【正文】 責(zé)任編輯：古麗扎撰稿：吳建霞。教師要教會(huì)小學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責(zé)。他們的內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，又不會(huì)輕易將內(nèi)心活動(dòng)表露出來(lái)，他們自主獨(dú)立意識(shí)逐漸增強(qiáng)，但又有很大的幼稚成分。最后祝大家身心健康，生活快樂(lè)！三年級(jí)組 信 息 簡(jiǎn) 報(bào)東買(mǎi)里鎮(zhèn)莫因古則村小學(xué)2018年5月24日揚(yáng)起自信的風(fēng)帆2018年5月24日，經(jīng)德育處安排我班進(jìn)行了心理健康教育主題班會(huì)，當(dāng)今社會(huì)，大多數(shù)學(xué)生為獨(dú)生子女，由于社會(huì)的不良影響和家庭的影響，學(xué)校教育的失誤，導(dǎo)致他們中的部分人程度不同地存在學(xué)習(xí)困難、情緒不穩(wěn)、孤獨(dú)膽小、懼怕挫折、缺乏毅力，進(jìn)而身上存在著懶惰、怯懦、自私等特點(diǎn)。希望大家明白健康的標(biāo)準(zhǔn)：身體健康有身體健康的標(biāo)準(zhǔn)；心理健康有心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；生活質(zhì)量有生活質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。隨著各種學(xué)科的深入研究，人類對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越來(lái)越全面、越來(lái)越深刻：剛來(lái)到人間的嬰兒，是一個(gè)只有生物屬性的“人”；經(jīng)過(guò)人與人，人與文化的相互影響，只有生物屬性的嬰兒逐漸成長(zhǎng)為具有社會(huì)屬性、心理屬性的人；真正的人應(yīng)該具有生物屬性、心理屬性和社會(huì)屬性；人的生物屬性、心理屬性和社會(huì)屬性互為條件，互為因果；人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質(zhì)量；人的身體健康、心理健康和生活質(zhì)量，互為條件，互為因果。以前，健康的標(biāo)準(zhǔn)是身體狀態(tài)是否正常。同學(xué)們，自信，是一顆弱小的小樹(shù)苗，需要我們精心的照顧，才能茁壯成長(zhǎng)。同學(xué)們積極參與，從班會(huì)前搜集資料，到今天的積極發(fā)言。我努力，我出色。下面請(qǐng)同學(xué)們起立，跟我一起喊。師：其實(shí)，我認(rèn)為在座的每一位同學(xué)都有很大的潛力，只是因?yàn)槿狈ψ孕判?。師：其?shí)在我們班也有些自信的同學(xué)，下面就讓他們講講自己的自信故事?！比巳硕伎梢猿刹年P(guān)鍵,在于你有沒(méi)有信心，在我們的生活中，不論你干什么，首先必須對(duì)自己充滿信心，有了信心便有了成功和收獲的希望。自信是我們成功的必經(jīng)之路，自信使我們不斷成長(zhǎng)。名人故事：毛遂自薦、居里夫人、劉翔。張海迪現(xiàn)為全國(guó)政協(xié)委員，供職在山東作家協(xié)會(huì)，從事創(chuàng)作和翻譯。她以自己的言行，回答了億萬(wàn)青年非常關(guān)心的人生觀、價(jià)值觀問(wèn)題。1983年，《中國(guó)青年報(bào)》發(fā)表《是顆流星，就要把光留給人間》，張海迪名噪中華，獲得兩個(gè)美譽(yù)，一個(gè)是“八十年代新雷鋒”，一個(gè)是“當(dāng)代保爾”。從1983年開(kāi)始，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過(guò)100萬(wàn)字。在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，張海迪沒(méi)有沮喪和沉淪，她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭(zhēng)，經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，對(duì)人生充滿了信心。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無(wú)償治療。她無(wú)法上學(xué)，便在在家自學(xué)完中學(xué)課程。５歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。（三）、名人事例。失敗一次后，便懷疑自己的能力，一再降低成功的標(biāo)準(zhǔn)，成功便漸漸離你遠(yuǎn)去，甚至形成思維定式。學(xué)生C：跳蚤跳不出杯子，因?yàn)樘槭チ俗孕帕?。學(xué)生A：跳蚤跳不出杯子，因?yàn)樗郎厦嬗幸粋€(gè)蓋子。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。師：同學(xué)們，讓我們一起來(lái)欣賞一個(gè)心理學(xué)家所做的實(shí)驗(yàn)：心理學(xué)家曾做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放入杯中。因此，今天這節(jié)班會(huì)的主題是“揚(yáng)起自信的風(fēng)帆”。而自信正是黑暗中的一盞明燈，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飛舟，它能給人通往成功的勇氣和希望。活動(dòng)過(guò)程：（一）、導(dǎo)入班會(huì)。相關(guān)道具的準(zhǔn)備。班會(huì)準(zhǔn)備相關(guān)人員收集資料準(zhǔn)備節(jié)目。在活動(dòng)中感受到成功的喜悅。四、活動(dòng)時(shí)間：擴(kuò)展資料：心理健康主題班會(huì)教案心理健康主題班會(huì)教案：揚(yáng)起自信的風(fēng)帆班會(huì)目的通過(guò)大家一起討論自信，并針對(duì)班級(jí)的實(shí)際情況，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自信的重要性，增強(qiáng)學(xué)生自信，使學(xué)生懂得，只要通過(guò)自己的努力，就一定能成功。二、活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。心理健康主題班會(huì)教案15一、活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。