【正文】 有一個(gè)良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來說是十分重要的。宿舍里還有一個(gè)問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)，沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。老師告訴我們，人的自我克制能力是因人而異的，小孩子如此，大人也不例外，而那些自我克制能力強(qiáng)的人，往往成就更大，因?yàn)樗麄兡苋坛Ｈ怂荒苋蹋猿晒Φ耐撬麄?。但是最終想要多得到糖的欲望終究壓過了直接吃糖，于是所有的孩子都開始等待。工作人員走之后測(cè)試便開始了。我們還看了很多有趣的視頻，其中有一個(gè)外國的心理學(xué)家們做的視頻，內(nèi)容是測(cè)試不同的人對(duì)于自我克制的能力大小。情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天決定的，情商卻是可以后天培養(yǎng)的，所以一個(gè)人要想成功不必要智商很高，在現(xiàn)代社會(huì)中打拼，情商才占主要的因素，所以那些失敗者都不需要怨天尤人地說“自己的智商低于誰誰誰”了。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識(shí)，比如情商的高低和智商的高低對(duì)人以后的發(fā)展的影響大小。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對(duì)我以后的學(xué)習(xí)和生活都起到了積極的作用。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。剛聽說“規(guī)劃人生”這個(gè)概念，我的眼前一下子就亮了好多，這的確是個(gè)偉大的提議。這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來更加充滿信心。我開始選擇做一些略帶冒險(xiǎn)性的事，每周做一項(xiàng)，例如：獨(dú)自一人到附近的風(fēng)景點(diǎn)做短途旅行；獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂活動(dòng)或一周規(guī)定一天“自主日”，這一日不論什么事情，決不依賴他人。這些事情雖然很小，但正是我改正不良習(xí)慣的突破口。對(duì)自主意識(shí)強(qiáng)的事件，以后遇到同類情況應(yīng)堅(jiān)持自己做。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定的。習(xí)慣糾正法。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到自己無助，無能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。要學(xué)會(huì)有效聆聽，做到耐心、虛心、會(huì)心，把握談話技巧，吸引和抓住對(duì)方。這樣，可籍以表達(dá)自己的喜怒哀樂，降低內(nèi)心壓力。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會(huì)偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。因?yàn)檫@樣在人際交往上我會(huì)面臨很多尷尬，人際圈也越來越小，甚至連好朋友也沒有幾個(gè)了。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進(jìn)任何批判意見，對(duì)別人也缺乏信任感。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。有一個(gè)良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。我覺得從這個(gè)故事中，我學(xué)會(huì)了要珍惜自己的父母，要學(xué)會(huì)尊重，考慮他們對(duì)你的一些看法和建議，當(dāng)然，有則改之無則加勉，你可以選擇你認(rèn)為正確的方式，但是別忘了想想父母的看法。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來說是十分重要的。宿舍里還有一個(gè)問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。相 比 生 理 而 言，心里 健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。只有這樣才能更好地為社會(huì)服務(wù)，才能實(shí)現(xiàn)自己的理想與抱負(fù)。初次之外，我們還應(yīng)該勸導(dǎo)周圍的染上煙癮和毒癮的同學(xué)今早走出泥潭。并且，毒品和香煙還會(huì)給家庭帶來很大的傷害，對(duì)吸食者身體健康和精神風(fēng)貌產(chǎn)生極大危害。