胡耀田合理膳食，促進(jìn)健康(參考版)
2024-11-28 14:56本頁面
【正文】 此外，形體美固然重要，保持自信樂觀的心態(tài)更加重要，超重或者肥胖的同學(xué)不要為目前自己的體態(tài)而苦惱，只要堅(jiān)持一段時(shí)間的合理飲食和加強(qiáng)體育活動，一定會取得明顯的效果。最佳的辦法是通過調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育活動進(jìn)行行為矯正。他們是同班同學(xué)，都覺得自己身形不好看，有時(shí)還會受到同學(xué)的取笑，苦惱極了，他們都想“減肥”，商量著打算從每天只吃一頓午飯開始嘗試。少數(shù)嚴(yán)重患者可出現(xiàn)吞咽困難、口角炎和舌炎。兒童表現(xiàn)生長發(fā)育遲緩，注意力不集中。缺鐵性貧血不是一種疾病，而是疾病的癥狀，癥狀與貧血程度和起病的緩急相關(guān)。是由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所致。嚴(yán)重患者可因極度營養(yǎng)不良而出現(xiàn)惡病質(zhì)狀態(tài)、機(jī)體衰竭從而危及生命 ， 5%～ 15%的患者最后死于心臟并發(fā)癥、多器官功能衰竭、繼發(fā)感染、自殺等。 健康體重公式 ? [體重 (kg)] / [身高 (m) 身高 (m)] = 體重指數(shù) ? 不到 ，偏瘦 ? 介于 ，苗條 ? 介于 ，適中 ? 超過 ，偏胖 討論（一） ? 同學(xué)們吃的早餐種類繁多，請討論合理的早餐包括哪些？ ? 厭食癥？盲目節(jié)食對身體會有哪些危害？ ? 缺鐵性貧血？哪些食物含鐵？ 厭食癥及其危害 ? 神經(jīng)性厭食（ AN
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