【正文】 這次班會(huì)的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。再次，教師利用微信群、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，提高了中職生的語言表達(dá)能力和信息技術(shù)能力。（2）作業(yè)小結(jié)在現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)習(xí)的壓力、生活的瑣事、人際關(guān)系的困擾等許多因素都會(huì)影響我們的心情，所以我們必須樂觀積極地面對生活，有意識(shí)地進(jìn)行自我情緒管理，珍惜美好生活，做快樂的人。通過競爭與合作實(shí)現(xiàn)情感的升華，將課堂活動(dòng)推向高潮，實(shí)現(xiàn)情感的升華，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)化。粗暴地處理情緒，不僅傷害了別人，還傷害了自己。（2）活動(dòng)規(guī)則首先，在活動(dòng)過程中，氣球破了，游戲?qū)⒘⒓粗兄埂Ｗ詈?，情緒具有兩極性，分別為正情緒和負(fù)情緒。（4）設(shè)計(jì)意圖教師可運(yùn)用視頻促使中職生學(xué)會(huì)思考，通過設(shè)問引導(dǎo)中職生深入思考，并直接進(jìn)入本課主題，為下一環(huán)節(jié)的活動(dòng)做好鋪墊。，導(dǎo)入新課（1）課堂活動(dòng)教師可依據(jù)中職生的現(xiàn)狀，加深中職生對本課主題的理解，培養(yǎng)中職生遵紀(jì)守法的意識(shí)，并引起中職生的重視。七、教學(xué)過程分析首先，學(xué)生的準(zhǔn)備。教師可以采用情境教學(xué)法、案例教學(xué)法與合作探究教學(xué)法。教師要引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒狀態(tài)。教師要幫助中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒，培養(yǎng)控制情緒的能力。由于失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一定的自卑心理，遇事容易沖動(dòng)，易走極端，不懂得理解和體諒別人。這個(gè)例子，就說明了情緒對人理智的影響。幾天后，他牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)。在消極情緒狀態(tài)下，會(huì)使人的判斷和分析能力下降，容易失去理智和自制力，做出許多不理智的舉動(dòng)。經(jīng)研究表明，C型性格的人最容易患癌癥，他們因此被稱為癌癥性格。結(jié)果，實(shí)驗(yàn)組能夠觸摸到腫瘤塊的時(shí)間為12。積極良好的情緒有利于人的智力的發(fā)展，有助于人取得好成績。提問：學(xué)習(xí)了情緒對智力的影響，對同學(xué)們有什么啟發(fā)呢？在學(xué)習(xí)方面應(yīng)該怎么做呢？（目的：教育學(xué)生以積極的情緒狀態(tài)對待學(xué)習(xí)。另外，情緒也影響人的創(chuàng)造力。比如，人的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣。概括地說，情緒一旦產(chǎn)生，就會(huì)對人的行為起到一定的作用，而且，不同的情緒會(huì)有不同的作用。結(jié)果這只小羊在極度恐懼與過度焦慮的消極情緒下，逐漸瘦弱，不久就死了；另一只沒有看到狼的小羊卻健壯地成長。這種對人的行為起到促進(jìn)、增力作用的情緒就是積極情緒。喜悅、興奮、垂頭喪氣、憂郁、興高采烈、豪情萬丈、愁眉深鎖、躊躇滿志、悲傷、灑脫、緊張、眉飛色舞、惆悵提問：為什么如此劃分呢？你依據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)是什么？（學(xué)生回答，教師歸納。紀(jì)明看到成績很氣憤地將試卷揉成一團(tuán)，扔進(jìn)抽屜，沒有理睬任何人就走了，接下來的日子，紀(jì)明無精打采，課上老師檢查背書，他背不下來，每次測驗(yàn)就緊張、出汗，成績不斷下滑。（二）情緒與生活（板書）[活動(dòng)4]：學(xué)生表演情景?。豪蠲髋c紀(jì)強(qiáng)的故事，然后討論這個(gè)故事說明了什么。教師：同學(xué)們寫出那么多的情緒詞語，說明人的情緒內(nèi)容是豐富的，同學(xué)們寫出的所有詞語分類組合一下，請每組代表總結(jié)。生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在!讓我們一起放聲歌唱吧![師生同唱幸福拍手歌]《做情緒的主人》教案12一、豐富多樣的情緒（板書）（一）情緒萬花筒（板書）人的內(nèi)心世界非常豐富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。7月13日，是一個(gè)不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道，1993年9月23日對于13億中國人同樣也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂，你當(dāng)時(shí)還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何?學(xué)生回答：(略)師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認(rèn)識(shí)到自己的不足，經(jīng)過8年的努力，我們把祖國建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。想一想：你哪些知識(shí)技能缺乏?碰到這種情況你的情緒如何?學(xué)生回答(略)師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會(huì)得到緩解。一個(gè)有修養(yǎng)的人要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。3合理發(fā)泄法師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時(shí)，狠狠的把電話一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。你有沒有用過這種方法，你是怎么做的?學(xué)生回答：(略)2認(rèn)識(shí)改變法同學(xué)們提到應(yīng)該換個(gè)角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認(rèn)識(shí)改變法。[學(xué)生討論](略)[老師根據(jù)學(xué)生回答組織，導(dǎo)入六種方法，次序可隨意。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。不過，不良情緒往往會(huì)影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。一個(gè)真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。