骨骼肌概述ppt課件(參考版)
2025-01-08 21:37本頁(yè)面
【正文】 系統(tǒng)的訓(xùn)練可以使肌肉中毛細(xì)血管的數(shù)量明顯的增多，同時(shí)管徑也有所擴(kuò)張，這就進(jìn)一步增加了肌肉的血液供應(yīng)，改善了營(yíng)養(yǎng)狀況，提高了肌肉的工作能力。這也是力量性訓(xùn)練能夠顯 著增大肌肉體積的主要原因之一。 肌球蛋白和肌動(dòng)蛋白 是肌纖維收縮的物質(zhì)基礎(chǔ)。 6. 肌原纖維增粗 肌原纖維有收縮功能，增粗的肌原纖維，收縮能力大增。 AＴ P是肌纖維收縮的主要能源。 5. 肌肉內(nèi)化學(xué)成分的變化 如肌紅蛋白、三磷酸腺苷（ AＴ P），磷酸肌酸（ CP）和肌糖元都有較明顯增加。 4. 肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多 力量性訓(xùn)練可使肌肉結(jié)締組織明顯增加，主要表現(xiàn)在 肌內(nèi)膜和肌束膜 均增厚，肌腱和韌帶也明顯增粗。脂肪多、對(duì)肌纖維的收縮會(huì)形成阻力，降低了肌肉工作效率。 AＴ P主要是靠有氧代謝形成的，因此耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員通過(guò)訓(xùn)練 ,肌纖維中線(xiàn)粒體增多增大明顯。 力量性訓(xùn)練對(duì)骨骼肌體積的影響 ,明顯地超過(guò)耐力性訓(xùn)練。 1. 肌肉體積增大 肌纖維增粗的主要原因是肌纖維內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化。 如伸膝后再屈髖，即直腿前擺，腿擺得不高，這是由于股后肌群發(fā)生了多關(guān)節(jié)肌“被動(dòng)不足”。在體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了多關(guān)節(jié)肌“主動(dòng)不足”，應(yīng)注意發(fā)展該群肌肉的力量。 （十）多關(guān)節(jié)肌 “ 主動(dòng)不足 ” 和 “ 被動(dòng)不足 ” 1．多關(guān)節(jié)肌 “ 主動(dòng)不足 ” 多關(guān)節(jié)肌作為原動(dòng)肌工作時(shí)，其肌力充分作用于一個(gè)關(guān)節(jié)后，就不能再充分作用于其他關(guān)節(jié)，這種現(xiàn)象叫多關(guān)節(jié)肌“ 主動(dòng)不足” (其實(shí)質(zhì)是肌力不足 )?？邕^(guò)兩個(gè)或兩個(gè)以上關(guān)節(jié)的肌肉叫做 多關(guān)節(jié)肌 ，如股直肌。當(dāng)肌肉發(fā)揮最大力量時(shí)的初長(zhǎng)度稱(chēng)為最佳初長(zhǎng)度 。 肌肉收縮前的長(zhǎng)度叫初長(zhǎng)度 。 （九）影響肌肉力量大小的解剖學(xué)因素 一根普通的肌纖維能夠縮短它安靜時(shí)長(zhǎng)度的一半，同樣也能伸長(zhǎng)它安靜時(shí)長(zhǎng)度的一半。所謂 “ 生理橫斷面 ” 就是橫切一塊肌肉所有肌纖維所得橫斷面的總和。 決定肌肉力量大小 最重要的解剖學(xué)因素 是肌肉發(fā)達(dá)程度。如雙杠直角支撐時(shí)，肘關(guān)節(jié)周?chē)∪獾墓ぷ骶褪枪潭üぷ鳌Ｓ秩绨魏觾申?duì)相持時(shí)，肘關(guān)節(jié)周?chē)募∪庖彩亲黾庸坦ぷ鳌? (2)加固工作 肌肉以一定的緊張防止關(guān)節(jié)在外力作用下而斷離的工作為 加固工作 。 (1)支持工作 肌肉收縮或拉長(zhǎng)到一定程度后，長(zhǎng)度不再變更，肌拉力矩與阻力矩相等， 使運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)保持一定姿勢(shì) 的工作，這種工作稱(chēng)為 支持工作 。 2．靜力性工作 肌纖維緊張持續(xù)一段時(shí)間 ， 收縮和放松不交替 ， 使運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)固定 、 維持一定身體姿勢(shì)的肌肉工作稱(chēng)為靜力性工作 。 (2)離心工作 肌肉在阻力作用下逐漸被拉長(zhǎng)，阻力大于肌力，使運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)朝肌肉拉力相反方向運(yùn)動(dòng)的工作叫做 離心工作 。 (1)向心工作 肌肉收縮克服阻力，肌力大于阻力，使運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)朝肌肉拉力方向運(yùn)動(dòng)的工作叫向心工作。 （八）肌肉的工作性質(zhì) 1．動(dòng)力性工作 肌纖維緊張持續(xù)時(shí)間短，收縮和放松不斷交替，經(jīng)常改變拉力角度、方向及骨杠桿的位置，這種工作稱(chēng)為 動(dòng)力性工作 。 肌肉工作：肌肉收縮使環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)并且做功 ， 或使肢體保持在某一位置不做功但也消耗能量的過(guò)程 。 這時(shí)有另一些肌肉 (如菱形肌和胸小肌 )參與工作以抵消斜方肌上回旋的作用 ， 使斜方肌充分發(fā)揮肩胛骨后縮的功能 。 有的原動(dòng)肌具有數(shù)種功能 ， 如斜方肌除了可使肩胛骨后縮外 ， 還能使它上回旋 。 原動(dòng)肌 拮抗肌 原動(dòng)肌 拮抗肌 3．固定肌 將原動(dòng)肌定點(diǎn)所附著的骨固定起來(lái)的肌肉叫 固定肌 。如肱三頭肌就是屈肘關(guān)節(jié)肌的對(duì)抗肌。其中前兩塊在原動(dòng)肌中起主要作用，因此叫 主動(dòng)肌 ；后兩塊起次要作用，故叫 次動(dòng)肌 (或副
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