七彩陽光廣播體操(圖)(參考版)
2024-11-03 22:33本頁面
【正文】 56踏步， 最后還原成立正。2左腿向右前方彈踢（45度）。第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。56右腳開始踏步，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。2右腿向左前方彈踢（45度）。6兩腿屈，手臂同12 7 8立正，手臂同34第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。2右腳并于左腳，手臂同1 3左腳向后一步，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍，第八個八拍7拍向右（左）轉(zhuǎn)體90度，8跳成直立。7跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉。5跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉。3跳起，同時兩臂上舉。第三個八拍1跳成開立，同時兩臂前舉。8還原成立正。34同1 2但方向相反。第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。56左腳收回成全蹲，兩手扶膝，稍抬頭。第三個八拍12左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂體前交叉向外繞至側(cè)上舉（左臂在上）。78還原成立正。34左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時上體前屈90度，兩臂經(jīng)下擺至后舉（掌心向上），抬頭。右手叉腰，5七彩陽光廣播體操動作分解左手經(jīng)前成胸前平屈，上體右轉(zhuǎn)180176。78還原成直立三八拍12左腿向左邁一步下蹲，同時兩臂前平舉，34左臂平舉，右臂胸前平屈，上體左轉(zhuǎn)90176。上體左轉(zhuǎn)90176。56右腿屈膝，左腿側(cè)伸腳跟著地，同時上體側(cè)屈，梗頭78還原成直立三八拍1 2左腳邁一步成開立，同時兩臂前平舉，34左臂經(jīng)前成上舉，右臂收回。6還原成直立7同5 8同6：體側(cè)運動（8拍8）12兩腳起落鍾兩次，同時兩臂肩側(cè)上屈，手指觸肩。6還原成直立7同5 8同6三八拍12高抬腿踏步兩次，同時兩手叉腰。2右腿前踢，同時兩臂下擺后振。56左腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振。34頭左轉(zhuǎn)90176。成前后開立，兩臂胸前平屈90176。手掌向上78還原成直立。34兩臂胸前平屈后振，握拳。：擴胸運動（8拍8）一八拍兩腿屈同時兩臂胸前立屈，握拳。56左腿向左一步成開立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉頭稍抬。三八拍：12雙腳提鍾立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)成上舉。78還原成直立。34還原成直立。57雙腳起落踵彈動3次同時雙手叉腰，8還原成直立。四八拍：12雙腳起落踵一次，同時兩臂成前平舉。34還原成直立。58同上。58雙腳起落踵彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。目的就是為了培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，提高學(xué)生參與體育活動的積極性，引導(dǎo)學(xué)生通過體育活動增強自尊、自信、克服困難的意志品質(zhì)，學(xué)會與人合作，以及發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力。另外，本節(jié)課我始終把激勵性的小魚兒作為小組獎勵，這樣即增加了小組的凝聚力，又提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還與本節(jié)課的游戲《織網(wǎng)捕魚》息息相關(guān)。這個游戲的設(shè)計是《織網(wǎng)捕魚》，考慮到5年級學(xué)生的身心特征，我把平時的《網(wǎng)魚》這一游戲加入了情境教學(xué)，先讓學(xué)生織網(wǎng)，網(wǎng)織好了后在進行捕魚，這樣即增加了課堂學(xué)習(xí)的趣味性，又提高了學(xué)生的運動量，確保每個學(xué)生得到充分地鍛煉。這樣也是培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力，更是讓學(xué)生在共同的活動中體驗到團結(jié)協(xié)作完成對學(xué)習(xí)任務(wù)的重要意義。學(xué)生有了一定的認(rèn)知了解后，分組進行練習(xí)，這樣更利于小組內(nèi)同學(xué)之間的交流，加強了同學(xué)間團結(jié)互助、互幫互學(xué)的學(xué)習(xí)能力。在復(fù)習(xí)舊知以后，進一步學(xué)習(xí)新的一節(jié)《踢腿運動》，先讓學(xué)生觀看投影儀，在腦海中有一個直觀形象思維，教師再進行分解教學(xué)，降低學(xué)習(xí)難度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，還學(xué)生一個本真的課堂。（二）、集中注意力游戲“屈”、“飛”、“踢”、“蹲”這四個看似簡單的動作，實際是將第四節(jié)踢腿運動中的一些難點動作細(xì)化、簡單化，為本節(jié)課的學(xué)習(xí)打下一個伏筆，使學(xué)生在游戲中不知不覺的進行了新知的學(xué)習(xí)。五、教學(xué)過程（一）、蛇形跑導(dǎo)入充分地利用學(xué)校資源，采用學(xué)生做課間操所站的點，讓學(xué)生進行蛇形跑。通過織網(wǎng)捕魚的游戲，既改善了學(xué)廣播體操枯燥的學(xué)習(xí)，又增強了娛樂性，提高了運動量，又使學(xué)生充分的得到了鍛煉。身體處于生長發(fā)育旺盛階段，但同時也呈現(xiàn)出身體素質(zhì)發(fā)展不均衡的個體差異性。為此，在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個
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