愛(ài)眼護(hù)眼講話稿(參考版)
2024-10-25 03:43本頁(yè)面
【正文】 愛(ài)眼，護(hù)眼，從我做起，讓我們健康用眼，做一個(gè)護(hù)眼小衛(wèi)士！。眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣。在他的努力下，他視力有所改善，成績(jī)也重新名列前茅了。從此，他在光線足夠的地方看書(shū)，且不會(huì)天天玩電腦、玩手機(jī)了。6。3，現(xiàn)在他左眼4。更可怕的是，過(guò)度使用電子產(chǎn)品帶來(lái)的不僅是成績(jī)下降，也嚴(yán)重影響了他的視力。但是，自從他買了手機(jī)，他放學(xué)就只玩手機(jī)不寫作業(yè)。就拿我們班來(lái)說(shuō)吧，剛上一年級(jí)時(shí)，班上就僅有一位戴眼鏡的同學(xué)，漸漸地，我們班現(xiàn)在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡。令人痛惜的是，很多人都不重視保護(hù)自己的眼睛，從以前到現(xiàn)在，越來(lái)越多的人戴上了眼鏡?！稅?ài)眼護(hù)眼》講話稿11各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！同學(xué)們，你們知道嗎，6月6日是全國(guó)護(hù)眼日。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。如果你覺(jué)得陽(yáng)光太刺眼，那你出戶門的時(shí)候就戴上墨鏡和帽子，不讓強(qiáng)光造成對(duì)眼睛的傷害。第五點(diǎn)也是很重要的，要保持正確的姿勢(shì)，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。第三點(diǎn)不能厭食挑食，多吃含有維生素A的食物，胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。為了防止近視，緩解近視，我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動(dòng)呢?首先第一點(diǎn)就是要控制用眼的時(shí)間，看電視、看電腦、看書(shū)用眼超過(guò)一定時(shí)間就要讓眼睛適當(dāng)休息，眼睛累了就多眨眨眼。同時(shí)我自己也是很拼，采取了很多措施：盯著綠色植物看，盯得我眼冒綠光。媽媽又增加了終極一招，冷熱交替敷眼。護(hù)眼，多熟悉啊，為何要護(hù)眼?怕戴著眼鏡以后工作學(xué)習(xí)生活不方便，怕視力不好眼鏡換來(lái)?yè)Q去……你們的回答都是對(duì)的，但為什么就是很難做到呢?從五年級(jí)上學(xué)期開(kāi)始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。《愛(ài)眼護(hù)眼》講話稿10各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識(shí)的奧秘。,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫字不要寫得太小。，切忌連續(xù)用眼。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?，躺在床上看?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：，連續(xù)看書(shū)、寫字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。由此可見(jiàn)，我們學(xué)生的視力問(wèn)題，越來(lái)越受到大家的重視。我們每天都與書(shū)本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。同學(xué)們，為了擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，為了看到一片更廣闊、更明凈的天空!讓我們從今天開(kāi)始，用心保護(hù)我們的眼睛。醫(yī)生還建議我們不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我們要保證充足的睡眠?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭?？墒俏覀冇械耐瑢W(xué)在做保眼保健操時(shí)，不夠認(rèn)真，經(jīng)常偷眼，這樣會(huì)影響效果。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。因此，我們必須要重視近視眼的預(yù)防和眼部的保健!我校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操就是很好的一項(xiàng)眼部保健的措施!眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)的推拿法、經(jīng)絡(luò)穴位，再結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。我想告訴所有的同學(xué)，一定要愛(ài)護(hù)好你的雙眼，就像愛(ài)護(hù)你的生命一樣。每副眼鏡都大幾百上千的，父母的血汗錢就這樣被我給敗掉了！聽(tīng)說(shuō)飛行員、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員，我的飛行夢(mèng)航天夢(mèng)就這樣破碎了！人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶，眼睛帶我們看到了山川大河、名勝古跡，看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物。如果現(xiàn)實(shí)中的我依舊不知悔改，終生眼鏡還是要給我戴上。我跑過(guò)去阻止，可是那個(gè)我就是聽(tīng)不到我的聲音！那個(gè)我每天重復(fù)著壞習(xí)慣，我使出渾身解數(shù)依然無(wú)用。這時(shí)，我聽(tīng)到了媽媽的提醒，大寶坐坐好，不然會(huì)近視眼。我急得不知如何是好！突然一股神秘力量把我?guī)Щ氐搅思依锏牟蛷d，在那里我看到另外的一個(gè)我正在拿著平板玩游戲，說(shuō)好的半小時(shí)硬生生地玩了兩個(gè)多小時(shí)，還沒(méi)有停下的意思，一臉的意猶未盡！我使出最大力氣喊那個(gè)我快停下，可是他依舊聽(tīng)不到?！眳s偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書(shū)。車上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書(shū)，爸爸說(shuō)：大寶，在車上不要看書(shū)哦！對(duì)眼睛不好。說(shuō)出以下代碼：ΞΟ※◎167。天哪！這兒的人竟然都是眼鏡形狀！他們看到我這個(gè)大眼睛長(zhǎng)睫毛的小帥哥時(shí)竟然一起喊：“沖呀！”嚇
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