【正文】 口令：“擺臂練習(xí)，一、二、停”要領(lǐng)：聽(tīng)到擺臂練習(xí)一的口令，右臂前擺左臂后擺，聽(tīng)到二的口令兩臂互換，然后按一、二的口令反復(fù)練習(xí)，聽(tīng)到停的口令將手放下，爾后進(jìn)行臂腿結(jié)合練習(xí)，主要解決行進(jìn)加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹(shù)保安良好形象。單個(gè)教練單個(gè)教練時(shí)，班長(zhǎng)要嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，貫徹以前學(xué)過(guò)的隊(duì)列動(dòng)作，指出訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，成因和克服方法。教員講的要領(lǐng)及要求要領(lǐng)可歸納為：腳跟首先要著地，壓膝、挺胸體前移，前后擺臂用力，拇指伸直余指曲。加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹(shù)保安良好形象。三、個(gè)人體會(huì)通過(guò)體會(huì)，初步了解停止間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)四、單個(gè)教練單個(gè)教練分為出列和不出列兩種，具體同加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹(shù)保安良好形象。齊：兩腿根靠攏并齊穩(wěn)：轉(zhuǎn)體和靠腳時(shí)身體要穩(wěn) 二、要領(lǐng)可歸納為：做到“快、穩(wěn)、直、齊、正” 郭慶保安隊(duì)列訓(xùn)練教材動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“半面向右左——轉(zhuǎn)”的口令，按向右左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。成跨立后，上體下沉糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)上體保持立正姿勢(shì)。左腳跨出距離過(guò)大或過(guò)小 糾正方法：畫(huà)腳標(biāo)線(xiàn)，反復(fù)練習(xí)。郭慶保安隊(duì)列訓(xùn)練教材指出存在的問(wèn)題和克服方。表?yè)P(yáng)好人好事，樹(shù)立訓(xùn)練典型。重述科目，目的，訓(xùn)練問(wèn)題。評(píng)比競(jìng)賽檢查訓(xùn)練的效果。場(chǎng)地劃分：（例如：以※※班為準(zhǔn)，間隔※步，距離※步帶開(kāi)）郭慶保安隊(duì)列訓(xùn)練教材分組練習(xí)，是在單個(gè)教練之后進(jìn)行的。2）單個(gè)教練在個(gè)人體會(huì)基礎(chǔ)上，指揮員要對(duì)每個(gè)受訓(xùn)者進(jìn)行單個(gè)教練，指出存在的問(wèn)題及克服方法，單個(gè)教練時(shí)，可采取讓受訓(xùn)者出列和不出列兩種方法。糾正方法：強(qiáng)調(diào)體重落于右腳，收腳時(shí)過(guò)大腿適度緊張用力，上體不動(dòng)。出腳距離過(guò)大或過(guò)小，上體后仰。伸腿時(shí)膝蓋稍后壓。稍息面部表情不自然，肌肉過(guò)于緊張，張嘴閉嘴過(guò)度用力。頭倒向一側(cè)或臉偏向一側(cè)糾正方法：頸部立直，校正其面部正直向前。糾正方法：頸部輕起，下頜回收，使頭部上頂，頸部與衣領(lǐng)緊貼。郭慶保安隊(duì)列訓(xùn)練教材手腕不直，向前，后彎糾正方法：腕部肌肉放松，自然伸直。兩臂彎曲或外張糾正方法：臂自然下垂，使臂輕貼兩肋。糾正方法：腰部挺直，身體上頂，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。挺腹過(guò)大，腰部反弓，撅臀。糾正方法：兩腿靠攏，膝蓋后壓上提，襠部夾緊，提臀并腿。