【正文】 主持人：我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”。二、教學(xué)過程課前播放《拍手歌》老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。最后，筆者建議教師和家長多關(guān)注中職生的思想動(dòng)態(tài)和情緒變化，做好中職生成長的引路人，幫助他們養(yǎng)成遵紀(jì)守法的習(xí)慣，為建立社會(huì)主義法治國家服務(wù)。其次，教師將生活現(xiàn)象引入課堂，寓知識(shí)理論于娛樂，通過合作探究體驗(yàn)，引發(fā)中職生聯(lián)系自身實(shí)際思考，體現(xiàn)心理健康課程貼近生活、貼近實(shí)際的特點(diǎn)。（3）設(shè)計(jì)意圖提高中職生情緒控制能力和語言表達(dá)能力，學(xué)會(huì)分工合作，并利用所學(xué)的計(jì)算機(jī)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)科整合，讓中職生參與實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的知行統(tǒng)一。其次，在班級微信群里觀看心靈故事視頻《張曉峰的故事》，然后以張曉峰為對象，以“親愛的張曉峰，請聽我說”為主題，按小組制作一個(gè)微視頻，并且寫上你想對張曉峰說的話，如怎樣控制情緒。（1）作業(yè)內(nèi)容首先，繪制情緒彩帶。（4）設(shè)計(jì)意圖通過親身參與實(shí)踐，使中職生學(xué)會(huì)換位思考，樹立遵紀(jì)守法意識(shí)。其次，輕輕刮氣球。最后，教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)了問題：“簡單粗暴處理情緒會(huì)帶來哪些危害？聯(lián)系本課主題，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？”（3）課堂小結(jié)首先，重力刮氣球。其次，比一比，看哪組能最快將“花臉”刮干凈。第二，組長拿好氣球，組員依次用剃須刀將“剃須膏”從氣球上刮下來直到刮干凈。（4）設(shè)計(jì)意圖本次課程的設(shè)計(jì)是讓中職生親自體驗(yàn)和感知，學(xué)習(xí)如何覺察別人的情緒，引發(fā)中職生思考情緒的含義，情緒產(chǎn)生的原因及種類，為下一活動(dòng)的開展提供保障。其次，情緒產(chǎn)生的因素有兩個(gè)：外部因素和內(nèi)部因素。，學(xué)習(xí)新課（1）課堂體驗(yàn)活動(dòng)：“我的情緒你來猜”活動(dòng)規(guī)則是每位學(xué)生以不記名方式想出一個(gè)描述人類情緒的詞或成語，然后派兩個(gè)代表進(jìn)行表演。（3）課堂小結(jié)每個(gè)個(gè)體都會(huì)產(chǎn)生各種情緒，良好的情緒會(huì)使人心情愉悅，不好的情緒如果沒有得到合理有效的控制，可能會(huì)害人害己，危害社會(huì)。如教師可播放視頻“”。教師可收集相關(guān)資料，下載視頻，制作課件，設(shè)計(jì)教學(xué)情境，并且準(zhǔn)備好多媒體視聽設(shè)備，以及剃須膏和剃須刀等工具。在教師指導(dǎo)下，學(xué)生可分為4個(gè)組，準(zhǔn)備好4個(gè)氣球并吹脹，用線綁好，做好課前準(zhǔn)備。六、教學(xué)資源和教學(xué)方法分析教師可使用多媒體輔助教學(xué)。其次，學(xué)習(xí)方法方面。五、教學(xué)方法分析首先，教學(xué)方法方面。其次，教學(xué)難點(diǎn)。四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)分析首先，教學(xué)重點(diǎn)。最后，情感態(tài)度觀念目標(biāo)。其次，能力目標(biāo)。三、教學(xué)目標(biāo)分析首先，知識(shí)目標(biāo)。中職生正處于叛逆期，比較敏感。在實(shí)際生活中，常?！蹲銮榫w的主人》教案13一、教學(xué)內(nèi)容分析通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，中職生了解到情緒的含義、成因、特點(diǎn)，以及如何合理有效地調(diào)控情緒，啟發(fā)中職生學(xué)會(huì)觀察他人的情緒和換位思考，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，做情緒的主人。奧斯特瓦爾德因?yàn)榍榫w的影響，險(xiǎn)些埋沒了一篇天才的科學(xué)論文。他撿出來重讀了遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價(jià)值。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件，粗看了一下，覺得都是奇談怪論，就扔到了廢紙簍里?；瘜W(xué)家奧斯特瓦爾德的例子可以說明這個(gè)問題。（3）情緒對理智和正常水平的影響人在良好的情緒狀態(tài)下，有正常的理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平。