練習(xí)判斷時(shí)間提問(wèn)：一分鐘可以做什么之二：學(xué)習(xí)利用零碎時(shí)間舉例之三：找出自己的最佳時(shí)間之四：享受你的自由時(shí)間學(xué)會(huì)“拒絕”和“接受”之一：拒絕沒(méi)有意義的事之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督五、公開(kāi)承諾給自己制定一個(gè)最小的目標(biāo)，并確立完成時(shí)間，公開(kāi)這個(gè)承諾，請(qǐng)大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。三是：給自己立下非常容易達(dá)成，但是會(huì)給你成就感和滿足感的最小目標(biāo)。二是分成幾個(gè)小步驟，腳踏實(shí)地一步一步來(lái)，生活就會(huì)一帆風(fēng)順。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀察，以某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。制定一個(gè)靠譜的計(jì)劃。對(duì)取得成功信心不足討厭被人委派的任務(wù)注意力分散和易沖動(dòng)目標(biāo)和酬勞太過(guò)遙遠(yuǎn)。所以，拖延其實(shí)不是智力問(wèn)題，不是道德問(wèn)題，不是時(shí)間管理問(wèn)題，而是心理問(wèn)題。這種認(rèn)知看似非常有道理，但實(shí)際上并不正確。內(nèi)在后果：內(nèi)心的矛盾和煎熬。說(shuō)明拖延確實(shí)是一個(gè)不容我們忽視的問(wèn)題。三、透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)——你為什么拖延輔導(dǎo)員主持：謝謝心理委員。說(shuō)的很有代表性，說(shuō)出了我們的心聲。今天我們就要在班里進(jìn)行一個(gè)訪談，“說(shuō)出你的拖延故事”，并請(qǐng)談?wù)勀阌X(jué)得拖延的原因是什么?訪談過(guò)程：請(qǐng)三到四名同學(xué)上臺(tái)訪談。早在明代詩(shī)人錢(qián)鶴彈就有這樣一首詩(shī)“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”，描寫(xiě)的就是拖延給人生帶來(lái)的危害。下面這個(gè)環(huán)節(jié)就請(qǐng)心理委員主持，請(qǐng)大家討論一下，你認(rèn)為拖延的原因是什么，再請(qǐng)心理委員為大家做一個(gè)小測(cè)試，看看你有沒(méi)有拖延癥。拖延其實(shí)意味著我們的心理上有了一些小問(wèn)題，長(zhǎng)此以往，嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。拖延是現(xiàn)代人一個(gè)普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。(放視頻)我觀察到剛才大家在看視頻的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)心的笑了，應(yīng)該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子?；顒?dòng)準(zhǔn)備：提前發(fā)動(dòng)，布置有關(guān)事項(xiàng)，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品?！保╗日]三浦綾子）讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會(huì)自覺(jué)地運(yùn)用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。小結(jié)。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯(cuò)誤的想法。合理：勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì)。合理：大膽回答問(wèn)題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。合理：世界上沒(méi)有樣樣都能干的人，我只能爭(zhēng)取干得好些。合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況我有許多其他長(zhǎng)處。合理：沒(méi)當(dāng)中隊(duì)長(zhǎng)的人不定比當(dāng)上的差。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書(shū)。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。（4）用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)轉(zhuǎn)變消極情緒：讓我們?cè)賮?lái)分析一下剛才的小品，討論以下問(wèn)題：①小品中那個(gè)同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系？他有那些想法？（將學(xué)生的回答寫(xiě)成板書(shū)中的“__”部分）啟發(fā)并歸納：這個(gè)小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為?！备淖冋J(rèn)識(shí)：“我并不笨，只是潛力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)?！奔?lì)進(jìn)取：發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭(zhēng)取成功?！弊晕野参浚喊褋G錢(qián)當(dāng)作是捐款。合理宣泄：打枕頭，寫(xiě)日記，找人傾訴。板書(shū)：調(diào)節(jié)情緒常用的方法強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。③教師在小組討論時(shí)巡回了解。（1）說(shuō)明活動(dòng)方法：回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際（2）學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：①在音樂(lè)聲（“內(nèi)心和平曲”）中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì)帶什么影響。[法國(guó)]雨果：《悲慘世界》）雨果的這句話對(duì)我們有什么啟發(fā)嗎？