魯人版道德與法治七年級下冊第13課第2框我的情緒我做主2(參考版)
2024-12-12 12:03本頁面
【正文】 。 課堂小結(jié) 學(xué)會調(diào)控自己的情緒 情緒是可以調(diào)控的 合理宣泄情緒 情緒需要調(diào)控 調(diào)控方法：理智調(diào)控、 注意力轉(zhuǎn)移 、幽默化解 、自我暗示 宣泄方法：哭泣、 傾訴、 運(yùn)動 、書寫 合理宣泄：道德、法律范圍內(nèi)，不損害他人、集體利益 你無法改變天氣， 卻可以改變心情； 你無法控制別人， 但能夠掌握自己。 ——理智調(diào)控法 學(xué)以致用 ? 情景一： ? 今天的外語考試 ， 張微微得了 92分 ， 她高興極了 ，大聲嚷起來 ， 而微微的同桌同學(xué)先是默默地坐著 ，然后趴在桌上 ?? 她的試卷上寫著 “ 58” ? 情景二： 凌晨一點(diǎn) ， 小球迷王剛盼望的足球賽終于開始
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