跑操心得體會及擴(kuò)展資料(參考版)
2024-11-04 12:40本頁面
【正文】 對于跑操我說了很多，既然有這么多好處，我們大學(xué)生是祖國未來的棟梁，我們是聰明的，做對自己有這么多好處的事，我們何樂而不為呢？？？讓我們一起跑操，感受早晨的陽光吧！。從晨跑這類小事做起，嚴(yán)格要求自己，刻意培養(yǎng)意志。而意志不是與生俱來的，需要我們有意志去培養(yǎng)。這就是需要人們具有頑強的意志去把握方向，克服困難。人生旅途上，沒有一帆風(fēng)順的航程，亦無絕對平坦的大道。專家做的測試說現(xiàn)在的人偏胖，大多數(shù)女生也胖的讓人汗顏，很多人都想減肥，卻只有三分鐘的熱度，三天打魚兩天曬網(wǎng)，始終不能成功。讓孤獨的心豁然開朗，還可以讓那些談戀愛的有機會了解彼此，免得踏錯船。跑操心得體會洪澤二中高三（5）班張潔跑操———給我們一個交流展示自我的舞臺！中學(xué)是個自由的天堂，很多時候一個班的同學(xué)走在路上碰到了都不知道對方的名字，早上跑操可以讓大家有個交流的機會，讓同學(xué)之間更好的了解，不僅僅可以增加友誼，還可以讓大家都喜歡這個班級體，都有集體榮譽感，還可以讓老師跟容易的管理班級，而且還可以增加交際能力。晨練有度，微汗即止，才可見效。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，并能增強幽默風(fēng)趣感及藝術(shù)感染力，不易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，并有減少焦慮，改善睡眠質(zhì)量的作用。減少患心臟疾病、糖尿病、癌癥、中風(fēng)的危險；降低血壓，提升高密度膽固醇的含量；幫助減脂、保持體重；提高肌肉質(zhì)量、強壯骨骼、防治骨質(zhì)疏松；減輕日常疲勞、緩解背部疼痛、抑制便秘、保證良好睡眠；保持良好形體，提升身體形象；緩解壓力和焦躁，培養(yǎng)樂觀、堅韌、平和的心態(tài)???，F(xiàn)在的大學(xué)生，大多數(shù)是獨生子女，懶作成了他們的代名詞，我其實也是個懶作的人，很多時候早上都不起床，所以經(jīng)常不吃早餐，甚至有時候回胃疼，自從跑操我每天都不得不早起，有時會發(fā)這樣的感慨：“終于可以正常的吃早餐了，感覺太爽了！”跑操鍛不僅煉了身體,，還能使身體靈活，思路敏捷，有助于提高學(xué)習(xí)效率。當(dāng)然這不僅僅是說90后對困難，挫折的承受能力差，更多的是一種對90后能不能挑起重?fù)?dān)的質(zhì)疑。這就是我的冬天，這是我們的春天，在這個春暖花開，春暖花開的季節(jié)里，我們要認(rèn)真的學(xué)習(xí)，不能偷
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