【正文】 積極參加鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣:不隨地吐痰。因此，預(yù)防很重要，只要我們按時接種卡介苗并勇敢參與。常常接觸肺結(jié)核病人應(yīng)定期接受檢查，以早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。衣被要經(jīng)常清洗并在太陽下曝曬，可達(dá)到殺死結(jié)核桿菌的目地。最好戴口罩，口罩要每天煮沸后清洗。二是休息好：單獨(dú)的臥室，光線要充足，能風(fēng)良好，房間要經(jīng)常消毒三是注意環(huán)境衛(wèi)生：不要隨地吐痰，應(yīng)把痰吐于紙中或痰盂里，然后焚燒或消毒后倒去。應(yīng)忌食刺激性食物及辛燥生痰之物。三、問答（師生課外資料解答）不小心吸到結(jié)核桿菌后就會得肺結(jié)核嗎？肺結(jié)核病的人不分年齡、種族、男、女、老、少都可能得，大部分感染結(jié)核菌的人因?yàn)樯眢w有足夠的抵抗力，會自然痊愈而一生不發(fā)病，但少部分，尤其是身體抵抗力較差的人(如老人、糖尿病、艾滋病、營養(yǎng)不良等病人)，易受到結(jié)核桿菌感染。（4）注意飲食用具的衛(wèi)生：用過的器皿、用具（食具、衣物）要煮沸消毒，時間為10~15分鐘。不要對著家人大聲說話、咳嗽或打噴嚏。因結(jié)核病是一種慢性傳染病，在藥治和飲食調(diào)治。有條件的除每日三次正餐外，可另加兩次點(diǎn)心。（5）隔離并治療病人舉例：家中有患肺結(jié)核病病人時的做法：家中病人在咳嗽時，最好用干凈手帕把嘴捂起來，說話及咳嗽時和健康人至少保持1公尺的距離，以避免傳給其他人。（4）保護(hù)自己，避免與病人接觸。在陰暗潮濕地方可以存活數(shù)月之久。（3）保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不隨地吐痰。已成為人類預(yù)防結(jié)核病的有效武器，特別是對兒童和青少年具有明顯的保護(hù)作用。肺結(jié)核的預(yù)防（1）按時接種卡介苗。（3）“盜汗”：即病人在入睡或睡醒時全身出汗，一般發(fā)生在體質(zhì)虛弱的孩子（有時正常的小孩也可能有此現(xiàn)象），嚴(yán)重時衣服被子都可以濕透，而且患者自覺竭度疲勞和虛弱。這時病人常伴有全身乏力或消瘦，夜間盜汗。干咳、疲乏無力、不思飲食、午后低熱（兩腮潮紅）、夜間盜汗、消瘦、嚴(yán)重咯血。肺結(jié)核有哪些癥狀？此病的初期類似流行性感冒。當(dāng)病人咳嗽、打噴嚏、高聲喧嘩時、帶有結(jié)核菌的飛沫噴出體外，健康人吸入后即被感染。（5）不良的情緒??同學(xué)們，想知道肺結(jié)核的防治知識嗎？下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)。在解放前俗稱“肺癆”，奪去了多少無辜百姓的生命。）（憂郁、茶飯不思）教師小結(jié)。教育學(xué)生按時接種卡介苗，不去探視病人，防止疾病的傳播。教育學(xué)生按時接種卡介苗，不去探視病人，防止疾病的傳播。七、總結(jié) 預(yù)防肺結(jié)核 教學(xué)目的：通過教學(xué)，讓學(xué)生了解肺結(jié)核的傳播途徑及主要癥狀。因此，看電視時間半小時后，應(yīng)按摩眼眶周圍，或閉眼休息一會，最好能做眼保健操。躺著看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀看狀態(tài)，易使眼睛疲勞而損害視力。眼睛平時以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。六、看電視的用眼衛(wèi)生電視畫面的亮度同周圍環(huán)境的亮度相差懸殊時，眼睛也容易疲勞。尤其是近距離看時，光點(diǎn)更明顯，眼睛受影響更大，調(diào)節(jié)屈光的強(qiáng)度也加強(qiáng)，眼睛更易疲勞。