【正文】 , 每學(xué)期組織一次補(bǔ)考。:: ,認(rèn)真對(duì)待每一項(xiàng)考試。立定跳遠(yuǎn)。坐位體前屈、握力中選測(cè)一項(xiàng) , 女生從坐位體前屈、仰 臥起坐和握力: 50 米跑。第一學(xué)期考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)一..考試內(nèi)容: 測(cè)試項(xiàng)目為六項(xiàng) , 、體重、肺活量為必測(cè)項(xiàng)目 ， : 50 米跑。課后教師應(yīng)主動(dòng)征求學(xué)生對(duì)本課意見(jiàn)，寫好課后小結(jié)，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)教學(xué)。課結(jié)束前，教師要集合全班學(xué)生，對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)評(píng)比，指出優(yōu)缺點(diǎn)，提出課后練習(xí)要求，宣布下次課內(nèi)容，布置學(xué)生課后整理場(chǎng)地和歸還器材。不經(jīng)教師允許不得擅自離開課堂。遲到、早退超過(guò)15分鐘，作曠課論處。每次上課教師必須嚴(yán)格點(diǎn)名制度。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向教師報(bào)告，說(shuō)明原因，經(jīng)教師允許后方可入列。教師檢查和整理好自己的服裝儀表后，應(yīng)提前到達(dá)規(guī)定的集合地點(diǎn)等候準(zhǔn)時(shí)集合上課：上課鈴響后，由體育委員及時(shí)在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，檢查上課人數(shù)。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同情況，布置他們隨堂見(jiàn)習(xí)或參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。體育教師應(yīng)組織指導(dǎo)學(xué)生或親自動(dòng)手，及時(shí)布置和檢查場(chǎng)地，準(zhǔn)備教具，一切準(zhǔn)備工作應(yīng)在課前準(zhǔn)備就緒。為了上好每一節(jié)體育課,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),達(dá)到上好課的目的(俗話說(shuō)“沒(méi)有規(guī)矩:,不成方圓”),特制定本常規(guī): 一.“二個(gè)制度”: 1.“值日生制度”:上體育課,每六人一組,輪流值日一周,值周時(shí),組長(zhǎng)帶領(lǐng)下按體育教師的要求,在上課前布置好場(chǎng)地器材,.“請(qǐng)假制度”:如有事有病必須請(qǐng)假,.“十個(gè)不準(zhǔn)”: ,遲到,早退。實(shí)施課堂常規(guī)，不僅有助于建立正常的教學(xué)秩序，嚴(yán)密課的組織，而且對(duì)加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣, 培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,建設(shè)精神文明都有十分重要的作用。第五篇：體育與健康教育教案體育與健康教育教案第一次課教學(xué)內(nèi)容：體育課堂常規(guī) 教學(xué)方法：?jiǎn)l(fā)式教學(xué)教學(xué)任務(wù)：,使學(xué)生了解初中體育課課堂常規(guī)。對(duì)此，高中生應(yīng)把理想和現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來(lái)，分清哪些理想經(jīng)過(guò)創(chuàng)造條件能夠?qū)崿F(xiàn)，并為之刻苦追求；哪些理想近期內(nèi)由于條件根本不具備而無(wú)法實(shí)現(xiàn)，要作長(zhǎng)期的準(zhǔn)備。但是理想不等于現(xiàn)實(shí)，而我們都生活在現(xiàn)實(shí)中，理想的實(shí)現(xiàn)需要現(xiàn)實(shí)的努力，現(xiàn)實(shí)的努力又離下開各種條件。因此，高中生應(yīng)通過(guò)自控力和意志力的培養(yǎng)，克服“好強(qiáng)”心理，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待別人，做到“忍一時(shí)海闊天空”。這樣便產(chǎn)生求知欲與辨別力之間的矛盾，面對(duì)這種矛盾，最好能與大人進(jìn)行探討，排除錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，形成正確的認(rèn)識(shí)。