【正文】 5在中學階段，學生的學習成績好壞，與能否掌握科學學習方法、具有良好的學○習習慣密切相關。3一個好習慣會使我們終身得益，一個壞個習慣會使我們終身受累。3取其精華，去其糟粕 ○第三單元 學會學習第十一課 希望從這里開始公民自身發(fā)展和對國家的要求權利珍惜受教育國家的繁榮發(fā)展和對公民的要求義務履行受教育是權利的原因 （公民的自身發(fā)展，對國家的要求）2 受教育者享有的權利 （國家的繁榮發(fā)展，對公民的要求）6 受教育者應當履行的義務 ，5第十二課 學習新天地自主學習的含義 （被動學習→主動學習）自主學習的意義 （個體學習→合作學習）合作學習的意義、好處 、含義 （接受學習→接受學習）7 3第十三課 要“魚”還是要“漁”“魚”和“漁”的區(qū)別 1有良好習慣的人辦事有條理，不會手忙腳亂，這實際上就節(jié)省了時間，提高了○效益，生活如此，學習也是如此。2外來文化也存在有毒有害的東西。 4 產生生活習俗和文化背景差異的原因 why（客觀存在）（交往障礙、出現(xiàn)誤解）正確認識不同民族和國家文化與習俗差異的重要性 why （相互學習、相互了解、相互尊重）（開放、包容、平等相待、入鄉(xiāng)隨俗）文明交往禮儀 1和不同民族、國家人民平等相待，相互尊重，友好往來，讓中國走向世界，讓○世界了解中國。這樣才能建立起良好的合作氛圍。○2個人離不開集體（集體對個人成長的作用。○3坦然、充滿自信 ○4有進取心，而不是整天打扮。第八課 相逢在花季男女差異客觀存在， （智力特點、體力、興趣愛好、個性特點）3 差異產生的原因 （先天、后天）正確認識、對待男女差異、特點的重要性 why 、心理：差異→把握好角色定位、樹立健康向上的青春形象言行交往把握言行舉止的“度” 、意義 （社會、中學生、集體）與異性同學交往的方法 1能聽取別人的意見，又有自己的主見。第四課 人格不可辱姓名權的含義、地位 （微笑、勇敢面對，樂觀對待，友善相處）4 起綽號的實質 what what 、內容 、勞動者、（維權的方法）10 第二單元 善于交往第五課 敬人者 人恒敬之受人尊重的奧秘（為什么要尊重他人）（個人角度、社會角度）2平等的含義 ，勿施于人所包含的道理 （實質：關心、尊重、幫助、理解他人）己所不欲，勿施于人的現(xiàn)實意義 ，勿施于人的關鍵 ，（內涵）第七課 讓人三尺又何妨為什么要寬容 （傳統(tǒng)美德；贏得友誼、增進團結；感召力；有所建樹的人的做法；豁達大度、胸懷寬廣；化解矛盾和痛苦；有利于社會的穩(wěn)定和諧）（非原則性）（對待老師的批評教育的方法）（維權途徑）原則：道德法律的要求把握寬容友善的方法 （與軟弱、嚴格、維權；寬容友善造就了中華民族和諧、寬宏大度的民族性格?！鹪趯ふ易宰鸬倪^程中，我們應該怎樣正確對待自己的缺點和不足？ 1首先，要承認自己的缺點與不足，學會自重。3將自尊知恥轉化為門組的凝聚力，從而促進民族復興和祖國富強。自尊不是輕視別人，不是狂妄自大，而是一種○對平等的要求。○克服自負how在看到自己優(yōu)點的同時，還要看到自己的缺點，也要看到別人的缺點，要全面的看待問題?！?遇到挫折時，多角度看待問題。自卑的含義 1盡量避免環(huán)境中的不良影響。善于發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，就能擁有○自信?！鸢盐兆约洪L處的方法 1寸有所長，尺有所短?！?制定切實可行的目標。○2要正確認識和評價自己，腳踏實地地去做，克服懶惰，勤奮是成功的基石。○7自信也是多次成功的積累，○一個人感受的成功體驗越多，對自己就越充滿信心?！?制定切實可行的目標。3勤奮是成功的基石?！鹱孕判牡暮x （自信與成功的關系）確立自信的方法 1相信自己，就要讓自己的長處得以充分發(fā)展?！?在心里想象出一個比自己更好的“自我”的形象，能夠激勵自己的斗志，有利○于釋放自己的潛能?！?同學之間要講誠信。2相互幫助，團結友愛。3珍惜今天所擁有的，○給自己一個目標、一個希望，我們就會很快適應新的環(huán)境，并從中體會到學習、生活的樂趣，我們就一定能夠擁有一個豐富多彩的中學時代?！穑┘w歸屬感的含義 1我們應該自覺調整個人和環(huán)境的關系，積極利用環(huán)境，促進個人健康發(fā)展?！