愛眼護(hù)眼講話稿(編輯修改稿)
2024-10-25 03:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明，這將是多么可怕的事情?。≡谄綍r的學(xué)習(xí)生活中，我們該如何做才能很好地預(yù)防近視呢？下面，我向大家提幾個建議：(1)讀書寫字時，姿勢要端正，要做到肩平腰直，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會兒，這樣可以使眼睛得到適當(dāng)休息，從而調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。(2)寫字時要做到“三個一”：眼距書本一尺，胸距桌前一拳，手距筆尖一寸。(3)一定要改正不合理的用眼習(xí)慣：比如趴在桌上看書，躺在床上看書，歪著頭看書或?qū)懽?，在過強或過暗的地方看書等等。(4)每天要保證足夠的睡眠，我們小學(xué)生每天的睡眠時間必須達(dá)到8小時以上，所以每天晚上要按時睡覺。(5)要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣：如養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥；養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，不用臟手揉眼睛；不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。(6)認(rèn)真做好眼保健操是預(yù)防近視眼、自我保健的最好方法 ，學(xué)校每天兩次的眼保健操同學(xué)們一定要認(rèn)真地去做，手指按的穴位要準(zhǔn)確，班主任和任課教師要給予指導(dǎo)。同學(xué)們，眼睛對于我們來說真的是太重要了，一切的一切都需要用眼睛來觀察，但是，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要我們持之以恒，才能更好地預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深，同學(xué)們，就讓我們從現(xiàn)在起，一起努力地愛眼護(hù)眼，讓我們每個人都擁有一雙明亮清澈的眼睛！《愛眼護(hù)眼》講話稿6尊敬的老師，親愛的同學(xué)們。大家好！我是初二十二班的 ，今天我演講的題目是：《愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行》每年的6月6日是國際愛眼日，我們大家常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。那么請大家試想一下如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，我們的生活將發(fā)生怎樣的變化呢？我們的生活將從此變得一片黑暗，再也看不到這豐富多彩的世界，也就很難再去熟悉這個社會了。但是我們并不懂得珍惜現(xiàn)在的光明。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫到，她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個世界。可見她對光明無時無刻不在充滿著向往。三天的光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬，而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。也許我們會認(rèn)為這離我們的生活實在相距遙遠(yuǎn)，但其實，如果你沒有一個好的用眼習(xí)慣，這些很有可能會發(fā)生，就如在我們身邊時常能夠看到近視的同學(xué)。據(jù)統(tǒng)計，我國中學(xué)生的近視率高達(dá)60%，這不僅僅是一個驚人的數(shù)字，更是一個對我們的健康有巨大威脅的嚴(yán)峻問題。中學(xué)生大多得的是假性近視。導(dǎo)致中學(xué)生得假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時間過長；不注意讀寫姿勢，或在強光或者是弱光的地方讀書。還有的是由挑食、營養(yǎng)不良造成的，而飲食的好壞是影響身體健康的重要因素。目前，國家十分重視青少年的視力問題，學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求，十分關(guān)注同學(xué)們的用眼健康。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點：。眼與讀物的距離應(yīng)該在25厘米以上，而且應(yīng)該每用眼大約一個小時后，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛得到休息。，青少年不宜玩電子游戲機。因為電子產(chǎn)品對眼睛會有一定的傷害，特別是如果不控制使用時間，很有可能會變?yōu)檎嫘越?，治療起來也會很麻煩。，對自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動。，注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時間要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，并且不要用異物觸碰到眼睛，才不會對眼睛有傷害。眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。我們應(yīng)該重視并愛護(hù)眼睛。但是常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼，貴在堅持，需要有持之以恒的決心，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。我相信，只要我們努力，認(rèn)真做好日常生活中的點點滴滴的小事，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家?！稅垩圩o(hù)眼》講話稿7敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：你們好！一個陽光明媚的早晨，我起床后發(fā)現(xiàn)我來到了一個陌生的國度。天哪！這兒的人竟然都是眼鏡形狀！他們看到我這個大眼睛長睫毛的小帥哥時竟然一起喊：“沖呀！”嚇得我連連后退……這時我看到爸爸的車子，我連忙拉開車門進(jìn)去。卻看到了另外一個我，我失聲尖叫，可是爸爸和另外的我似乎聽不到我的聲音，也看不到我！這時有個神秘的聲音傳來：“眼鏡正在進(jìn)攻現(xiàn)實中的你，你要和現(xiàn)實中的你一起打敗眼鏡才能平安無事，不然你會近視并終生戴著眼鏡！記住，如果害怕或者做不到可以直接認(rèn)輸。說出以下代碼：ΞΟ※◎167?！讈碚賳疚?，我就會出現(xiàn)并給你戴上終生眼鏡！”隨即聲音也消失了。車上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書，爸爸說：大寶，在車上不要看書哦
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