國(guó)旗下講話_愛眼護(hù)眼(參考版)
2024-10-23 08:10本頁(yè)面
【正文】 堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對(duì)近視的防治有積極的作用。使用電腦的距離保持在50－70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)。要保持良好的讀寫姿勢(shì)，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書；不要邊走邊看書，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。讀寫姿勢(shì)要端正。改善照明、端正坐姿最理想的光源為自然光源，光線好的時(shí)候，我們盡量不要開燈。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。要想擁有一雙明亮的眼睛，請(qǐng)同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起：注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。眼睛是心靈的窗戶，幫助我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導(dǎo)致失明，那時(shí)你的眼前將是一片黑暗。同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，讓我們每個(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。同學(xué)們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。少吃糖果和含糖高的食品。多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，解除疲勞。5.、保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)時(shí)都會(huì)受到限制。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打破眼鏡甚至傷及眼睛的事是常有的。更有的人認(rèn)為’戴眼鏡是有知識(shí)的象征”。這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，長(zhǎng)時(shí)間地看電視、用電腦、看書等等。雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛。第四篇：愛眼護(hù)眼國(guó)旗下講話愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們
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