破解幸福密碼讀后感謝玉樺(參考版)
2024-09-28 15:05本頁面
【正文】 學會與自卑友好相處，對自己將有一個良好而恰切的評價，對于自己的期望值恰如其分，清醒地認識自己的優(yōu)缺點，有條不紊地工作、學習、生活。不必急。要把它打包，放在記憶深處。 ，知識成為我們歷史的一部分。這一過程是冷暖自知，沒有人能代替你完成這個人生的終極功課。 。 。表面上看，意義和選擇好像不相干，實際上，所有的選擇都是你的人生意義這棵樹上長出的枝杈。 ，其實就是喪失。 摘抄 ，不僅僅指的是他生活中的每一個時刻都是快樂的，而是指他的生命的整個狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時刻，但他明白這些痛苦的真實意義，他知道這些痛苦過后，依然指向幸福。雖然性格已經(jīng)形成這么多年，但我相信，按照書中的建議，調(diào)整好自己的心態(tài)，遇到突發(fā)的事情從容面對；建立良好的社會支持網(wǎng)絡，找到值得信賴的人；平時不要總是自卑，要自信一點，相信自己是優(yōu)秀的，就可以有效的抗擊或消除焦慮情緒，使自己有能力去感受幸福。一個人的社會支持程度越強大，越不容易陷入持續(xù)的焦慮之中，反之，就比較危險。社會支持，是指一個人與社會關系的密切和信任程度。”想想自己還真是因為一點小事就時常頭痛，失眠，原來自己也是焦慮的好發(fā)人群。真正和自己對應的類型是e型。 在本書第五章“適當應激，緩解焦慮”中，畢淑敏老師將心理學家對性格的分類進行了有趣的分析，并針對每種性格提出了有效對策?，F(xiàn)代人的焦慮比古代人繁雜得多且出現(xiàn)的頻率高，日程緊張、交通堵塞、復雜的人際關系、情感亮起紅燈、失業(yè)及家人重病等，都有可能使人長期處于焦慮狀態(tài)。正如畢淑敏老師所言，若給健康打分，大部分人或許在及格線以下，或有生理疾病，或有心理隱疾。放下包袱，持花而行。而能夠感受幸福的前提，是一定要有個健康的心理。因此，近期拜讀了畢淑敏老師的《破解幸福密碼》這本書，受益匪淺。畢淑敏老師從心理學、醫(yī)學、人文科學的角度，通過案例為我們詳細解答如何破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些潛藏在意識深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術。 內(nèi)容簡介 《破解幸福密碼》收錄了2009年下半年，畢淑敏應“百家講壇”邀請登臺演講，錄制的20集關于幸福話題的講座的全部講稿，包括因為種種原因未能播出的內(nèi)容。著有《畢淑敏文集》十卷，長篇小說《紅處方》、《血玲瓏》、《拯救乳房》、《女心理師》、《鮮花手術》等暢銷書。1969年應征入伍，在西藏阿里高原部隊當兵11年，歷任衛(wèi)生員、助理軍醫(yī)、軍醫(yī)等。 幸福，只有一轉身的距離，一轉身，面對陽光，陰影永遠在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。 從今天起，做有意義的事，做一個快樂的人，釋放無謂的壓力，淡然面對，正視自卑，勇于超越。要擁抱世界，就請張開臂膀；要擁抱幸福，就請敞開心胸。是的，因為幸福一直都在，就藏在我們的內(nèi)心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅定和勇敢的心。因為自卑，不敢追求自己所愛，孤獨一生或者麻木一生；因為自卑，不敢嘗試實現(xiàn)自己的夢想，于是碌碌無為、平庸度日；因為自卑，不敢大膽表現(xiàn)自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去…… 因為自卑，覺得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨中與自責中，徹底地不幸下去。如果不試著擁抱這個世界，那么這個世界將離你我越來越遠。 書中言。能改變的就盡力改變，無法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。壓力無處不在，無時不在，當幼兒接觸家庭外的空氣開始，壓力便開始了它窒息的生命之旅。放下包袱，持花而行?？v使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無法掩飾烙印在眼角的那一打無奈的滄桑。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權力、金錢的頂端便可達到幸福的彼岸，于是勉強自己做不愿做或無法做的事。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂也如曇花一現(xiàn)，不值一提。然而我們不幸地看到，不少人對來之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習愈演愈烈。有意義的快樂就是幸福。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答
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