⑤戴眼鏡的學(xué)生，每日要清洗干凈鏡片和鏡架。③連續(xù)看書寫字半小時左右，就要510休息分鐘。四、保護(hù)視力的方法主要有： ①字跡要工整。雖然近視眼發(fā)生的原因很多，可以遺傳，但學(xué)生的近視眼主要是后天造成的。但這種近視狀態(tài)開始時不一定是真正近視，若不及時治療，又不預(yù)防，以后就可能發(fā)展為真正的近視，到此時進(jìn)行預(yù)防和治療就比較困難了?？吹臇|西越近，調(diào)節(jié)活動就越強(qiáng)；看近距離的東西持續(xù)時間太長，中間又無適當(dāng)休息，就會使眼睛因長時進(jìn)行調(diào)節(jié)活動而疲勞。教學(xué)過程一、導(dǎo)入舉例子引入：眼睛是心靈的窗戶??二、近視眼的形成眼睛在看6米以外的東西時，不用加強(qiáng)屈光度便能看清楚，但看6米以內(nèi)的東西時，就必須加強(qiáng)屈光度才能看清。讓學(xué)生了解觀看電視時應(yīng)怎樣保護(hù)視力，注意用眼衛(wèi)生。一穩(wěn)定情緒樂觀，心理穩(wěn)定，切忌驚慌。⑥做好廁所、走道等校內(nèi)場所環(huán)境衛(wèi)生工作，保持房間通風(fēng)透氣，衛(wèi)生良好。③做到堅持合理鍛煉身體；④做到勤用肥皂洗手，尤其飯前、便后、咳嗽、噴嚏后；養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗澡的好習(xí)慣。三避免：①避免到人群擁擠場所扎堆；②不要隨意用手觸摸鼻子、嘴巴和眼睛；③避免密切接觸流感樣帶癥狀者，特別是來自美國、墨西哥來的人。清熱解毒的抗流感病毒藥物與樂觀穩(wěn)定的情緒和心理、必要的科學(xué)防護(hù)措施均可起到一定的有效作用。二、了解甲型H1N1流感是可防可控的。一、了解甲型H1N1流感的主要癥狀。教學(xué)過程 導(dǎo)入最近H1N1流感（也稱甲流）很是流行，已經(jīng)有不少人群感染。掌握明確科學(xué)的防護(hù)措施，以穩(wěn)定心理將預(yù)防控制治療三位一體的甲型H1N1流感科學(xué)防護(hù)落到實(shí)處。H1N1流感預(yù)防 教學(xué)目的：掌握甲型H1N1流感的主要癥狀；有目的有針對性地進(jìn)行科學(xué)防護(hù)。青少年如果食碘不足，就會出現(xiàn)身材矮小，智力遲鈍。鐵是紅細(xì)胞的重要成分，青少年隨著身體的增長，血量逐漸增多，需要的鐵也就較多，如果缺鐵就容易發(fā)生貧血。青少年需要有足夠的鈣、磷、鐵、碘等元素。為此，青少年最好每天吃500克新鮮蔬菜。如維生素A缺乏，會患夜盲癥、干眼?。痪S生素B；缺乏，會患神經(jīng)炎、腳氣??；維生素B2缺乏。維生素是人體生長發(fā)育中不可缺少的物質(zhì)，對青少年來說尤為重要。另外，還應(yīng)將動物性蛋白分配到三餐中吃，不可集中在一頓飯吃，以防增加胃腸道負(fù)擔(dān)。青少年對蛋白質(zhì)的需要量比成年人多，而且在質(zhì)量上也比成年人要求高，每天大約需要蛋白質(zhì)80～90 克。青少年生長發(fā)育快，活動量大，故對熱能的需要量較多，平均每天需要熱能大約2800卡。我們在防癌抗癌工作中，應(yīng)重視“癌從口入”的問題，大家在一日三餐中，應(yīng)增加新鮮蔬菜和水果，多吃含有維生素C與胡蘿卜素的食品，少吃“鹽腌制”的食物和“油炸”食物，如能合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，平衡營養(yǎng)，對防癌抗癌將有積極的意義。大量的實(shí)驗(yàn)調(diào)查和動物試驗(yàn)表明，許多消化道癌癥的發(fā)生與飲食有密切的關(guān)系，長期不良的飲食習(xí)慣，是人類致癌的最直接因素。癌癥是由多種因素引起的，現(xiàn)已證明，食物中某些成分能抑制癌癥的發(fā)生，某些成分也能促進(jìn)癌癥的形成。