小學(xué)生心理健康教育講座稿(參考版)
2025-04-18 04:35本頁面
【正文】 。學(xué)會耐挫方法。增強耐挫意識。(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學(xué)會正確地分析和對待自己的情緒變化。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當(dāng)時機談?wù)摳星閱栴}；談?wù)摳星閱栴}時懂得傾聽和發(fā)問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人；面對批評做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。(1)了解人的交往心理需求。(4)增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認(rèn)識態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。(2)學(xué)會自我接納：以己為榮；認(rèn)知自己的優(yōu)、缺點。(1)增進自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受；學(xué)習(xí)描述自我感受；認(rèn)識思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。(1)了解人的基本心理需求及期望。學(xué)會建立理性的價值觀念如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。然后減少量堅持2周。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。每天練習(xí)三次。二、視覺想象訓(xùn)練：也可以是全班或小組。嘀嗒。一、聽覺集中訓(xùn)練法：注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大有有興趣我就說說我知道的。除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的?？蛇@個習(xí)慣可能需要很
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