一切具有使使用者產(chǎn)生依賴性的潛質(zhì)的物質(zhì)都屬于毒品，毒品會(huì)對(duì)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生嚴(yán)重侵害，并使身體和精神產(chǎn)生依賴性，所以，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離毒品。第三節(jié)課，我了解到了毒和禁煙方面的知識(shí)。而這多是由于經(jīng)常性的熬夜等長期慢性疲勞所致。除了掌握救生技巧之外，我還學(xué)會(huì)了怎樣保護(hù)自身健康。接著進(jìn)行人工呼吸，之后再進(jìn)行胸外心臟按壓，對(duì)病人進(jìn)行急救，從而為進(jìn)一步到醫(yī)院治療贏得時(shí)間。根據(jù)老師的要求，我們首先應(yīng)檢查病人昏迷原因，排除對(duì)自己可能有危險(xiǎn)的因素，如為觸電，則在搶救前首先應(yīng)切斷電源；如為外傷導(dǎo)致的昏迷，不應(yīng)隨意搬動(dòng)病人。第二節(jié)課，我了解到了關(guān)于急救方面的知識(shí)。而且一旦發(fā)現(xiàn)自己或他人意志拉肚子，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。而如果我們忽視了這些問題，可能會(huì)將傳染病傳染給我們周圍的同學(xué)，最終誤人誤己。經(jīng)過在健康教育課上的學(xué)習(xí)，我對(duì)消化道傳染病，腹瀉，痢疾，急性腸炎，霍亂等常見傳染病的傳染源，傳染途徑，易感人群，基本特征，控制措施等方面都有了進(jìn)一步的了解。而通過學(xué)習(xí)這門課程，我收獲頗豐，對(duì)于健康教育課程有了自己的理解。而我們大學(xué)生作為社會(huì)中的一個(gè)大群體，健康問題更加不容忽視。第三篇：心理健康課論文大學(xué)生健康教育論文在本學(xué)期臨近期末之際，我學(xué)習(xí)了當(dāng)代大學(xué)生健康教育這門課程，使我對(duì)當(dāng)代大學(xué)生教育有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。由于嫉妒情緒有明顯的指向性和發(fā)泄性，嫉妒者往往會(huì)在背后打擊嫉妒對(duì)象，必然造成隔閡與敵對(duì)，嚴(yán)重危害良好交往。嚴(yán)重的嫉妒感是一種極不健康的心態(tài)，它使人的心靈扭曲變形，使美好的情感被抹殺，是一種情緒障礙。它包含著焦慮、憂懼、悲哀、失望、憤怒、敵意、憎恨、羨慕、羞恥等不愉快情緒，是一種錯(cuò)綜復(fù)雜的情緒體驗(yàn)。只要有改變現(xiàn)狀的愿望和行動(dòng)，就一定能擺脫冷漠感的困擾，重新?lián)P起充滿朝氣和熱情的笑臉。另外，性格內(nèi)向、固執(zhí)，心胸狹隘，思維方式片面的大學(xué)生更易在挫折打擊下產(chǎn)生冷漠反應(yīng)。冷漠是個(gè)體受到挫折后的一種消極的情緒反應(yīng)，它通常在個(gè)體不堪承受挫折壓力，攻擊行為無效或無法實(shí)施，又看不到改變境遇的可能時(shí)產(chǎn)生；長期反復(fù)遭受同一挫折卻又無力改變，即長期的努力得不到相應(yīng)回報(bào)時(shí)，也會(huì)用退讓、逃避、冷淡的方式進(jìn)行自我保護(hù)，產(chǎn)生冷漠反應(yīng)。處在青年期的大學(xué)生正是感情豐富、興趣廣泛、情感體驗(yàn)深刻強(qiáng)烈的時(shí)期，但有些大學(xué)生的表現(xiàn)卻與這一特點(diǎn)明顯不符合，他們對(duì)學(xué)習(xí)應(yīng)付了事、缺乏興趣，對(duì)成績(jī)高低也不甚在意，對(duì)集體和同學(xué)態(tài)度冷淡，大多獨(dú)來獨(dú)往，十分孤僻，整天昏昏欲睡，對(duì)一切都仿佛無動(dòng)于衷。大學(xué)生要增強(qiáng)交往的主動(dòng)性，改變孤僻、退縮的行為方式，主動(dòng)與同學(xué)微笑、致意并簡(jiǎn)短交談，多關(guān)心幫助他人，積極參加各種文體娛樂活動(dòng)，融入到集體的愉快氣氛中，同時(shí)選擇幾位知心朋友深交下去，在互幫互助、友愛關(guān)心中感受友誼的珍貴和生活的美好。(3)積極交往、參加活動(dòng)。對(duì)于自身的缺點(diǎn)和不足，可以改進(jìn)和完善的，則進(jìn)一步努力；而屬于不可改變的，如家庭、相貌等，就須坦然接受，然后盡量在其他方面加以補(bǔ)償，失之東隅，收之桑榆。(2)重新評(píng)價(jià)、悅納自我。被抑郁情緒困擾的大學(xué)生可從以下方面入手，進(jìn)行自我調(diào)適：(1)糾正偏誤、端正認(rèn)識(shí)。遭受重大不幸事件和災(zāi)難，如親人亡故、罹患重病、家境貧困、負(fù)擔(dān)過重，以及長期努力卻不能得到相應(yīng)回報(bào)，也是導(dǎo)致抑郁情緒的原因。持久的嚴(yán)重抑郁情緒還可能導(dǎo)致抑郁性神經(jīng)癥、腫瘤、胃潰瘍、結(jié)