放學(xué)后，小明去公園轉(zhuǎn)了一下，美麗的景色讓他忘記了不快，心情也好多了。（ ）要調(diào)節(jié)情緒，必須從提高整體心里活動(dòng)水平做起。要調(diào)節(jié)情緒，必須從 做起。2掌握一些調(diào)控情緒的常見方法，并能在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中加以運(yùn)用。因此，還要通過不斷的學(xué)習(xí)來豐富自己，提高自己。在教學(xué)過程中，我充分重視導(dǎo)入的重要性，給學(xué)生設(shè)置懸念，使學(xué)生對本節(jié)課產(chǎn)生興趣。對于教學(xué)中的難點(diǎn)，可以在講解理論的基礎(chǔ)上，舉出學(xué)生身邊的例子，便于學(xué)生理解。圍繞本節(jié)課，主要從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)效果三個(gè)方面來考慮。其中，使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒是本節(jié)課的重點(diǎn)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開。（出示案例）：自我暗示運(yùn)用積極心態(tài)面對，在困難面前自我激勵(lì)，遇事多站在他人角度思考。一份好心情能讓我們過得很開心，可是因?yàn)閴男那?，卻會(huì)把一切都弄得很糟糕。[輔導(dǎo)難點(diǎn)]能夠表演轉(zhuǎn)化不良情緒的過程，以便更自如地掌握轉(zhuǎn)化情緒的方法，讓別人從自己的表演中受到啟發(fā)。本課的設(shè)計(jì)宗旨，以認(rèn)識(shí)和控制情緒為線索，一指導(dǎo)學(xué)生如何面對壞情緒，找到調(diào)控壞情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對人生[輔導(dǎo)依據(jù)]引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中感受解決困難的快樂，學(xué)會(huì)體驗(yàn)情緒，表達(dá)自己的情緒[輔導(dǎo)目標(biāo)]:讓學(xué)生認(rèn)識(shí)、體會(huì)人類常見的各種情緒,了解自己的情緒。請學(xué)生思考并討論(1)想想了解自己的情緒是否還有其他方法?(2)情緒與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些?(3)我該怎樣培養(yǎng)良好情緒?名言展示，教師進(jìn)行小結(jié)A、縱聲歡唱的人會(huì)把災(zāi)禍和不幸嚇走（西班牙）B、如果人是樂觀的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都會(huì)增強(qiáng)抵抗力（瞿秋白）《做情緒的主人》教案9[學(xué)情分析]壞情緒影響人的交往和身心健康，有效控制壞情緒是心理水平成熟的一種表現(xiàn)。當(dāng)你不開心，悶悶不樂，非?？鄲罆r(shí)，請到情緒療養(yǎng)院，找出控制方法來。準(zhǔn)備好每人一份“情緒療養(yǎng)院表”。教學(xué)生學(xué)會(huì)承認(rèn)并正視自己的情緒和情感。推薦在班內(nèi)介紹?！遍L頸鹿說：“我是長頸鹿，我已經(jīng)6周歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學(xué)習(xí)，一起長大。課前選取適合角色的同學(xué)分別扮演小黃鶯、長頸鹿、大象，帶上頭飾，介紹并展示自己的作品。你的夢想是什么？請大家想一想，一會(huì)兒我們轉(zhuǎn)著圈兒說給小組內(nèi)的同學(xué)聽。（三）我的夢想教師導(dǎo)語：我們每個(gè)人，不但有自己的愛好，還有屬于自己的夢想呢，這些夢想是我們希望將來的自己可以變得更好。學(xué)生選取代表自己愛好的彩卡放置在桌上。爸爸媽媽加班的時(shí)候，喜歡讀書的你讓書陪著你，忘記了孤單。像這樣，和小組內(nèi)的小朋友說一說。我叫xx，今年7周歲了，我屬豬，我的媽媽是音樂老師，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球。（3）請?jiān)敢庠谌嗝媲敖榻B自己的小朋友介紹?！毙∠铲o：“是嗎？真好，讓我們做朋友吧！”啄木鳥：“好呀，不過我不會(huì)唱歌，你可以教我嗎？”小喜鵲：“可以，我們相互認(rèn)識(shí)了，是好朋友了！”？（叫什么，有什么本領(lǐng)，有什么愛好。今天，讓我們在課堂上學(xué)著介紹自己，讓大家都來認(rèn)識(shí)你，好嗎？二、主題活動(dòng)（27分鐘）（一）介紹我自己活動(dòng)一：出示“喜鵲和啄木鳥”互相介紹自己的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生嘗試介紹自己。（課件出示游戲提示：）我說，大風(fēng)吹，你們就齊聲問，吹什么？如果我說吹男生，男生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然后坐下。【教學(xué)目標(biāo)】，學(xué)會(huì)介紹自己。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我希望大家都可以做情緒的主人，去調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，不要讓不良的情緒左右自己。當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì)從對方角度去考慮問題。當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游。課件展示如何運(yùn)用自我暗示法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，這時(shí)我會(huì)_______。不良情緒的影響影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛影響身體健康違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律五、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法1轉(zhuǎn)移注意力介紹轉(zhuǎn)移注意力調(diào)節(jié)情緒的方法，簡要介紹轉(zhuǎn)移注意力法的科學(xué)根據(jù)。二、實(shí)例分析：課件展示，同學(xué)們生活中常見的情況。老師：同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。哪同學(xué)們知道嗎，世界上有一種東西比大海還要寬廣，他是什么？帶著這個(gè)問題我們來學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。讓學(xué)生了解情緒是可以被理智調(diào)節(jié)和控制的教會(huì)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法和途徑。