【正文】 。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。五、增進了友誼，學會欣賞、關注、關心，學會懂得珍惜、感恩。在拓展訓練中，善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題，打破傳統(tǒng)思維定式。總結任務過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認知模式，實現(xiàn)與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心。溝通是使大家凝聚的連線。三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關鍵，就看你那準確有效的用力一跳?！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn)，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個可以克服各種困難的整體。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：一、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增強團隊意識。每個項目都使我印象深刻?！昂诨㈥牎迸c“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始。到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊文化，按“三個轉變”基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的勝利。在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當不過了。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步沖去。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶豫，接著我又從對面跳回來。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行。4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊?？偨Y可以讓你點評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行拓展訓練心得體會大全篇之二為期二天的拓展訓練業(yè)已結束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。篇五：拓展訓練心得體會拓展訓練心得體會大全篇3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。這次的訓練使我認識到：在這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能手牽著手共同去克服，我們堅信：團結就是力量！體能拓展訓練給予了我們的啟發(fā)、經驗是一筆永久的精神財富，使我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增進了對集體的參與意識和責任心。有很多事情依靠個人力量根本無法完成，必須依靠集體力量協(xié)同配合。在日常工作中，我們同樣每個人也應該找準自己的位臵，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。每個“橋墩”和“過江者”團結一致，生怕出現(xiàn)一點點失誤，最后我們成功的完成了活動。在“搶渡金沙江”項目中，隊友們都爭先恐后的爭著當“橋墩”，沒有絲毫的猶豫，看著這些汗流滿面的“橋墩”，看著這些手背發(fā)紅的“橋墩”，他們卻誰也不愿退出。團結就是力量。在日常工作中，我們也會遇到這樣那樣的困難，困難并不可怕，可怕的是缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣。盡管我沒能完成好那一躍，但我告訴自己“我沒有留下遺憾，至少我邁出了那一步”。在信任背摔項目中，相信每個人都會或多或少的有膽怯的心理，但是不管怎樣都要跨出那一步。所以在以后的生活工作中要學會遇到問題沉著淡定，靜心思考，同時，多聽聽來自身邊的聲音，這樣自己才能發(fā)現(xiàn)不足，才會把事情做得更完美。沉著冷靜、學會傾聽。通過體能拓展訓練可以釋放生活工作壓力，調節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象；克服心理惰性，完善性格結構，磨練戰(zhàn)勝困難的毅志；認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心；學習欣賞別人，學會關心他人；提高自我控制能力，調適身心，不浮躁，不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心，提高解決問題的能力；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀；使員工進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力；樹立相互配合、相互支持的團隊精神和整體意識；改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍；改進組織內部的溝通與信息交流 ；使組織面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容有序；促進團隊在障礙超越、危機處理、變化應對等方面能力的提升。也時常聽到教師隊伍中這樣那樣不負重荷的呼聲，為一件小事煩惱的牢騷不停，這些都給老師身心帶來了很大的傷害。下面我就談談自己對本次訓練的認識很收獲：一、參與體能拓展訓練是必要的。我覺得既然自己選擇了，那就應該堅持到底，并且全力以赴。在一天的拓展訓練活動結束后，我們即將出現(xiàn)在自己人生的第一個工作崗位上，我們一定會把自己在團隊活動中所體驗到的學習精神、堅持精神、嘗試精神還有偉大的團隊精神，應用在我們即將工作的崗位上，運用到我們將來的工作中，一起去開創(chuàng)我鎮(zhèn)教育事業(yè)的新篇章，去譜寫自己人生的新篇章。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團