【正文】 愿每位同學都能健康快樂的過好每一天。讓我們的青春處處懷有敬畏之心，時時充滿感恩之念，常常表達祝福之情，這才是心理健康。為了更好的幫助同學們擁有健康的心理，在教學樓樓梯口和實驗樓以及綜合樓五樓都設置了心理咨詢信箱，對于一些不善于面對面交談和有些問題不方便當面表達的同學，可以通過這樣的方式與老師交流。避免攻擊性語言，培養(yǎng)自律能力。多站在他人的角度無思考問題，而不是總是站在自己的角度。當我們情緒受到困擾時，要不斷地對自己進行積極的自我暗示，對自己說：沒關系，這件事一定會過去的，一切都會好起來。把引起自己不愉快情緒的事情先放一放，把注意力集中到其他的事物和活動中去。可以聽聽舒緩的音樂，看自己喜歡的書籍，做深呼吸等?？梢詤⒓右恍┻\動性強的體育活動，向朋友傾訴，或者寫日記，或者到孔康的地方大聲喊出來，千萬不要憋在心里。認識情緒、培養(yǎng)緩解壓力的能力。認真傾聽他人談話和意見，使用恰當?shù)恼Z言同他人交流和溝通思想?？陀^的評價自己，不苛求自己去做無法做到的事情，這樣才能在快樂的情緒中循序漸進，健康成長。能獨立的做出決定，并對自己的決定負責，不受別人的任意控制和支配。有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效的完成各種任務。有自知之明，知道自己的優(yōu)點和缺點，不患得患失。能冷靜、理智的去對待生活中的挫折。有樂觀、積極、進取的精神。喜歡和老師、同學在一起。三、中學生心理健康的標準是什么有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。美國心理學家卡耐基調查李世界許多名人之后認為，一個人事業(yè)的成功，只有15%來自于學業(yè)和專業(yè)技術，85%靠良好的心理素質和善于處理人際關系。心理不平衡。情緒不穩(wěn)定。適應能力差。表現(xiàn)出對學業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落?？偢械絼e人對自己不友善。認為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現(xiàn)在：由學業(yè)帶來的心理壓力大。由于中學生的心理活動狀態(tài)不穩(wěn)定，認知結構的不完整，生理成熟與心理成熟的不同步，對社會和家庭的高度依賴等，使他們比成年人有更多的焦慮，會遇到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。對全國大學生抽樣調查結果表明，%，上海的一項調查表明，34%的中學生有心理問題，有人對西部五個省市20個地區(qū)的中學生做過調查，%的中學生存在各種輕度的不良反應，%的中學生存在各種明顯的心理障礙。在經(jīng)濟迅速發(fā)展的中國，心理疾病已經(jīng)成為公眾關注的焦點。%的人加入精神分裂癥的行列，30%的人曾經(jīng)接受心理治療，89%的人都經(jīng)歷過沉重的心理壓抑。這樣的事例太多，這些實例也向我們敲響了警鐘，心理健康教育迫在眉睫，刻不容緩。后來我發(fā)現(xiàn)她不僅僅是簡單的心理健康問題，而是出現(xiàn)了精神問題，便建議家長把她帶到武漢去住院。在我自己班上的學生當中也有在初中時因為學習壓力，導致心理出現(xiàn)了問題。而我們也總覺得這些是新聞里才有的事情，可是現(xiàn)在我們周圍有越來越多這樣的例子。二、為什么要開展心理健康教育清華大學學生在動物園向黑熊潑硫酸，大學生因為一點小事在飲水機里投毒謀害宿舍同學，還有學生因為爭執(zhí)殘忍殺害了同宿舍所有同學。也就是說健康包括三個方面：一是身體健康，二是心理健康，三是具有良好的社會適應能力。那么什么是真正的健康呢？很多人認為身體沒有疾病就是健康。其實在現(xiàn)代社會中，出現(xiàn)心理健康問題非常正常，我們每個人都可能遇到這樣或者那樣的問題，比如人際交往困難、自卑、焦慮、煩惱等，這些問題都稱為心理健康問題，希望通過今天的講座，大家能對心理健康有一個正確的認識，同時也更加關注自己的心理健康。學習中遇到的困擾。第五篇：心理健康講座保持身心和諧 快樂健康成長各位老師、同學們：大家下午好!今天在這里我要跟大家講講有關心理健康的話題。