他們的特征是：喜歡抑制煩惱、絕望或悲痛情緒的個(gè)性；害怕競爭，逃避，企圖以姑息的辦法來達(dá)到虛假和諧的個(gè)性；表面上處處犧牲自己來為別人打算，但是內(nèi)心又有所不甘；遇到困難，當(dāng)時(shí)并不出擊，到最后卻作困獸猶斗。同樣，經(jīng)調(diào)查表明，人類疾病50%至80%與不良心態(tài)、惡劣情緒有關(guān)。6天，對照組則平均為22。對照組給予舒適安逸的環(huán)境，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)常給予干擾和恫嚇（不定時(shí)地敲打鐵籠和在鐵籠周圍放貓等）。（2）情緒對健康的影響舉例：澳大利亞的兩位科學(xué)家Sklar和Anisnan做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將條件完全相同的實(shí)驗(yàn)小鼠隨機(jī)地分成兩組：實(shí)驗(yàn)組和對照組。因?yàn)?，消極的情緒不僅對提高學(xué)習(xí)成績沒幫助，而且會(huì)影響學(xué)習(xí)的效果。）（學(xué)生回答后，教師歸納。美國曾對一些高智商的學(xué)生進(jìn)行長期追蹤研究，發(fā)現(xiàn)獲得卓越成就的人不僅具有良好的`智力，而且具有良好的情緒。當(dāng)我們高興、愉快時(shí)，經(jīng)常會(huì)有新點(diǎn)子、好主意，創(chuàng)造性思維的火花會(huì)不斷涌現(xiàn)；而痛苦、悲傷時(shí)，常會(huì)覺得腦子不夠使，更別說什么創(chuàng)造性思維了。又比如在思維方面，積極的情緒可以使人思維敏捷、細(xì)致、準(zhǔn)確，可以調(diào)動(dòng)人的潛能；而消極的情緒可能導(dǎo)致人意識(shí)狹窄，判斷能力減弱，觀察力不準(zhǔn)確、不細(xì)致，思維粗糙，行為失常。當(dāng)處在積極的情緒狀態(tài)時(shí)，會(huì)感覺記得多、記得快、記得牢、而處在消極的情緒狀態(tài)時(shí)會(huì)感覺記憶力不好，記憶的效率不高。智力水平不只體現(xiàn)在智商（IQ）上，而且體現(xiàn)在記憶、思維、創(chuàng)造、想象等眾多方面。（1）情緒對智力的影響積極的情緒有助于智力的發(fā)展，消極的情緒會(huì)抑制智力水平的提高。同樣，當(dāng)人擁有消極的情緒時(shí)，消極情緒的特征就會(huì)體現(xiàn)在他的行為中，因此行為也是消極的。時(shí)時(shí)能看到狼的小羊在整個(gè)實(shí)驗(yàn)過程當(dāng)中，時(shí)刻處于緊張、焦慮、恐懼中，這些都是消極的情緒狀態(tài)，對生物機(jī)體有重大的影響。）教師舉例：11世紀(jì)，人們做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將同窩出生的兩只小羊放在同一條件下喂養(yǎng)，所不同的是，其中一只小羊旁邊拴著一只狼。和積極情緒相對應(yīng)，消極情緒會(huì)使人感到難受，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，活動(dòng)起來動(dòng)作緩慢、反應(yīng)遲純、效率低下；消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。你感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會(huì)的美好和他人的可愛。）我們劃分積極的情緒和消極的情緒，是不是因?yàn)榍榫w對人的行為影響后果不同呢？比如：當(dāng)你處在高興、滿意的情緒狀態(tài)之中時(shí)，你會(huì)感到精力充沛，工作、學(xué)習(xí)的效率特別高，你會(huì)覺得信心十足，自己能夠把這件事做好。[活動(dòng)5]：學(xué)生將下列詞語按積極情緒與消極情緒進(jìn)行劃分。李明找他，他也不理，獨(dú)自一人發(fā)呆，時(shí)間很快過去了，他消瘦了許多。李明與老師認(rèn)真分析了造成成績不好的原因，李明認(rèn)為一次考試不能代表將來，于是調(diào)整好自己的情緒，更加努力學(xué)習(xí)，課上認(rèn)真聽講，不懂就問，積極參加班級的活動(dòng)，成績提高很快。李明與紀(jì)強(qiáng)既是好朋友，又是同班同學(xué)，同時(shí)接到某中學(xué)入學(xué)通知書，同在一個(gè)班級，二人非常高興，都下決心要在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中更加努力，取得好成績。[活動(dòng)3]：請同學(xué)說說自己曾有過的情緒體驗(yàn)，并能通過表情、肢體、聲音表演情緒。[活動(dòng)2]：學(xué)生分組歸類（學(xué)生得出的結(jié)論）情緒的類型：喜、怒、哀、懼（板書）老師展示幾張情緒圖片：（見媒體素材）人的情緒在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種情緒狀態(tài)。[活動(dòng)1]：發(fā)給每組投影膠片或白紙，三分鐘內(nèi)完成，看哪組列出的描繪情緒詞語最多，最多組全班展示。豐富的內(nèi)心世界決定了人的情緒也是多種多樣的。