因此人們在青壯年時期就應(yīng)注意：飲食要合理，營養(yǎng)要平衡，養(yǎng)身保健，要有預(yù)防為先的意識。各個組織器官的生理功能減退，特別是胃腸道消化功能的減弱，使得體內(nèi)的新陳代謝受到飲食的質(zhì)和量的影響，失去營養(yǎng)平衡。絕大多數(shù)的老年常見病、多發(fā)病，并非“一日之寒”。合理的飲食，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，可以延緩衰老的進(jìn)程。影響人體衰老的因素很多，包括社會因素、疾病、營養(yǎng)、鍛煉、精神情緒、環(huán)境、氣候等。因此搞好飲食衛(wèi)生，是人民大眾的身體健康和防病治病的大事，對搞好經(jīng)濟(jì)建設(shè)和精神文明建設(shè)也具有積極的意義。如果吃了受到污染和腐敗變質(zhì)的食物，可引起胃腸道疾病，或發(fā)生食物中毒等。三、飲食與健康病從“口”入。（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼臉不易發(fā)炎。（5）能抵抗各種傳染病。（3）善于休息，睡眠好。二、健康的標(biāo)志有哪些？（1）有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)起日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞。下面我們來學(xué)習(xí)一下什么叫健康以及健康的標(biāo)志有哪些。這時期全身各部位、各器官逐漸發(fā)育成熟，而生長速度、性成熟程度、學(xué)習(xí)能力、勞動效率都與營養(yǎng)狀況有極為密切的關(guān)系。如果食物不符合衛(wèi)生要求，或者烹調(diào)方法不當(dāng)，不僅降低其營養(yǎng)價值，還嚴(yán)重影響身體健康，引起消化不良，甚至發(fā)生許多疾病。如果缺乏衛(wèi)生知識，沒有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，就很難有一個健康的身體，也就談不上能適應(yīng)現(xiàn)代化快節(jié)奏的生活和勞動。要求學(xué)生要知道飲食合理的重要性，學(xué)會在生活中健康飲食，做一個健康的人。如果飲食不當(dāng)會引起多種疾病。學(xué)會保護(hù)自己，發(fā)現(xiàn)病人及時隔離，更不要去探視患肺結(jié)核病的病人，這樣就能避免感染肺結(jié)核病。平時加強(qiáng)營養(yǎng)，不偏食、挑食。、學(xué)習(xí)本課，你應(yīng)怎樣做，避免感染肺結(jié)核?。浚▽W(xué)生小組議論，聯(lián)系自己進(jìn)行匯報）五、總結(jié)：由于肺結(jié)核是一種頑固的慢性消耗性疾病，它不受年齡、性別、種族、職業(yè)、地區(qū)的影響，一旦感染發(fā)病，若不及時、規(guī)范、徹底治療，最終將導(dǎo)致復(fù)發(fā)、惡化、機(jī)體產(chǎn)生耐藥性，最終形成難治性肺結(jié)核。怎樣判斷自己有沒有患肺結(jié)核??？由于早期大多沒有癥狀，可依賴胸部X光檢查和驗(yàn)痰中有無結(jié)核桿菌來確定。四是注意飲食用具的衛(wèi)生：用過的器皿、用具（食具、衣物）要煮沸消毒，時間為10~15分鐘。不對著家人大聲說話、咳嗽或打噴嚏。藥治和飲食調(diào)治相結(jié)合。肺結(jié)核病人的輔助治療肺結(jié)核病是一種富貴病，應(yīng)做到：一是吃好：做到品種多樣化，色、香、味、形好。衣被要經(jīng)常清洗并在太陽下曝曬，可達(dá)到殺死結(jié)核桿菌的目地。最好戴口罩，口罩要每天煮沸后清洗。（2）注意休息好：單獨(dú)的臥室，光線要充足，能風(fēng)良好，房間要經(jīng)常消毒（3）注意環(huán)境衛(wèi)生：結(jié)核病患者不要隨地吐痰，應(yīng)把痰吐于紙中或痰盂里，然后焚燒或消毒后倒去。