解決這種矛盾可以通過(guò)寫日記或者向自己的知心朋友傾訴，或者可以向要好的同學(xué)表達(dá)自己的思想感情，擴(kuò)大交往的對(duì)象和范圍，綜合各方的意見(jiàn)和建議，慢慢會(huì)走出自我封閉的困境，走上與人正常交往的軌道。例如，初中生甚至主動(dòng)將自己的期考成績(jī)告訴父母或他人，而高中生特別是高二和高三的學(xué)生更傾向于“你不問(wèn)，我就不答”甚至“你問(wèn)了，我不一定回答”。同時(shí)社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)也告訴他們，人與人之間既存在著心心相印，又存在著心理上的某種隔閡。讓學(xué)生正視心理矛盾存在的客觀性沖突矛盾激化降到最低點(diǎn)，以利于自己的健康成長(zhǎng)。這個(gè)題解決得好，將有利于高中階段學(xué)生各方面的發(fā)展。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生 長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。所以，要從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證各類營(yíng)養(yǎng)素的均衡搭配。有些中學(xué)生有偏食和擇食的習(xí)慣，喜歡吃這種、不喜歡吃那種，或只吃幾種食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，這樣就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)上的不平衡。大量組織的形成需要鐵，供給不足則可發(fā)生貧血，特別是少女由于月經(jīng)來(lái)潮，每次要損失一定量的血，因此鐵質(zhì)的補(bǔ)充更為重要。要補(bǔ)充足量的維生素和礦物質(zhì)。熱量主要來(lái)自主食米、面和脂肪、蛋白質(zhì)，因此中學(xué)生應(yīng)首先吃好三頓正餐。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。如心臟，在青春期重量可一直增加到出生時(shí)的10～12倍。青春期，人體各器官普遍加速生長(zhǎng)并逐漸達(dá)到成熟水平。從十二三歲起(女孩比男孩早一兩年)，人的身體進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍時(shí)期——青春期。而青少年不良的飲食習(xí)慣和生活方式，為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病，肝膽疾病等慢性埋下了“定時(shí)”炸彈。以上不良習(xí)慣尤以女生較為突出，女生的營(yíng)養(yǎng)不良率高于男生。此外，隨著甲狀腺機(jī) 能加強(qiáng)需要更多的碘；體格發(fā)育和性器官的逐漸成熟都需要鋅；維持正常代謝和生長(zhǎng)，離不開充足維生素的供給。大量組織的形成需要鐵，供給不足則可發(fā)生貧血特別是少女由于月經(jīng)來(lái)潮，每要損失一定量的血，因此鐵質(zhì)的補(bǔ)充更為重要。隨著生活水平的提高，學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜歡吃零食，不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，有的錯(cuò)誤地認(rèn)為水果可代表蔬菜，每日蔬菜攝取量很少，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者增多。因此，過(guò)度豐盛的晚餐、餐后水果、做作業(yè)時(shí)的小點(diǎn)、睡前喝牛奶等等，都成為了誘發(fā)肥胖的原因。中午時(shí)間較緊張，午餐也就簡(jiǎn)單化了。許多學(xué)生認(rèn)為早上時(shí)間太緊張，來(lái)不及吃早餐或干脆不吃?；蛟S是學(xué)習(xí)壓力太重，一些學(xué)生挑食，少食，或吃一些填保肚子而不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品，使不能及時(shí)的供給到營(yíng)養(yǎng)，而“輸出，＞“輸出”、這種逆差不僅影響到身體發(fā)育，還影響到智力發(fā)育，給成長(zhǎng)期的青少年嚴(yán)重的打擊。其實(shí)，最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于天然瓜果菜。脂溶性維生素?cái)z入過(guò)量反而會(huì)中毒，存在著一些風(fēng)險(xiǎn)，而且會(huì)壓迫神經(jīng)系統(tǒng)和組織，反而對(duì)生長(zhǎng)不利。維生素分為水溶性衛(wèi)生和脂溶性維生素兩類。實(shí)際上，許多原因不明的身體癥狀，如乏力、情緒急躁，皮膚粗糙等，幾乎都是維生素和礦物質(zhì)缺乏癥的表現(xiàn)。沒(méi)有維生素和礦物質(zhì)，人只能活10天!而中學(xué)生身體不適的原因，大多是由于維生素和礦物質(zhì)不足。營(yíng)養(yǎng)素具有外源性、微量性、調(diào)節(jié)性、特異性和廣泛性。