【正文】 練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行。注意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后，雙方同時(shí)用力拉。動(dòng)作方法：兩人面對(duì)坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。注意事項(xiàng)：對(duì)拉時(shí)，雙方的一腳要始終相抵，不能移動(dòng)位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。然后互相用力拉引，看誰(shuí)能把對(duì)方拉向自己這一邊來(lái)。4拉人角力動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。在相遇時(shí)，由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲開始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎(jiǎng)票1張。游戲開始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。4貼鼻子一張硬紙板，上面畫一個(gè)沒(méi)有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個(gè)象鼻子。4抗洪搶險(xiǎn)1．游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊(duì)站好，教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險(xiǎn)處”，然后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后，第二位學(xué)生將書包放在前面學(xué)生書包的上面，后面依次進(jìn)行，將書包擺成一疊。4畫足球場(chǎng)地1．游戲方法：全班分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場(chǎng)的第一條線，將筆交給同組的第二位學(xué)生，第二位學(xué)生也畫一條線，如此類推，依次進(jìn)行，看哪一組的足球場(chǎng)最先畫好。4傳秘密口令1．游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，也可按學(xué)生自然小組進(jìn)行，由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個(gè)口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說(shuō)開始，各組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來(lái)，最后由教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。4猜領(lǐng)頭人1．游戲方法：點(diǎn)一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外，教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人，在輕音樂(lè)或?qū)W生的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動(dòng)作中，由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生開始猜領(lǐng)頭人，可猜三次，如猜中，領(lǐng)頭人則表演一個(gè)節(jié)目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來(lái)表演。選瓜人跑累了，可以蹲下當(dāng)西瓜，此時(shí)追者就變成了選瓜人，游戲在這個(gè)時(shí)候就可以重新開始了。游戲開始，選瓜人都可以跑到任何一個(gè)人的身邊，輕輕的拍頭問(wèn)：“西瓜熟了沒(méi)有？”被派人如果不想當(dāng)追者，就可以回答說(shuō)：“沒(méi)有熟！”被拍人如果愿意當(dāng)追者，就可以說(shuō)：“西瓜熟了！”馬上可以站起來(lái)去追選瓜人。四、教法建議：教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過(guò)練習(xí)后正式進(jìn)行比賽。未占小圓者給大家表演一個(gè)小節(jié)目，游戲重新開始。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時(shí)針?lè)较蜃?，鳴笛兩聲順時(shí)針?lè)较蜃?，適當(dāng)時(shí)候教師先說(shuō)一個(gè)省名，接著說(shuō)一個(gè)省會(huì)名或先說(shuō)省會(huì)名后說(shuō)省名。離大圓圈8米劃6個(gè)半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。(4)游戲者必須持手絹?zhàn)放模駝t追拍到無(wú)效。(2)追拍時(shí)不得遠(yuǎn)離圓圈。游戲時(shí)，游戲者按逆時(shí)針?lè)较蛞来蝹鬟f手絹，當(dāng)聽到哨聲后持手絹的游戲者迅速起動(dòng)按逆時(shí)針?lè)较蜃分鹎懊娴挠螒蛘撸缭谝蝗χ畠?nèi)追上，被追者為失敗，如一圈之內(nèi)未能追上，則所有持手絹跑的游戲者返回原位繼續(xù)傳球進(jìn)行游戲。游戲方法：游戲者在圓圈上站立(面向圓心)，左右相距一臂，教師在圓心處站立。2。游戲建議：擴(kuò)大場(chǎng)地和未捕到的魚可以救被捉到的魚（雙方拍一下手即可）來(lái)增加運(yùn)動(dòng)量圓圈追逐 游戲目的：集中學(xué)生注意力，提高快速反應(yīng)能力和奔跑能力，培養(yǎng)積極進(jìn)取精神。比賽采取3局2勝制。游戲規(guī)則：魚游到場(chǎng)地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚筐內(nèi)。游戲方法：把（男生或女生）分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，雙方猜拳確定漁民和魚的角色。3拉網(wǎng)捕魚游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和協(xié)調(diào)配合及躲閃能力，提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)小組成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。踩影子時(shí)，只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子。游戲方法：學(xué)生每?jī)扇俗杂山M合成一組，在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動(dòng)，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩中后交換。攻關(guān)隊(duì)員不得繞“關(guān)”過(guò)去。游戲開始，各“關(guān)”開始按同方向正搖繩，同時(shí)數(shù)數(shù)，數(shù)到5！