應(yīng)忌食刺激性食物及辛燥生痰之物。肺結(jié)核病的輔助治療肺結(jié)核病是一種富貴病，應(yīng)做到：（1）吃好：因病人的食欲特別不好，為增加食欲，可在烹調(diào)上下功夫，做到品種多樣化，色、香、味、形好?；剂朔谓Y(jié)核病的病人，在咳嗽時1公尺的距離都可能把病傳給其他人，尤其抵抗力差的孩子。痰內(nèi)的結(jié)核桿菌在沸水中只能存活5分鐘。理解：結(jié)核桿菌生命力強(qiáng)，很頑固，它在強(qiáng)烈陽光直射下能存活1~2小時。（2）加強(qiáng)營養(yǎng)，鍛煉身體，增強(qiáng)抗病能力。（強(qiáng)調(diào)七歲加強(qiáng)針應(yīng)積極參與）卡介苗實(shí)際是一種減毒的活結(jié)核桿菌，人工接種可剌激機(jī)體產(chǎn)生特異性免疫力，這種獲得的免疫力可使人體在再次感染結(jié)核菌時，不致發(fā)病。肺結(jié)核是一種頑固的慢性疾病，一旦感染發(fā)病，若不及時、規(guī)范、徹底治療，最終將導(dǎo)致復(fù)發(fā)、惡化、機(jī)體產(chǎn)生耐藥性，最終形成難治性肺結(jié)核。（2）痰中帶血：痰內(nèi)帶血絲或小血塊，大多數(shù)痰內(nèi)帶血是由結(jié)核引起的。師解釋：（1）發(fā)熱（午后低熱），多在下午4－8時體溫升高，一般為37－38℃之間。通常由咳嗽開始，并且痰里帶血絲。（2）不注意衛(wèi)生、與患者親密接觸、免疫功能不全(源自慢性病，例如艾滋病)、飲食不均衡、久坐的生活方式，均增加患結(jié)核病的幾率。二、預(yù)防肺結(jié)核（一）自由讀文，匯報讀懂的知識肺結(jié)核的傳播途徑（舉例：結(jié)核病醫(yī)院醫(yī)生的感染率上升）（1）肺結(jié)核90%以上是通過呼吸道傳染的。教師提問：那么，肺結(jié)核病是怎樣感染的呢？（教師引導(dǎo)，學(xué)生思考、回答），教師小結(jié)：（1）營養(yǎng)不良（2）醫(yī)療技術(shù)落后（3）預(yù)防知識缺乏（4）社會不安定：國家災(zāi)難多，無法顧及百姓的健康?！怨诺溃杭t顏女子多薄命。教學(xué)用具：插圖、掛圖、幻燈機(jī) 教學(xué)過程一、談話導(dǎo)入同學(xué)們，你們看過《紅樓夢》嗎？知道《紅樓夢》中的人物——林黛玉的死因嗎？（學(xué)生思考、議論、回答問題。教學(xué)重難點(diǎn)：肺結(jié)核的傳播途徑、預(yù)防措施。明白預(yù)防肺結(jié)核的措施。同時，活動身子，使肌肉、關(guān)節(jié)得到松弛、休息，也利于血液循環(huán)。連續(xù)觀看電視時間太長，又長時間保持一個坐姿，對視力、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)和肌肉都有不良影響。電視機(jī)應(yīng)放置于觀看者的前下方。晚上看電視時屋內(nèi)應(yīng)開一盞燈(8瓦以下)，置于觀看者后上方；白天看電視應(yīng)用有色窗簾擋住門窗，將亮度和對比度調(diào)整到合適的狀況。按35～46厘米電視機(jī)計算，距離應(yīng)是熒屏對角線的5倍，最小不少于2米距離。五、電視熒光屏對眼睛的傷害電視熒光屏上的畫面是90萬個閃動的小光點(diǎn)組成，看電視時就像在晃動的車中看書一樣，眼睛極易疲勞。④不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書，不在臥床、走路和乘車時看書。②－。缺乏某種營養(yǎng)素，也容易得近視。