【正文】 參考文獻：［1］韓雪，～2000年我國武術科研論文分析.《中國體育科技》［2］［M］.北京：人民體育出版社.［3］［M］.上海人民出版社。在武術無緣奧運的今天，它更應返回民間，走向社會，更好地汲取營養(yǎng)，以圖更大發(fā)展。返璞歸真是一切藝術形式發(fā)展的必由之路。在健身促進了武術發(fā)展的同時，人們也為延年益壽而選擇了武術，這正是健身價值的體現(xiàn)，也使傳統(tǒng)武術得到了更大程度的普及和推廣。武術教育可以起到培育和弘揚民族精神的作用，武術練習可以增強體質(zhì)、增進健康。在當今東西方文化發(fā)生激烈碰撞和交融的社會背景下，人們的價值觀念、行為方式都發(fā)生了巨大變化，作為國粹的武術其發(fā)展也面臨著新的機遇和挑戰(zhàn)，武術本身具有的價值遠遠沒有完全開發(fā)出來，其潛力是巨大的，需要我們一代又一代人堅持不懈的努力才能發(fā)揚光大。在我國經(jīng)濟迅速發(fā)展的，力求改變和提高整個民族素質(zhì)已相當重要,推廣習武,宣傳武德,會對人們樹立良好的道德起促進作用,使整個社會觀念和文化氣氛進一步向好的方面發(fā)展。在技藝上,武術主張不是積極地引向外在的顯示,而是導向內(nèi)心的自修和自審。武術的各個門派都非常注重武德的培養(yǎng),強調(diào)“道與藝”統(tǒng)一,提倡“未曾學藝先學禮,未曾學武先學德”。其中最為突出的是武術的教育價值。同時集哲學、文化、醫(yī)學、養(yǎng)生、軍事、美學及體育等諸多要素于一體的特殊藝術形式。（三）、武術價值武術在教育上已經(jīng)列為宏揚民族文化，振奮民族精神的一個重要教育手段。武學內(nèi)容豐富,理論博大精深,功夫亦無止境。鍛煉提高學生綜合素質(zhì)能力的功能，這對于適應當代高競爭社會，增強生存能力具有很重要的意義。武術教學就是修煉學生思想道德作風、處世哲學的過程，更是人生觀、道德觀、價值觀的改造過程，這種內(nèi)外雙修而以修心為先導的思想觀念更具有重要的人生指導價值。長期以來中華武術都有重禮儀、講武德的優(yōu)良傳統(tǒng)。（一）、鍛煉意志，培養(yǎng)品德 武術課程可以鍛煉我們大學生的意志?，F(xiàn)在隨著我們對武術學習過程的進一步了解才發(fā)現(xiàn)其實武術的學習并不會僅僅用于我們的強身健體或者自我保護那么簡單。在漫長的歷史進程中，不同時期對武術的概念的表達不盡相同，它的內(nèi)涵和外延是隨著社會歷史的發(fā)展和武術本身的發(fā)展而發(fā)展，變化的。二、武術學習心得武術，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術發(fā)源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術文化。1987年在橫濱舉行了每一屆亞洲武術錦標賽，標志武術走進亞運會。1956年中國武術協(xié)會建立了武術協(xié)會、武術隊等，形成了空前廣泛的群眾性武術活動網(wǎng)，為武術的發(fā)展開拓了廣闊的道路。1936年中國武術隊赴柏林奧運會參加表演。民國時期，民間出現(xiàn)了許多拳社、武士會等武術組織。此外，還有“刀舞”，“力舞”等，雖具娛樂性，但從技術上更近于今天套路形式的運動。隨著“宴樂興舞”的習俗，手持器械的舞練時常在樂飲酒酣時出現(xiàn)，如《史記齊桓公舉行春秋兩季的“角試”來選拔天下英雄。商周時期，出現(xiàn)了“武舞”，用來訓練士兵，鼓舞士氣，周代設“序”，“序”等學校中也把射卸，習舞干列為教育內(nèi)容之一。到了氏族公社時代，經(jīng)常發(fā)生部落戰(zhàn)爭，因此在戰(zhàn)場上搏斗的經(jīng)驗也不斷得到總結(jié)，比較成功的一擊、一刺、一拳、一腿，被模仿、傳授、習練著，武術逐漸形成。