籃球隊訓練工作總結(jié)(參考版)
2024-10-15 12:28本頁面
【正文】 這也是一種籃球技術(shù)訓練方法。訓練必須要持之永恒的。五、訓練人員：校隊成員六、訓練時間：每周早上6:207:00練身體素質(zhì)。（2）身體訓練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛的投入比賽。（6）速度與力量練習。（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。（5）加大力量練習。（3）加強個人防守與投籃訓練。第三階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。（5）掌握212聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（3）對新隊員進行籃球基本技術(shù)的教學與鞏固。四、訓練重點安排：第一階段：（1）討論和制定計劃。③在策應的基礎上，發(fā)展移動中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。（1）進攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。投籃：（1）56米間的中遠投。三、內(nèi)容：身體訓練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主?！熬殹?，“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓練四天，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰(zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。戰(zhàn)術(shù)訓練要從難、從嚴，從實戰(zhàn)出發(fā)，特別強調(diào)整體配合。二、訓練原則：訓練工作中突出練思想，練作風。以技、戰(zhàn)術(shù)訓練為重點，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)學生的積極性，進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。⒋隨時準備為隊友創(chuàng)造良好的機會，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，打開局面或擴大戰(zhàn)果。⒉隨時注意傳球，傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻。所以根據(jù)隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證，重點技術(shù)有能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，科學地進行大運動負荷訓練。道德品質(zhì)思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題。第四篇：學校籃球隊訓練工作總結(jié)**學?；@球隊訓練工作總結(jié)我校籃球的訓練，已經(jīng)有了一定規(guī)模。最后討論是，以上許多被對手得分之事，其實多數(shù)是你們球員自身防守態(tài)度問題，也就是你教練應該要求所有球員要積極防守；當對手運球過人時候，要意志堅強的持續(xù)跟隨，不可中途放棄，不能讓對手輕松運球切入禁區(qū)。當然，更多的防守者是「偷雞摸狗」心態(tài)，在運球者過人瞬間雙腳不動、沒持續(xù)跟隨做好阻運，然后想從背后抄截；并且心想：抄到球我是英雄，抄不到就由后面內(nèi)線隊友防守，這樣「不負責任」的防守。絕大多數(shù)時候，防守對手擅于切入者所犯毛病是，防守者意志不夠堅強，當對手強硬切入二至四步后，防守者就想偷懶、混水摸魚，然后中途放棄做跟隨阻運防守。由以上說明應該明了，外圍防守球員要對球施壓，讓對手難以傳導球到禁區(qū)，然后內(nèi)線防守球員要在前防守，而不論是有球邊或幫忙邊的幫忙、甚至包夾防守是必要的。其次也有可能是，外圍防守球員沒有做好
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