兩腳尖分開(kāi)大于或小于60度。糾正方法：教練員與操練者對(duì)正，校正其兩腳位置，或結(jié)合“T字線(xiàn)練習(xí)。兩腳跟不在一線(xiàn)，一腳在前，一腳在后。當(dāng)聽(tīng)到向左看齊的口令時(shí)，隊(duì)列人員應(yīng)頭部轉(zhuǎn)45度，身體迅速向左一排頭看齊，腳下應(yīng)用小步，看齊后呈立定姿式。郭慶保安隊(duì)列訓(xùn)練教材身體迅速向右一排頭看齊，腳下應(yīng)用小步，看齊后呈立定姿式?？炭嗑毩?xí)。內(nèi)容：一、立正，稍息二、跨立三、停止間轉(zhuǎn)法時(shí)間： ※※※※ 場(chǎng)地：※※※※要求： ，做到令行禁止四、行進(jìn)與停止方法：理論提示講解示范個(gè)人體會(huì)分組練習(xí)小節(jié)講評(píng)考核驗(yàn)收?？诹睿骸皵[臂練習(xí)，一、二、?！币I(lǐng)：聽(tīng)到擺臂練習(xí)一的口令，右臂前擺左臂后擺，聽(tīng)到二的口令兩臂互換，然后按一、二的口令反復(fù)練習(xí)，聽(tīng)到停的口令將手放下，爾后進(jìn)行臂腿結(jié)合練習(xí)，主要解決行進(jìn)中的協(xié)調(diào)問(wèn)題。單個(gè)教練時(shí)，班長(zhǎng)要嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，貫徹以前學(xué)過(guò)的隊(duì)列動(dòng)作，指出訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，成因和克服方法。教員講的要領(lǐng)及要求要領(lǐng)可歸納為：腳跟首先要著地，壓膝、挺胸體前移，前后擺臂用力，拇指伸直余指曲。聽(tīng)到“立定”的口令，左腳向前大半步（腳尖向外張約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，同時(shí)兩臂迅速放下，成立正姿勢(shì)。第三課 行進(jìn)與停止一、講解示范齊步行進(jìn)、立定用途：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。轉(zhuǎn)體時(shí)彎腿糾正方法：腿挺直不動(dòng)，轉(zhuǎn)體時(shí)襠部夾緊 練習(xí)時(shí)仍貫徹單個(gè)教練逐個(gè)檢查糾正，也可以?xún)扇艘唤M檢查糾正。為了方便于掌握停止間轉(zhuǎn)法，練習(xí)時(shí)間可進(jìn)行分解后連貫，分解動(dòng)作口令為“分解動(dòng)作，向右左—轉(zhuǎn)，二”，聽(tīng)到轉(zhuǎn)的動(dòng)令后，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)實(shí)施，轉(zhuǎn)向新方向時(shí)，不靠腳，聽(tīng)到二的口令，左右腳靠攏右左腳，成立正姿勢(shì)。正：轉(zhuǎn)向新方向后，要成正90度或180度。直：上體正直快：轉(zhuǎn)體快要求：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩腿挺直，襠部嚴(yán)緊，兩臂不得外張，靠腳，轉(zhuǎn)體要一致，后腳跟要擺正，靠腳時(shí)不得外掃和跺腳，做到“三快一穩(wěn)一正”（轉(zhuǎn)體快，前腳掌扒地快，靠腳快，轉(zhuǎn)體重心穩(wěn)，轉(zhuǎn)體方向要正），確實(shí)使動(dòng)作準(zhǔn)確，轉(zhuǎn)體和靠腳節(jié)奏分明。向后轉(zhuǎn) 口令：“向后——轉(zhuǎn)” 示范：示范向后轉(zhuǎn)的動(dòng)作邊講邊做：聽(tīng)到“向后——轉(zhuǎn)”的口令，按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)180度，轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。