許多中學(xué)生對(duì)此知之甚少，導(dǎo)致盲目補(bǔ)充的現(xiàn)象比比皆是，建立科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的觀念，成為改善中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況的當(dāng)務(wù)之急。調(diào)查顯示我們中學(xué)生仍然存在著嚴(yán)峻的營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。營(yíng)養(yǎng)不良與肥胖的關(guān)系 教參與小 結(jié)肥胖與節(jié)食是無(wú)關(guān)的，合理營(yíng)養(yǎng)特別是一日三餐的攝入比例。所以節(jié)食的同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，是減輕體重的有效措施。節(jié)食對(duì)青少年來(lái)講要慎重，節(jié)食的目的是為了健康，但不適當(dāng)?shù)臏p食就會(huì)適得其反，給健康和生長(zhǎng)帶來(lái)不利。其次肥 胖對(duì)身體的代謝也會(huì)產(chǎn)生影響，肥胖兒童血脂明顯高與非肥胖兒童，肥胖程度超高，血脂增加越多，這是引起動(dòng)脈硬化和高血壓的危險(xiǎn)因素。3． 一日的熱能分配要合理：一日三餐能量合理分配的比例是早餐 30%、午餐40%、晚餐30%。1．選擇食物要多樣化，提供充足營(yíng)養(yǎng)素：食物里都含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，只是其營(yíng)養(yǎng)成分的種類的含量的不同，谷、畜、菜、果等，不管哪一種食物長(zhǎng)期不足或缺乏都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。競(jìng)爭(zhēng)是憑自身的知識(shí)和本領(lǐng)，在實(shí)踐活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的爭(zhēng)勝現(xiàn)象。積極應(yīng)對(duì)挫折的挑戰(zhàn)。四．挫折的含義：“挫折”是指人在從事有目的的活動(dòng)中，遇到障礙或干擾，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。三．競(jìng)爭(zhēng)中常見(jiàn)的不健康心理及矯正：競(jìng)爭(zhēng)中常見(jiàn)的不健康心理及矯正原則如下：嫉妒心理自私心 理惰性心理4理自卑心理。培養(yǎng)正確的竟?fàn)幮睦?，能幫助中學(xué)生在內(nèi)心里樹立起強(qiáng)烈的責(zé)任感、義務(wù)感和為中華振興而讀書的遠(yuǎn)大志向，在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生積極的進(jìn)取心和自信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主觀努力創(chuàng)造必要的條件，充分利用客觀有力條件，爭(zhēng)取學(xué)業(yè)的進(jìn)步和成功。敢于競(jìng)爭(zhēng)是一種爭(zhēng)強(qiáng)好勝的表現(xiàn)，是一個(gè)人適應(yīng)社會(huì)和求學(xué)上進(jìn)而必不可少的心理品質(zhì)和能力。高中健康教育教案課題正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)和挫折日期15/10/22 課次第8周 任教教師 孫昌軍授課 形式廣播課題教學(xué)目的讓學(xué)生了解怎樣正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)、挫折的含義和如何積極應(yīng)對(duì)挫折教學(xué)要求競(jìng)爭(zhēng)和挫折是人生道路上司空見(jiàn)慣的正?，F(xiàn)象。3．提高易感者的特異性免疫力：除了合理安排生活、學(xué)習(xí)、注意勞逸結(jié)合，合理營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)體育鍛煉以及增強(qiáng)體質(zhì)外，還應(yīng)按時(shí)預(yù)防接種。二、預(yù)防傳染病在學(xué)校發(fā)生和流行的預(yù)防措施：1．首先控制傳染源、預(yù)防傳染源進(jìn)入學(xué)校，學(xué)校建立定期的健康檢查和晨間檢查制度。呼吸道傳染病如：流行性感冒、流行性腦膜炎、猩紅熱、腮腺炎等是主要通過(guò)空氣傳播的，這些人的呼吸道黏膜上帶有病菌式病毒，當(dāng)飽嗝、咳嗽、打噴嚏不注意時(shí)就隨著飛沫散布于空氣中，抵抗力差的人吸入后就會(huì)得病，而腸道傳染病如：肝炎、菌痢等都是通過(guò)水和食物傳播的。一、傳染病的傳播途徑和方式：由于傳染病的病原體不同，傳播的方式和傳播的途徑也不同。傳