的時(shí)候，第二隊(duì)開始攻關(guān)，攻關(guān)者可通過(guò)各種方法通過(guò)搖動(dòng)的長(zhǎng)繩（如跳過(guò)、從繩下跑過(guò)），以不被繩觸及，安全沖過(guò)四道“關(guān)”者為“破關(guān)”而得1分；攻“關(guān)”時(shí)若觸及長(zhǎng)繩就算被捉住，應(yīng)退出游戲，并站在該“關(guān)”旁邊的小圓圈內(nèi)；第二隊(duì)做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊(duì)依次攻“關(guān)”，以得分多的隊(duì)名次列前，以上為一輪比賽，還可以進(jìn)行循環(huán)賽，計(jì)算各隊(duì)得分，以得分多或捉住攻“關(guān)”者多的隊(duì)為勝。游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長(zhǎng)3米的平行線，每條短線的一端畫一個(gè)直徑2米的圓。3攻關(guān)游戲目的：發(fā)展靈敏、速度素質(zhì)。規(guī)則：被抓尾巴時(shí)，則淘汰出局。游戲開始的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時(shí)，被抓到的一組立刻淘汰出局。準(zhǔn)備：根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個(gè)組，使每組在510人之間。因過(guò)早站在起跑線上，而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。規(guī)則：跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過(guò)本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。方法：將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢(shì)。3圓圈接力目的：發(fā)展速度。規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。游戲開始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊“某”號(hào)時(shí)，該號(hào)數(shù)的人立即離隊(duì)從隊(duì)外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號(hào)人。準(zhǔn)備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)奔跑，越出者以被拍及論處。計(jì)算集體得分時(shí)，則將每隊(duì)個(gè)人的得分相加，以積分多的隊(duì)為勝。當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時(shí)，則全體學(xué)生原地站好。比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)時(shí)，甲隊(duì)隊(duì)員追拍乙隊(duì)隊(duì)員。準(zhǔn)備：排球場(chǎng)或空地。2．曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈方法：學(xué)生用一、二報(bào)數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開。沒(méi)被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營(yíng)救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。方法：選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場(chǎng)地內(nèi)。目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。甲隊(duì)隊(duì)員通過(guò)時(shí)，不得碰觸乙隊(duì)隊(duì)員，碰一次者負(fù)1分。甲隊(duì)隊(duì)員從乙隊(duì)每人中間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過(guò)后，甲乙兩隊(duì)同時(shí)交換任務(wù)。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)，兩隊(duì)前后相距兩米均成一路縱隊(duì)站立。3穿梭跑目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。，不得使球滾動(dòng)，若球被移動(dòng)必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭按規(guī)定路線進(jìn)行跑動(dòng)和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時(shí)，即為本隊(duì)得1分，隨后站到本隊(duì)隊(duì)尾；第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行，直至全隊(duì)做完，以得分多的隊(duì)為勝。(三)游戲的進(jìn)行：教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個(gè)隊(duì)，各成縱隊(duì)面向中心點(diǎn)，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。放在三角形的中心點(diǎn)上。觸球追人(一)游戲目的：訓(xùn)練學(xué)生快速起動(dòng)和急停，發(fā)展其速度和靈巧。(五)教法建議：。、放沙包時(shí)，必須有一只腳踩到圈內(nèi)。第2人依前順序依次將沙包一個(gè)一個(gè)收回中心圈后，跑回本隊(duì)，全隊(duì)依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊(duì)為勝。(三)游戲的進(jìn)行：教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，各成縱隊(duì)面對(duì)場(chǎng)內(nèi)，分別站在兩條端線中心點(diǎn)的線外。(二)準(zhǔn)備工作：，在兩半場(chǎng)內(nèi)中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個(gè)。先回到起點(diǎn)，隊(duì)伍整齊者為勝。2．鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊(duì)，左手搭肩，右手握前者的右肘，從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。2．后一人需與前一人擊掌后才能跑。如此依次進(jìn)行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊(duì)為勝。在小旗前25米處各放一個(gè)實(shí)心球，體操捧若干。2．適合初中生選用。按規(guī)定順序，動(dòng)作規(guī)范。如此依次進(jìn)行，先做完的隊(duì) 為勝。原來(lái)人跑回起點(diǎn)，與第二人擊掌后，至隊(duì)尾休息。比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好，左（右）腿從左（右）臂外側(cè)插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至背后并抽出右（左）腿。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。要求：反應(yīng)要快，變換動(dòng)作迅速無(wú)誤。教師左手側(cè)舉時(shí)，學(xué)生面向圓心，向左做并步跳。學(xué)生按逆時(shí)針