余敦旺：《中學生心理咨詢》，安徽大學出版社，1993。王加綿：《中學生心理健康教程》，東北大學出版社，1998。處于青春期的中學生，既經(jīng)歷著身心各方面發(fā)展的急劇變化，又面對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，人際關系的處理問題，再加上來自學校、社會、家庭的重重壓力，一些學生會出現(xiàn)各種諸如失眠、健忘、神經(jīng)衰弱或人際關系緊張、考試焦慮等心理問題或心理障礙，對此應有針對性的進行心理輔導、心理治療及行為糾正，維護其身心健康成長，自立自強，使其能夠自己面對和處理個人生活中和各種問題，形成健康完美的人格。可以通過開展系列講座、主題班會等形式，以及閱讀有關方面的報刊雜志等途徑，使學生懂得心理發(fā)展的一些知識，了解自身心理發(fā)展的特點，掌握自我心理調節(jié)的方法，幫助其建立各種心理準備和具備解決生活中各種問題的能力，提高其心理素質，促進心理的健康發(fā)展。開展心理健康教育?！傲己玫拈_端等于成功了一半”，高一是高中階段學習生活的開始，也是基礎，它關系到高中三年學生們身心的健康成長和今后事業(yè)的發(fā)展，所以做好高一新生的適應性教育非常重要。對學生進行生理衛(wèi)生知識和性的教育，使學生們懂得正常的生理發(fā)育進程，減少中學生對自已身心變化的好奇或心理混亂與恐慌。此時，正確的引導，使他們的生理發(fā)育與心理發(fā)展達到一個相對平衡的狀態(tài)顯得很重要。但以后常常表現(xiàn)得呆滯與固執(zhí)，學習成績也明顯下降。家長聽后狠狠地訓斥了他一頓。進入高中后，他對本班的一位女同學產(chǎn)生了愛慕之心，于是向她寫了求愛信，這位女同學把信交給了班主任。這些問題處理不好常常導致“早戀”的發(fā)生，也極易誘發(fā)各種心理疾病或產(chǎn)生心理障礙，直接影響他們的身心發(fā)育和事業(yè)的發(fā)展。因此常常造成心理上的因惑與苦惱，此時他們的感情強烈而易失控，接觸廣泛而不專一?？释c異性交往，都想努力克服交往中的不安和羞澀，進一步試探著主動接近對方。其次，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，使大腦的結構和機能大體上已經(jīng)完備，但神經(jīng)系統(tǒng)活動的興奮過程還超過抑制過程，再加上由于身體高速發(fā)展造成的各器官系統(tǒng)間的不協(xié)調、不均衡，情緒顯得十分不穩(wěn)定，常從一個極端走向另一個極端，剛剛還是情緒高漲，可一轉眼就心恢意冷，一會兒還是十分的自信，可轉眼就變得極度的自卑。其實一個人的高矮與是否成才沒有直接的關系，最主要的還是人自身的內在氣質，即一個人的儀表風度、知識內涵比身高更重要?！蠋煟瑸槭裁次业膫€子這么矮，哪些因素與身高有關呢？——一個人的身高主要與遺傳、營養(yǎng)有很大關系，此外運動量、睡眠時間，日照時間的長短也有一定的關系。例四：高一的梁是個學習優(yōu)異的學生，可是在班上那些亭亭玉立的女生和高大的男生們面前，他感到十分自卑——自己個子太矮，只有1米62，他甚至不愿與比自己個高的同學并肩走。首先，身體上的急劇變化，使他們非常敏感，不安、疑慮，同時，他們更加關注自己的外貌形象。神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和內臟的功能增強。進入高中階段，生理上發(fā)生的主要變化有：身體驟長。第四、開展各種形式的主題班會、討論會或進行個別的交流談心，及時了解學生的思想動態(tài)，幫助他們正視差距，找到原因，正確的認識和評價自己，重新定位，并以積極的態(tài)度面對挫折，戰(zhàn)勝挫折，提高心理承受能力和自我調節(jié)能力。利用各種先進的教學儀器設備，運用各種教學方法手段，創(chuàng)設輕松愉快、形象逼真的教學情境，激發(fā)學生學習的興趣。通過教師的方法介紹，同學間的經(jīng)驗交流，幫助其尋求切合自身實際的學習方法和途徑，提高自學能力，提高學習時效，養(yǎng)成良好的學習習慣，盡早完成角色的轉換。其次，加強學法指導。首先，教師在上新課前，應簡略介紹有關科目的結構、內容，課時安排等情況，使其對該科目的特點、