ch3-運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)4-骨骼肌的概述(參考版)
2024-10-05 20:43本頁面
【正文】 。不同的運(yùn)開工程對(duì)收縮物質(zhì)的影響不同，力量性訓(xùn)練效果較明顯。１〕根據(jù)運(yùn)開工程的不同，采用不同的訓(xùn)練方法 :。二是關(guān)節(jié)窩周圍的骨突，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)有限制作用。 內(nèi)容總結(jié) 第二篇 人體運(yùn)動(dòng)的執(zhí)行體系。 １１ 肌肉在身體上的配布規(guī)律是怎樣的？ １２ 肌拉力線與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸的關(guān)系如何？ １３ 影響肌力大小的解剖學(xué)因素有哪些？試詳述之？ 第四十九頁，共五十一頁。是繞何種根本軸、在何種根本切面內(nèi)進(jìn)行？ ８ 試述肌肉的大體結(jié)構(gòu)。 ２ 兒童少年和老年人骨的特性如何？體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意些什么？長(zhǎng)骨為什么能長(zhǎng)粗？ ３ 一般人在２５周歲以后身高不再增長(zhǎng)，原因何在？ ４ 全身２０６塊骨是如何連接的？ ５ 構(gòu)成關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)有哪些？試詳述之？ ６ 影響關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度的主要因素有哪些？哪些因素通過訓(xùn)練可以改變其特性？ 第四十八頁，共五十一頁。 第四十七頁，共五十一頁。 １５ 骨骼肌的物理特性。 １２ 骨骼肌的結(jié)構(gòu)。 １０ 體育鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)的良好影響。 ８ 關(guān)節(jié)的分類及其與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系〔重點(diǎn)是按運(yùn)動(dòng)軸的數(shù)目和形狀分類〕。 ７ 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)術(shù)語的概念。 ５ 體育鍛煉對(duì)骨的良好影響。 ３ 骨齡的概念及影響骨生長(zhǎng)的因素。 【 重點(diǎn)難點(diǎn) 】 １ 骨的構(gòu)造。 ２８ 肌肉拉力作用線：肌肉拉力的合力作用線。 ２６ 肌拉力角：從肌肉的動(dòng)點(diǎn)〔肌肉在運(yùn)動(dòng)骨上的附著點(diǎn)〕到關(guān)節(jié)中心〔轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)〕連一條直線，該直線與肌拉力線的夾角就叫肌拉力角。 ２４ 運(yùn)動(dòng)機(jī)能單位：一個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元以及它所支配的肌纖維構(gòu)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)機(jī)能單位。 ２２ 上固定和下固定：對(duì)于軀干腹側(cè)和背側(cè)的一些肌肉，當(dāng)胸廓相對(duì)固定而骨盆相對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)，稱為上固定；而當(dāng)骨盆相對(duì)固定，胸廓相對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)那么稱為下固定。 ２１ 近固定和遠(yuǎn)固定：肌肉收縮時(shí)起點(diǎn)相對(duì)固定，稱為近固定；而止點(diǎn)相對(duì)固定那么稱為遠(yuǎn)固定。 ２０ 肌肉的起點(diǎn)和止點(diǎn)：肌肉的附著點(diǎn)。 １８ 肌肉的彈性：在外力作用下被拉長(zhǎng)的肌肉，當(dāng)外力解除后，被拉長(zhǎng)肌肉又可恢復(fù)原狀的特性。 １６ 聯(lián)動(dòng)關(guān)節(jié)：兩個(gè)或兩個(gè)以上的獨(dú)立關(guān)節(jié)，同時(shí)進(jìn)行活動(dòng) ,共同完成一個(gè)動(dòng)作又稱為聯(lián)合關(guān)節(jié)。 １４ 復(fù)關(guān)節(jié)：由兩個(gè)以上的關(guān)節(jié)面組成多個(gè)單關(guān)節(jié)被一個(gè)關(guān)節(jié)囊所包裹，其中每個(gè)單關(guān)節(jié)都能獨(dú)立活動(dòng)的關(guān)節(jié)。 １３ 單關(guān)節(jié)：由兩塊骨組成的關(guān)節(jié)，即包括一個(gè)關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩。 １２ 多軸關(guān)節(jié)：能繞三個(gè)相互垂直的軸在三個(gè)平面上運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。 １１ 雙軸關(guān)節(jié)：有兩個(gè)運(yùn)動(dòng)軸，能繞兩個(gè)相互垂直的軸在兩個(gè)平面上運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。 １０ 單軸關(guān)節(jié)：只能繞一個(gè)運(yùn)動(dòng)軸在一個(gè)平面內(nèi)運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。由前向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)為內(nèi)旋；由前向外的旋轉(zhuǎn)為外旋，在前臂那么稱為旋前和旋后。環(huán)節(jié)末端遠(yuǎn)離正中面為外展，靠近正中面為內(nèi)收。 第四十二頁，共五十一頁。 ６ 屈、伸運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞額狀軸在矢狀面所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。 ５ 有腔隙連結(jié)：骨與骨連接面上出現(xiàn)腔隙并失去連續(xù)性。 ３ 骨齡：骨骺和小骨骨化中心出現(xiàn)的年齡及干骺愈合的年齡，它常用來確定生物年齡。 【根本概念】 １ 骨骺 :長(zhǎng)骨兩端膨大的局部。系統(tǒng)的訓(xùn)練可以使肌肉中毛細(xì)血管的數(shù)量明顯的增多，同時(shí)管徑也有所擴(kuò)張，這就進(jìn)一步增加了肌肉的血液供給，改善了營(yíng)養(yǎng)狀況，提高了肌肉的工作能力。這也是力量性訓(xùn)練能夠顯 著增大肌肉體積的主要原因之一。肌球蛋白和肌動(dòng)蛋白是肌纖維收縮的物質(zhì)根底。 6. 肌原纖維增粗 肌原纖維有收縮功能，增粗的肌原纖維，收縮能力大增。CP也是肌肉活動(dòng)的能源之一， CP的供能與 AＴ P不同，它是供給肌肉快速、爆發(fā)性收縮〔如短跑、舉重等〕的能源物質(zhì)。 ? 肌紅蛋白的結(jié)構(gòu)和功能與血紅蛋白相似，但肌紅蛋白與氧的親和力比血紅蛋白強(qiáng)，攜帶氧的能力強(qiáng)，能貯存較多的氧。上述變化都提高了肌肉的抗拉力性能。 第三十九頁，共五十一頁。脂肪多、對(duì)肌纖維的收縮會(huì)形成阻力，降低了肌肉工作效率。 AＴ P主要是靠有氧代謝形成的，因此耐力性工程運(yùn)發(fā)動(dòng)通過訓(xùn)練 ,肌纖維中線粒體增多增大明顯。 力量性訓(xùn)練對(duì)骨骼肌體積的影響 ,明顯地超過耐力性訓(xùn)練。 十、體育鍛煉對(duì)骨骼肌的影響 1. 肌肉體積增大 肌纖維增粗的主要原因是肌纖維內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化。 ６ )力量訓(xùn)練同樣要注意循序漸進(jìn)的原那
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