人們在狩豬的生產(chǎn)活動中，逐漸積累了劈、砍、刺的技能。經(jīng)過這個學期的基本武術的學習，我感觸頗多。通過武術學習，我學到了很多，不僅僅是一些動作，還有許多更深奧的東西?；@球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛，它對于增強體質(zhì)、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義?；@球運動是一項以球為競賽工具，以投籃得分為目的的而進行的攻守交替，集體對抗的球類運動項目。比賽中的集體偶誒和，可以培養(yǎng)學生的團隊精神，提高學生正確處理人際關系的能力。它的特點是集體性、對抗性、趣味性。要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當?shù)拿闇庶c、合適的飛行路線和球的旋轉(zhuǎn)，并且全身要協(xié)調(diào)用力。急停跳投分為兩種，一是、接球急停跳投，接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，并及時起跳投籃。不管我們是邁左腳還是右腳只要是三步就行，讓而我們往往不是這樣，只要自己覺得安逸步都邁，那樣就很容易走步了。二、上籃得分方式三步上籃。要對損傷具有一定的預防意識，在每次籃球活動之前要做好準備活動外，主要是把各個關節(jié)活動開，這是非常關鍵的，很多人在打籃球時什么活動都不做就開始打球，這樣是很危險的，很容易受傷。下面就是我上完籃球課后最深層次的認識：一、在籃球場上我們一定的有較強的自我保護意識。在沒有對手防守的情況下采用高運球可提高前進速度；需要擺脫對手的緊逼防守時可低運球。因此運球的技術必須熟練，對球的感覺需好。運球做為一項最基本的技術要求，也需要隊員熟練掌握。總之需要根據(jù)不同形勢，合理選用傳球方法，可以達到出奇不意的效果。它準確性高，速度快，較多適用于快攻偷襲，是一種中遠距離的傳球方法。當隊員身材比較高大時可采用雙手頭上傳球。所以在運動中一般可選用此法。雙手胸前傳球是最基本、最常用的傳球方法。因此傳球要求做到準確、迅速及時、隱蔽、多變。籃球傳球技術是籃球比賽中進攻隊員之間組織進攻時有目的地轉(zhuǎn)移球的方法。在后場由防守轉(zhuǎn)入進攻時，應該先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會?，F(xiàn)代籃球比賽中普遍采用的投籃方法是原地單手肩上投籃，它具有出手點高，便于變換其他動作和不易被封截的優(yōu)點，而且在不同的位置和距離都能應用。為了防止封蓋，可采用原地雙手頭上投籃，此適合于身材高大的隊員。（4）掌握球的旋轉(zhuǎn)規(guī)律。（2）準確的瞄準點。投球是得分的最后一步，是關鍵的一步，因此重要性也比較明顯。運用各種攻防技術和戰(zhàn)術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃：投籃是籃球運動的主要進攻技術。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須熟練掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰(zhàn)術。同樣，單純的戰(zhàn)術，沒有技術的支撐，再完美的戰(zhàn)術配合也不能夠很好的發(fā)揮出來，最后也只能遺憾出局?；@球運動是技術與戰(zhàn)術的完美結(jié)合。籃球技術分為進攻和防守兩大部分，各個部分都由許多技術所組成?；@球技術是籃球戰(zhàn)術的基礎?；@球技術分為進攻和攻守兩大部分。正文：經(jīng)過一學期的籃球課學習，我學習到了很多有用的技術和技巧，籃球水平有了很大的提高。2001． [3]陳華文．文化學概論EM]．上海：上海文化出版社，200