鸢l(fā)揮所長，3團結協(xié)作，互助前進。用法律保自己。怎樣防范侵害，保護自己？提高警惕性和自我保護意識。社會經驗不足的青少年。專時專用，改正不良的習慣。戰(zhàn)勝誘惑的具體方法有哪些？避開誘因法。要正確選擇網上信息，自覺抵制不健康信息的影響。壞的影響：如果沉迷于網絡，則可能影響正常的學習和生活；容易受到不健康內容的影響，導致違法犯罪；沉迷于游戲，影響身心健康，中學生應如何文明上網？應充分利用網絡優(yōu)勢，促進文化學習，提高自身素質。第八課身邊的各種誘惑主要有那些？領獎臺的誘惑金錢的誘惑游戲機的誘惑黃、賭、毒與邪教的誘惑。要豐富的我們的文化生活，是陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途徑。怎樣追尋高雅的生活情趣？要有樂觀、幽默的生活態(tài)度，是陶冶高壓生活情趣的重要條件。庸俗情趣有哪些消極作用？不利于青少年的身心發(fā)展。也符合科學精神和科學生活要求。高雅情趣有哪些積極作用？高雅的生活情趣，有利于個人的身心健康。同時，情趣通過興趣表現(xiàn)出來。第七課情緒與興趣有什么關系？情趣是以興趣為基礎產生的。為什么喜怒哀樂要不忘關心他人？人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍人。合理發(fā)泄法。所以，情緒需要調控。情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。第六課情緒的基本分法為喜、怒、哀、懼。只有在實踐中才能激發(fā)潛能。如何發(fā)掘自己的潛能？經常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。我們要做有心人，善于把他們發(fā)掘出來。人的潛能是多方面的。為什么要認識自我的潛能？自我是不斷發(fā)展的，自我有著很大的發(fā)展空間。每個人都是變化發(fā)展的。全面認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質。我國法律保護青少年的合法權益，當權益受到侵害時，我們要拿起法律武器保護自身的合法權益。青少年學會自我保護，不僅需要有保護自己的意識和勇氣，更要有保護自己的智慧和方法。⑵用智慧保護自己：面對不法侵害，要依靠自己的智慧迅速而準確地作出判斷，要采取機智靈活的方法與其斗爭。青少年如何防范侵害，保護自己 ？ ⑴提高警惕：保持高度警惕是避免侵害的前提。必須加強自我保護。②由于生活環(huán)境復雜，存在著不利于青少年健康成長的因素，侵犯青少年合法權益和損i害青少年身心健康的現(xiàn)象，還時有發(fā)生。⑵戰(zhàn)勝不良誘惑的方法：結合自己的實際，用科學的態(tài)度、堅強的意志、清醒的頭腦和正確方法（如①避開誘因法；②婉言謝絕；提高自制力；③專時專用，改正不良習慣等），擺脫不良誘惑，避免對自己的危害。⑷ 法輪功邪教：使很多人死亡，且將魔掌伸向婦女和兒童，制造多起自焚事件。總之，在我們周圍存在著很多的誘惑。不健康讀物和信息也侵蝕著人的肌體、毒害著人的精神。吸毒違法、販毒有罪。要以豐富的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。但對青少年有誘惑。決不能沾染不良行為習慣，更不能觸犯刑法。高尚的情操的形成，會讓我們的生命放射出奪目的光輝。⑸提升情趣，陶冶情操：在追求生活情趣的過程中，我們的情感會受到陶冶，提升為情操（一種價值追求的情感）。我們的基本任務和主要生活內容是學習、全面發(fā)展和提高自己。⑶要學會鑒別不同的情趣，不能盲目從眾，參加無意義甚至對身心健康有害的活動，會使我們陷入庸俗的生活情趣中，不利于我們身心的健康發(fā)展。③往往更能體會生活中的美好，更多地感受生活中的情趣，從而在生活中培養(yǎng)高雅的情趣。如何追尋高雅生活（如何培養(yǎng)高雅的生活情趣或者情操）？ ⑴要有樂觀、幽默的生活態(tài)度，①是陶冶高雅生活情趣的重要條件。