克力，炸土豆片等，還有些零食是谷類或水果經(jīng)過度加工后的產(chǎn)品，在加工中添加了過多的糖、過多的油或其他調(diào)味品，使其含有過高的能量而其他營養(yǎng)素有因加工而破壞。問：孩子都喜歡吃零食，吃零食對健康有什么影響呢？在正餐以外吃適量的零食，還是有益于健康的。問：夏天的時候，喝一些冰冰的東西會更舒服，對身體會有影響嗎？兒童食入過多冷飲會使胃腸道血管突然收縮，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。問：有些人習慣用開水泡飯吃，這樣做，對身體有益處嗎？沒有，飯粒在口中咀嚼，會與口腔中的唾液混合，一部分淀粉會被唾液中的淀粉酶水解，到胃里易于消化。此外，狼吞虎咽也是導致肥胖的飲食行為之一。問：吃飯速度太快對健康有影響嗎？吃飯細嚼慢咽是人體對食物消化的需要，食物在口腔被牙齒細嚼慢咽的過程，能引起消化道消化液和消化酶的分泌，并能通過神經(jīng)反射到大腦的攝食中樞，引起飽腹感和愉悅（享受）的情緒，促進食物的充分消化和吸收。該時期節(jié)食會直接影響到生長發(fā)育和青春發(fā)育。問：“早餐要好”是什么含義？早餐所吸取的營養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營養(yǎng)的30％左右，早餐應(yīng)包括富含碳水化物的谷類食物，如面包、饅頭等；富含蛋白類的動物食物，如蛋、奶、肉松等；富