在本節(jié)課中，作為教者的我也遇到了一些問題與困惑，主要有以下幾點(diǎn)：，不集中精神聽課，不積極與教師進(jìn)行互動(dòng)。整個(gè)活動(dòng)過程，我都十分注意尊重孩子的情緒體驗(yàn)。本節(jié)課的教學(xué)主要是以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開。三、總結(jié)同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說的—做情緒的主人，用微笑面對生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。◆ 當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，我會(huì)————。”他皺著眉頭把水喝了。：半杯水的啟示今天最后一節(jié)課是體育課，小明和小偉是一個(gè)班的同學(xué)。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。下面就讓我們一起來觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的39。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)《做情緒的主人》（齊讀課題）二、主題活動(dòng)活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)情緒：今天老師表揚(yáng)了你，你的心情怎樣？期中考試你沒考好，你有什么反應(yīng)？聽到小李冤枉你時(shí)，你有什么反應(yīng)？當(dāng)小李把你抄襲同學(xué)作業(yè)的事告訴了班主任后，你的心情又如何？：我說你演幻燈片出示描述各種心情的四字成語，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動(dòng)作。第二輪：升級(jí)版。聽到“三”，去抓手指?！臼谡n對象】六年級(jí)【授課時(shí)間】一課時(shí)【教學(xué)目標(biāo)】，悅納自己的情緒。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能自我調(diào)節(jié)、以達(dá)到提高心里素質(zhì)的目的。二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法認(rèn)識(shí)改變法能力排除法意志控制法情緒升華法《做情緒的主人》教案5【教學(xué)理念】主題解讀根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，《做情緒的主人》是六年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。徐悲鴻用的是情緒升華法將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。出示材料――你知道“塞翁失馬”、“臥薪嘗膽”、“徐悲鴻和奔馬圖”的故事嗎？請問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒?！弊寣W(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉(zhuǎn)移法1把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。出示材料――在一次小組討論會(huì)上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。四、教學(xué)手段：多媒體五、教學(xué)過程：復(fù)習(xí)提問：情緒可以分為幾種？對我們有何影響？我們應(yīng)該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠(yuǎn)，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時(shí)候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。他不時(shí)地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會(huì)如此動(dòng)人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛上她了。另外再請一位女生上臺(tái)實(shí)踐。教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生戀愛的心理動(dòng)機(jī)是什么，真正的愛情是什么？課型及授課方式：講授課、討論課教具：多媒體教室教學(xué)過程：一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時(shí)間：10分鐘）播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學(xué)們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物？小結(jié)：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。二、情境導(dǎo)入情景一：生日時(shí)收到了想要已久的禮物，你是什么心情？情景二：跟同學(xué)吵架你是什么心情？情景三：好朋友要轉(zhuǎn)學(xué)了，你是什么心情？情景四：看了一個(gè)非常恐怖的電影，你是什么心情？三、什么是情緒情緒拼圖師：剛剛同學(xué)們分享了再不同情景下會(huì)有不同的心情，現(xiàn)在我們來做一個(gè)拼圖游戲吧。)(六)小結(jié)同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽， 伴隨你快樂成長.(七) 板書設(shè)計(jì)做情緒的主人情 緒 ： 喜 怒 哀 懼積 極 情 緒消 極 情 緒調(diào)控情緒聽音樂做運(yùn)動(dòng)傾訴寫日記深呼吸《做情緒的主人》教案2教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生了解情緒的作用、類型幫助學(xué)生了解自己的情緒狀態(tài)，體驗(yàn)情緒產(chǎn)生的原因，感受情緒對自己的影響。(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。也有煩惱、憂愁…... 當(dāng)消極情緒襲來時(shí)該怎么辦呢?：你最近有哪些不良情緒?是因?yàn)槭裁词虑?你是怎么做的?針對同學(xué)的不良情緒，讓同學(xué)們一起來想辦法，出主意。(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生學(xué)會(huì)與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂。)(三)體驗(yàn)情緒 ——“你說我演“通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?、?dòng)作表演出來。)(二)認(rèn)識(shí)情緒——“情緒大聚會(huì)”1.