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會(huì)責(zé)任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)，奮發(fā)向上，也是情緒升華法，師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法?學(xué)生回答：(略)師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等希望你們以后自覺運(yùn)用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。把北京建設(shè)的更加美麗。北京升奧成功，你激動(dòng)、高興，同時(shí)為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個(gè)人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。[幻燈六]出示三幅升奧成功的圖片師：圖片反映了什么事?學(xué)生回答：(略)師。當(dāng)我們有足夠的知識(shí)、技能時(shí)，就會(huì)排除不良情緒，沉著應(yīng)對。上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。[幻燈四]哭、喊、運(yùn)動(dòng)、傾訴、圖片師：這些都是可行的，希望大家運(yùn)用借鑒4意志控制法師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎?學(xué)生回答：(略)師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎?學(xué)生講故事：(略)師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒?學(xué)生回答：(略)師：用某一種方式提醒自己，警示自己。你生氣是怎樣發(fā)泄的?學(xué)生回答：(略)師：請同學(xué)評價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行?哪些不可行?為什么?學(xué)生回答：(略)老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時(shí)，可以找一個(gè)合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。[幻燈三]怎樣使哭婆變笑婆(略)學(xué)生回答：(略)師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐。平時(shí)我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時(shí)困難的一面,如果換個(gè)角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會(huì)樂觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事?說給大家聽聽?學(xué)生講故事：(略)師：我們要學(xué)會(huì)用辨證的觀點(diǎn)看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。當(dāng)情緒激動(dòng)起來時(shí)，為了使激動(dòng)起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動(dòng)的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。]二。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個(gè)壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。生：(齊聲朗讀)師：可是生活中常常會(huì)碰到不如意的事，會(huì)導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會(huì)駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。有一個(gè)成語“樂極生悲”是什么意思?告訴我們什么道理?生(略)師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時(shí)高興、有時(shí)煩惱、有時(shí)激動(dòng)、有時(shí)緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢?生：(略)師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。教學(xué)過程師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理?[幻燈一]自信而愉快是大半個(gè)生命自卑而煩惱是大半個(gè)死亡生：(略)師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會(huì)駕馭情緒，做情緒的主人。克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。