三、用眼衛(wèi)生學(xué)生不注意讀書寫字姿勢，字跡模糊色淺，在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣，都易使屈光調(diào)節(jié)活動加強(qiáng)，使眼肌持續(xù)地緊張收縮，而且由于過度、持久地調(diào)節(jié)活動，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進(jìn)而刺激眼肌加強(qiáng)收縮。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物而出現(xiàn)近視狀態(tài)。要加強(qiáng)屈光度，就需要眼肌肉收縮，就像照相時照相機(jī)調(diào)焦距一樣。教學(xué)重難點(diǎn)：糾正不正確的讀書寫字姿態(tài)讓學(xué)生掌握看電視時的用眼衛(wèi)生。四、總結(jié) 七年級 保護(hù)視力 教學(xué)目的：讓學(xué)生了解近視眼發(fā)生的原理，引起近視的原因。一及時發(fā)現(xiàn)癥狀，及時就醫(yī)，并要到正規(guī)大醫(yī)院就醫(yī)；同時注意休息、多喝水。⑤做到遠(yuǎn)離或避開不加防護(hù)的咳嗽、噴嚏者，自己打噴嚏或咳嗽時用紙巾等遮掩口鼻，并將用過的紙巾等及時丟入垃圾箱桶，然后用肥皂清洗雙手。五做到（核心是：注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣）①做到睡眠充足；②做到攝入足夠、齊全、豐富的營養(yǎng)（肉、蛋、奶、米面與新鮮蔬菜水果）；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，嚴(yán)把病從口入這一關(guān)：如不喝生水、生吃瓜果要洗干凈、不吃小商小販的食品、不吃腐爛變質(zhì)的食品等。三、應(yīng)對甲型H1N1流感的科學(xué)防護(hù)措施。眼下暫無疫苗預(yù)防，但幾個月后疫苗很快就會進(jìn)入防疫領(lǐng)域發(fā)揮作用；目前快速檢測技術(shù)、手段已廣泛用于醫(yī)院、港口、機(jī)場、車站和出入境關(guān)卡監(jiān)測、篩查、確診。發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、身體痛、頭痛、發(fā)冷、疲勞困倦無力；有些還會出現(xiàn)腹瀉和嘔吐；重者會繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。那么什么是H1N1流感呢，以及要怎么預(yù)防呢？下面我們就來學(xué)習(xí)。教學(xué)重難點(diǎn)：讓學(xué)生對H1N1流感有所了解，并知道一些預(yù)防方法 教具：網(wǎng)絡(luò)、報刊、影視等圖文資料。明確甲型H1N1流感可防可控可治的客觀依據(jù)；消除驚慌恐懼心理。保護(hù)環(huán)境：從小尊重清潔工人的勞動，不亂扔亂倒垃圾，自覺養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣。三、想一想，議一議（1）乙腦是怎樣傳播的？（2）怎樣預(yù)防乙腦？四、通過學(xué)習(xí)，你有什么收獲？今后應(yīng)怎樣做？防止乙腦的發(fā)生最好的辦法是消滅蚊子。黃昏戶外活動涂蚊藥，應(yīng)避免蚊蟲叮咬。（3）防蚊滅蚊：對預(yù)防乙腦較重要。因?yàn)楣ぷ?、生活接觸牲畜的人應(yīng)該及時的消毒，晚上休息時要用蚊帳或是驅(qū)蚊器，以防蚊子叮咬，染上病毒。如何預(yù)防乙腦？（1）搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅孳生地。乙腦的危害？流行性乙型腦炎（簡稱乙腦），由于該病侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)，如治療不及時：（1）病死率高。（4）大多數(shù)病人在710天后發(fā)熱漸退，其他癥狀也隨之消失。極重的病例可因高燒、抽搐不止、腦水腫、呼吸或衰竭而死亡。（3）惡心、嘔