練習(xí)時(shí)，全連可分為若干組，組長(zhǎng)對(duì)本組人員仍采取讓受訓(xùn)者出列和不出列兩種方法，逐個(gè)檢查糾正，也可采取二人一組，互幫互學(xué)。2）單個(gè)教練在個(gè)人體會(huì)基礎(chǔ)上，指揮員要對(duì)每個(gè)受訓(xùn)者進(jìn)行單個(gè)教練，指出存在的問(wèn)題及克服方法，單個(gè)教練時(shí)，可采取讓受訓(xùn)者出列和不出列兩種方法。糾正方法：強(qiáng)調(diào)體重落于右腳，收腳時(shí)過(guò)大腿適度緊張用力，上體不動(dòng)。出腳距離過(guò)大或過(guò)小，上體后仰。伸腿時(shí)膝蓋稍后壓。稍息 面部表情不自然，肌肉過(guò)于緊張，張嘴閉嘴過(guò)度用力。頭倒向一側(cè)或臉偏向一側(cè)糾正方法：頸部立直，校正其面部正直向前。糾正方法：頸部輕起，下頜回收，使頭部上頂，頸部與衣領(lǐng)緊貼。頭部腰部肌肉松弛，上體向一側(cè)斜，后仰或前傾過(guò)大。含胸，端肩糾正方法：兩肩自然下垂，稍向后張，胸部提氣上挺。糾正方法：收小腹，胸部提氣，上體稍向前傾，收腹提臀。上體：兩腿挺不直，未夾緊，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。糾正方法：用角度尺校正后，畫(huà)腳標(biāo)線(xiàn)，反復(fù)練習(xí)。方向不正，偏左或偏右，兩腳分開(kāi)的中心線(xiàn)與腳跟不垂直。糾正方法：畫(huà)一直線(xiàn)，兩腳跟站在直線(xiàn)上，反復(fù)體會(huì)練習(xí)。三、易犯毛病及糾正方法立正：：分為整齊報(bào)數(shù)和1至2報(bào)數(shù)1)整齊報(bào)數(shù)是指由排頭到排尾逐個(gè)進(jìn)行報(bào)數(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到整齊報(bào)數(shù)的口令時(shí)，頭部向右轉(zhuǎn)45度，然后報(bào)數(shù)，要求頭部即轉(zhuǎn)即歸2)1至2報(bào)數(shù)是指隊(duì)列中人員單、雙數(shù)情況動(dòng)作要領(lǐng)：頭部向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，然后進(jìn)行1至2的報(bào)數(shù)，隊(duì)列只能聽(tīng)到2，2向右看齊、向左看齊是隊(duì)伍中最常見(jiàn)的整隊(duì)方式 動(dòng)作要領(lǐng)：： 快、穩(wěn)、準(zhǔn)。一正：兩腳的開(kāi)度與身體的方向要正。下頜微收，頸部挺直。小腹微收，將腹中之氣提到胸腹之間。挺頸：頸部緊貼衣領(lǐng)，頭有向上頂?shù)母杏X(jué)。挺胸：胸部自然挺出，兩肩稍向后張。挺膝：所謂挺膝即向后挺膝，膝蓋后壓腿挺直。2）立正時(shí)要精神振奮，姿態(tài)端正，做到三挺，兩收，一睜，一正，一用勁。聽(tīng)到稍息的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，體重大部分落于右腳，稍息過(guò)久自行換腿。第一課：立正、稍息一、講解示范立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)，軍人在宣誓、接受命令，進(jìn)見(jiàn)首長(zhǎng)或向首長(zhǎng)報(bào)告、回答首長(zhǎng)問(wèn)話(huà)，升降國(guó)旗，奏國(guó)歌和軍歌的嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合應(yīng)當(dāng)自行立正。姿態(tài)端正。口令：“擺臂練習(xí)，一、二、停”要領(lǐng)：聽(tīng)到擺臂練習(xí)一的口令，右臂前擺左臂后擺，聽(tīng)到二的口令兩臂互換，然后按一、二的口令反復(fù)練習(xí)，聽(tīng)到停的口令將手放下，爾后進(jìn)行臂腿結(jié)