1小明的故事告訴我們什么道理？2小明用了什么方法調(diào)節(jié)情緒的？四、課后拓展訓(xùn)練思考：當(dāng)你有了不良情緒你該如何面對它？你知道用哪些方法來調(diào)節(jié)情緒嗎？除了課文介紹的幾種方法外，你還知道其他調(diào)節(jié)情緒的方法嗎，說出來和同學(xué)交流一下。他難過極了，上課什么也聽不進(jìn)去。（ ）【選擇題】合理發(fā)泄是排除不良情緒的積極方式。（ ）調(diào)節(jié)情緒也就是說一個(gè)人不能有悲傷，痛苦的時(shí)候。8調(diào)節(jié)情緒的`常見方法有三、課堂教學(xué)（一）構(gòu)建知識(shí)體系做情緒的主人積極情緒對人的影響學(xué)習(xí)上生活上身體上消極情緒對人的影響學(xué)習(xí)上生活上身體上有了消極情緒要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，做情緒的主人調(diào)節(jié)情緒的目標(biāo)調(diào)節(jié)情緒的常見方法（二）課堂練習(xí)【判斷題】消極情緒會(huì)自然而然的過去，因此情緒不需要調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)情緒要達(dá)到這樣一個(gè)目標(biāo)，即 。二、課堂預(yù)習(xí)（一）基礎(chǔ)知識(shí)梳理1積極情緒和消極情緒會(huì)對我們的學(xué)習(xí)，身體和生活產(chǎn)生哪些不同的影響2出現(xiàn)消極情緒該怎么辦3調(diào)節(jié)情緒要達(dá)到什么樣的目標(biāo)4調(diào)節(jié)情緒的常見方法有哪些（二）預(yù)習(xí)檢測“笑一笑十年少”“小丑的表演讓法拉第開懷大笑，身體也逐漸康復(fù)了”說明了。學(xué)會(huì)在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中養(yǎng)成積極情緒，努力克服消極情緒。自如地應(yīng)對教學(xué)過程中出現(xiàn)的各種問題，能夠?yàn)閷W(xué)生切實(shí)解決一些實(shí)際問題，成為我追求的目標(biāo)。作為一名教師，對本節(jié)課的預(yù)先設(shè)計(jì)和課堂的實(shí)際教學(xué)還存在著一定的差距，對想要達(dá)到的教學(xué)效果和實(shí)際的教學(xué)效果也有一定的差距。最后是教學(xué)效果方面。教師發(fā)揮的空間也比較大，可以綜合運(yùn)用多種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。將難點(diǎn)化解，從而達(dá)到教學(xué)效果.其次是教學(xué)方法及如何教的問題。有關(guān)心理學(xué)的概念和定義是難懂的，概念簡單化、生活化，便于幫助學(xué)生了解有關(guān)概念。首先是教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生學(xué)的愉快，教師教的輕松，學(xué)生也在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。以學(xué)生為主體，變。本節(jié)課的題目是做情緒的小主人，主要內(nèi)容是使學(xué)生了解有關(guān)情緒的概念，產(chǎn)生原因以及調(diào)控情緒的方法。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來。：自我激勵(lì)是要用積極正面的語言令自己保持好的心情，比如對自己說，我一定能行，前進(jìn)，加油等等。：遇到不好的事情時(shí)，盡量往樂觀的方面想，就能改變自己的情緒。那么我們在什么時(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情很壞呢？（引出積極情緒和消極情緒）（出示兩個(gè)案例）說出都給我們哪些方面帶來了影響？三、體驗(yàn)理解，怎么管理好自己的情緒（多媒體展示調(diào)節(jié)情緒的方法）：分散注意力，做平時(shí)感興趣的事，或者改變環(huán)境散散心。情緒的分類以及消極情緒給我們帶來哪些影響：心情，是我們的好朋友。[輔導(dǎo)方法]情緒心理輔導(dǎo)[輔導(dǎo)準(zhǔn)備]多媒體課件輕音樂[輔導(dǎo)過程]一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。[輔導(dǎo)重點(diǎn)]引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用多種方法正確對待、轉(zhuǎn)化不良情緒。:讓孩子明確情緒是一個(gè)人心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。因此，非常有必要及時(shí)有效地引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)壞情緒，幫助他們克服會(huì)情緒。隨著成長，學(xué)生的接觸面兒越加廣泛，煩躁、緊張、恐懼、憤怒等情緒也越來越豐富和深刻。(3)借物宣泄(4)欣賞音樂或散步等。情緒療養(yǎng)院下面是一些情緒宣泄的`方法，你不妨試一試(1)偷偷大哭一場。我知道了，我的