人群營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)-人群營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)簡(jiǎn)介(參考版)
2024-10-03 10:33本頁(yè)面
【正文】 。嬰幼兒喂養(yǎng)分為母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)三種類型，提倡母乳喂養(yǎng)。二是滿足恢復(fù)母體的健康的需要。每日的攝入量相當(dāng)于比正常婦女增加牛奶 300mL或 2個(gè)雞蛋或 50g瘦肉。 內(nèi)容總結(jié) 各年齡段人群的營(yíng)養(yǎng)及飲食簡(jiǎn)介。 各年齡段人群的營(yíng)養(yǎng) ? ２．老年人的飲食誤區(qū) ? 吃素能更長(zhǎng)壽、勞累后補(bǔ)肉、夜宵能提神、酒后喝濃茶、吃醋血管滑、鈣含量普通缺乏、忌嘴普通太過分、藥物、保健品和補(bǔ)品吃得多。 各年齡段人群的營(yíng)養(yǎng) ? ７．注意節(jié)食 ? ８．不要吸煙和喝濃茶、咖啡等刺激性飲料 ? 九、老年人的營(yíng)養(yǎng)與膳食 ? １．原那么 ? 要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、飲食應(yīng)易于消化吸收、食物的溫度要適宜、食量要合理分配、適當(dāng)增加堿性食物。 第十八頁(yè)，共二十二頁(yè)。 各年齡段人群的營(yíng)養(yǎng) ? 七、更年期的營(yíng)養(yǎng)與膳食 ? １．要多吃維護(hù)神經(jīng)功能、促進(jìn)消化、預(yù)防頭暈頭痛、保持記憶力等的食物，如小米、麥片、玉米等粗糧，以及蘑茹等含較豐富的維生素Ｂ的食物。 各年齡段人群的營(yíng)養(yǎng) ? ６．注意食用防癌飲食，如菌藻、茹類、大蒜、洋蔥等食物的攝入。 第十五頁(yè)，共二十二頁(yè)。正常飲食中要注意增加一開胃的配菜，保持食物多樣化，增強(qiáng)學(xué)生的食欲。 各年齡段人群的營(yíng)養(yǎng) ? 考試期間應(yīng)多攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、新鮮蔬菜和水果。饑飽要適度，不能暴飲暴食。 第十三頁(yè)，共二十二頁(yè)。 第十二頁(yè)，共二十二頁(yè)。母初乳中含有大量的分泌型免疫球蛋白Ａ抗體，從而增強(qiáng)新生兒的抗病能力。母乳中乳糖含量較牛奶多，有利于乳酸桿菌的繁殖。 各年齡段人群的營(yíng)養(yǎng) ? 母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)：母乳
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