⑸情趣有雅與俗之分 ①高雅的情趣有益于身心健康，符合現(xiàn)代文明的要求，也符合科學精神和科學生活要求； 有利于促進個人的發(fā)展，能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，從而使人更熱愛生活。⑶情趣的作用： ①情趣可以使我們學習緊繃的神經得以放松，解除疲勞； ②情趣能使我們感受到生活中的美，讓生活充滿歡樂。第七課 品味生活情趣與興趣⑴情趣和興趣的關系：情趣是以興趣為基礎產生的，是通過興趣表現(xiàn)出來的。②我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。③理智控制法：自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激勵；心理換位；學會升華等。⑶調控情緒的具體方法有很多，比如，①注意轉移法：可以通過改變注意焦點，分散注意力；做自己平時最感興趣的事；改變環(huán)境，如到風景秀麗的野外去散步。⑵為什么情緒需要調控？ ①從情緒的作用來看，情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德和法律的事情，所以情緒需要調節(jié)。②我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。學會調控情緒 ⑴為什么說情緒是可以調節(jié)的？①情緒是與個人的態(tài)度緊密相連的。①積極作用：情緒可以充實人體力和精力，提高個人活動效率和能力，使我們健康成長。第六課 做情緒的主人豐富多樣的情緒 ⑴情緒是復雜多樣的，通常我們把情緒分為四大類：喜、怒、哀、懼。②青少年時期的主要任務是生存知識學習與品德培養(yǎng)。③我們要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業(yè)的角色期待，從社會需要與自身的實際出發(fā)，確定個人的成長目標。⑵面對新期待： ①每個人都期待有美好的未來，每個人的自我期待都包含著對未來職業(yè)和生活的希冀。自我新形象 ⑴我心中的理想形象： ①認識自己，發(fā)掘自身潛能，能更好地更新和完善自己，向理想中的自我前進。③只有在實踐中才能激發(fā)潛能。⑵發(fā)掘自己的潛能： ①經常給自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。②發(fā)現(xiàn)潛能，是取得成功的重要條件。發(fā)現(xiàn)自己的潛能⑴認識自我的潛能： ①自我是發(fā)展的，自我有著很大的發(fā)展空間。③通過集體了解自己。②通過他人了解自己。⑵認識自我的途徑： ①通過自我觀察認識自己。②每個人都是變化發(fā)展的，自身優(yōu)點、缺點也不是一成不變的。一個人的美就是外在美與內在美的和諧統(tǒng)一，內存美對外在美起促進作用。第五課 自我新期待日新又新我常新⑴自我新認識： ①正確認識自己，就要做到：用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。①因為擁有青春，我們每一天都站在新的起跑線上，迎接新的挑戰(zhàn)； ②因為擁有青春，我們可以盡情放飛夢想，并努力追尋； ③應為擁有青春，我們不怕失敗，相信一切可以從頭再來。有了這些，我們便有了克服怯懦的勇氣和冒險的魄力。決定青春的最重要的因素是心態(tài)。兩者之間可以優(yōu)勢互補，取長補短，從而營造一種和諧溫馨、合作團結的氛圍。真正的個性在于從內心深處散發(fā)的魅力，真正的獨立是逐漸擺脫依賴，勇于為自己行為負責的精神。感悟青春 ⑴青春誤讀： ①對于青春的好奇，我們需要通過同學間的相互交流，彼此共享成長的體驗，彼此尊重是我們需要遵循的基本準則。③怎么解決青春期的心理矛盾？、家長、親友以及社會尋求幫助；“心理醫(yī)生”。當然，如果處理不好這些矛盾，它們也會成為阻礙我們發(fā)展的阻力。②青春期心理充滿矛盾，這是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象。即使同一個人，其不同身體部位的發(fā)育速度和水平也是不一樣的。同時會出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象，這