我們要學(xué)會(huì)緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個(gè)能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對(duì)師長(zhǎng)的消極態(tài)度，甚至還會(huì)使一個(gè)人的性格發(fā)生扭曲。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書(shū)。……（2）學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書(shū)?！盇回答：“貓哭老鼠，假慈悲。B上前看A的考卷說(shuō)“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過(guò)了嗎？怎么做錯(cuò)了，真可惜。B叫A：“__，放學(xué)了，我們一起走吧?！@道題怎么多扣我2分，老師從來(lái)沒(méi)對(duì)我有過(guò)好感。（1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷?；顒?dòng)過(guò)程：引入課題。難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認(rèn)識(shí)和想法?；顒?dòng)形式：小品表演，討論交流。情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)。心理健康主題班會(huì)教案13主題：尋找緩解和消除消極情緒的方法。（3）自知心理健康的學(xué)生，對(duì)自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求：（1）自覺(jué)心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識(shí)技能，自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī)，能從自己的實(shí)際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。（2）心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。心理健康是指人們對(duì)于的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體。每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。三、教學(xué)重點(diǎn)：健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。那讓我們站在父母的角度上看看投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”?！办译娫捴唷背艘陨锨闆r?你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長(zhǎng)時(shí)間看電視，或與父母爭(zhēng)吵等情況?請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張?如果你有以上情況，父母會(huì)如何懲罰自己?請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。，內(nèi)容是，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課。，導(dǎo)入：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的世界?是誰(shuí)，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們?是我們的父母!可是，現(xiàn)在你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。班會(huì)程序：發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系，不需寫(xiě)名字，請(qǐng)真實(shí)填寫(xiě)。四、溝通橋（1）當(dāng)媽媽對(duì)你嘮叨或爸爸對(duì)你發(fā)脾氣時(shí)，你是怎么想的？（2）當(dāng)課間與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，你是怎么解決的？（3）當(dāng)有同學(xué)議論你的缺點(diǎn)或叫你的綽號(hào)時(shí)，你會(huì)怎么辦？（4）當(dāng)你的朋友在比賽中取得榮譽(yù)時(shí)，你會(huì)怎么做？五、活動(dòng)總結(jié)我們?cè)诓煌牡胤?，面?duì)不同的人和事，就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，我們都要學(xué)會(huì)努力克服消極情緒對(duì)自己的影響，請(qǐng)同學(xué)們記?。合敕ú灰粯樱榫w不一樣，快樂(lè)不快樂(lè)，全在于自己！心理健康主題班會(huì)教案11班會(huì)目的：通過(guò)這次主題班會(huì)，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì)如何與父母溝通，真正走近父母。（3）如果我在比賽中沒(méi)有獲獎(jiǎng)，同學(xué)們都會(huì)嘲笑我，看不起我。（1）他是我的好朋友，他就應(yīng)該和我在一起，不能有其他的朋友。（2）這次考試成績(jī)雖然不理想，但只要努力，我一定能趕上去。王麗為什么事高興？丁超為什么皺起了眉頭？討論（大家談）：為什么同樣是半杯水，他倆的心情卻不一樣？課堂上，你回答老師的提問(wèn)，可卻答錯(cuò)了，這時(shí)，你會(huì)怎么想？又會(huì)產(chǎn)生什么情緒？填一填：三、懂得不良情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)、生活的影響想法不同，情緒差別很大。王麗看見(jiàn)自己的課桌上有半杯水，很高興。不知你有沒(méi)有留意，有的人總是開(kāi)開(kāi)心心，有的人卻總是愁眉苦臉。二、小品表演大家談人生就好如一個(gè)百味盒，甜、酸、苦、辣，什么滋味都有。自助目標(biāo)：學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握控制情緒、調(diào)節(jié)情緒的一些方法，盡量使自己快樂(lè)，并提倡給別人帶來(lái)快樂(lè)。青春期的性心理由于不同的性別也有明顯的差異。與此相反，另一部分青年由于性的能量得不到合理的疏導(dǎo)、升華而導(dǎo)致過(guò)分的壓抑，有少數(shù)人還