失眠食療藥方那些-附件(參考版)
2024-10-04 00:20本頁(yè)面
【正文】 。土豆能夠去除掉對(duì)可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。百合，能清心安神，治心煩不安、失眠多夢(mèng)。將蓮子做成粥或者湯，晚餐或睡前食用，對(duì)治療失眠多夢(mèng)具有良好的效果。 內(nèi)容總結(jié) 廣州京廣醫(yī)院提供。 蘑菇 土豆 黃花菜 第十一頁(yè)，共十三頁(yè)。 只要將烤土豆搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。 蘑菇中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，對(duì)人體的保健具有十分重要的作用，它具有滋補(bǔ)身體、補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)睡眠等成效 。將鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之成效。萵筍的這種漿液類似于鴉片，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，但是與鴉片大為不同的是，萵筍的漿液沒(méi)有毒性 。由于百合鱗莖里含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等，因此用于治療夜寐不寧效果很好 。 百合，能清心安神，治心煩不安、失眠多夢(mèng)。但是產(chǎn)婦 、幼兒 、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏仁及其制品 。將紅棗去核，加水煮爛，再加入冰糖、阿膠，用小火熬成膏狀，每晚在睡前食用 1 ～ 2調(diào)羹，對(duì)由氣血虛弱引起的失眠多夢(mèng)、精神不振有顯著療效
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