【正文】 作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!心理健康自我鑒定示例模板相關(guān)：。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會交往。進(jìn)取加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也能夠說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，進(jìn)取融入團(tuán)體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。是新生研討課見證了我初入大學(xué)的迷惘與孤獨(dú)，見證了我成長的歡樂與激動(dòng)，紀(jì)念我的新生研討課，紀(jì)念我那一抹逝去的時(shí)光。不知不覺我就迎來了最后一次新生研討課，這也或許意味著我的大一上學(xué)期已經(jīng)過了一大半了。隨后的大學(xué)生活就在學(xué)習(xí)，看書，與同學(xué)玩鬧中平平靜靜的過著，沒有想象中的光怪陸離，豐富精彩，但也不乏新鮮事物。他在不同的時(shí)間對不同的人說過相同的話，但你此時(shí)只感覺她為你一人。求學(xué)之路，理想之路需要知識的鋪墊，因而便需要讀書，讀書使人寧靜，使人充實(shí)。他給我們里的那張長長的書單以及對各種出版社的如數(shù)家珍，都足以讓我們感受到他對讀書的熱愛。帶著焦?fàn)t的心情，我再一次迎來了新生研討課。新鮮的課程，五花八門的社團(tuán)，寬敞高大，藏書豐富的圖書館，大學(xué)生生活如同一幅瑰麗的畫卷緩緩展現(xiàn)在我們眼前。迷茫的心逐漸平靜下來，帶著對未來的期盼，大學(xué)生活正式拉開序幕。鮮妍明媚的笑容，青春鮮活的氣息，明確堅(jiān)定的目標(biāo)，以及為目標(biāo)永不放棄的信念和決心。魏__教授以他獨(dú)有的幽默，生動(dòng)地向我們介紹了漢語言文學(xué)在本校的創(chuàng)立過程以及我們將來要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。高中時(shí)，時(shí)間被各種卷子填滿，最長遠(yuǎn)的目標(biāo)不過是考上一個(gè)好大學(xué)，至于各種專業(yè)卻是完全沒有了解。那時(shí)的我迫切需要一位能夠給我指導(dǎo)的老師，在那迷茫的時(shí)刻，我迎來了大一的新生研討課。好奇有之，這是告別三點(diǎn)一線枯燥無味的高中生活，對新的學(xué)習(xí)環(huán)境以及新同學(xué)的向往；迷惘有之，在以往的校園生涯中前進(jìn)的道路總是十分單一，最終目標(biāo)不過是在高考中取得好成績，而我們所需的不過是堅(jiān)定走下去的毅力和決心，但大學(xué)是不同的?！碑?dāng)我懷著迷茫好奇的心情走進(jìn)大學(xué)校門時(shí)，我何其有幸，在大學(xué)中遇到幾位為我解疑答惑的導(dǎo)師。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會。大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。大抵來說，需要得不到滿足，愿望不能實(shí)現(xiàn)，經(jīng)受不了挫折，適應(yīng)不了環(huán)境，處理不好人際關(guān)系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預(yù)防的。最后還要記住，生活的是很長的，既要有長期目標(biāo)，又要認(rèn)認(rèn)真真地度過每一天。第六，允許他人比你更成功，更有能力。第四，正視你面臨的問題，不要欺騙自己。第三，改善與他人的關(guān)系，勿使他人對你抱有奢望，也勿對他人抱有奢望。情緒有如下表現(xiàn)：憤怒、害怕、不安、愛憎、得意、沮喪、迷戀、同情、羨慕、怡然……健康的人都在不同程度上體驗(yàn)過這些情緒，但要有所節(jié)制，過分和不分場合都是不好的那么在大學(xué)我們應(yīng)該如何保持心理上的健康呢?首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動(dòng)精神，不易適應(yīng)環(huán)境，或怨天尤人，或自怨自艾。心理學(xué)家認(rèn)為，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。個(gè)人人生觀的規(guī)劃和個(gè)人社會道德原則等。遇到危難、挫折、打擊等時(shí)心理應(yīng)對的反應(yīng)和行為上的表現(xiàn)。 十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求會，與社會保持同步。 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。 六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。 四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境。 二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價(jià)。我認(rèn)為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。健康的心理不僅可以幫助我們更好地適應(yīng)新環(huán)境、自我管理和學(xué)習(xí)成才，還能提高我們的人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的能力。對于緊張的時(shí)候，我學(xué)會了注意轉(zhuǎn)移法。對于不該在乎的事，我學(xué)會了忽略。敞開自己的心扉去接納他人，也得到了許多人的認(rèn)可。以前我從來都沒想過自己心里有問題，知道心頭瞬間寬闊的那一瞬間，我才發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)已經(jīng)病的不輕了。直到上了胥繼華老師的課后，我才發(fā)現(xiàn)自己似乎進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)。很多時(shí)候?qū)e人的善意，會得到相反的饋贈(zèng)?，F(xiàn)在的情況我也挺滿足的，只是不知道什么時(shí)候，我們四人能真正走到一起，我堅(jiān)信會有那天。也許是時(shí)間太短，我們并沒有達(dá)到好朋友的程度，只是介于朋友和好朋友之間。為了與她們相處融洽，我想出了另一種方法和她們交流用行動(dòng)來做一些力所能及的事。我與室友因生活環(huán)境，價(jià)值觀念，日常接觸面和個(gè)性等方面的不同，在寢室里我們甚少交流。就這樣默默地坐著，每次都能坐很長時(shí)間。面對陌生的環(huán)境，看著別的孩子和父母一起來報(bào)道，自己一個(gè)人更顯寂寥，心中更加懷念以前。特別是學(xué)播音主持，看著比自己條件優(yōu)秀的人，心中會不自覺地衍生出自卑感。進(jìn)入大學(xué)生活后，覺得的自己格格不入。心理健康自我鑒定示例模板篇5心理健康教育是面向所有新生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，為促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展與素質(zhì)全面提高做鋪墊。在大學(xué)剩下的兩年中，豐富自己的各類知識，學(xué)習(xí)自己喜歡的東西，廣交朋友。綜上所述，是我對自己的個(gè)人鑒定與評價(jià)，結(jié)合自己的優(yōu)缺點(diǎn)。后來我分析了下，發(fā)現(xiàn)自己是帶有一定自卑，表達(dá)能力也不是很好，怯于表達(dá)，還有是怕失敗，人際交往中