瑜伽心得體會3篇(參考版)
2024-09-16 07:06本頁面
【正文】 看了學習瑜伽心得體會的人還看了： 。跟隨著輕松的音樂，慢慢的 慢慢的 ?? 結(jié)果課程結(jié)束時候還有有個同學睡覺了，很久才起來，哈哈 !～ 一個多小時的課程下來，我的感受就是關(guān)節(jié)疼，尤其是要堅持一個動作保持 5 個呼吸的時候更累，不過雖然累但是全身好像放松了許多，自己感覺有些微妙的變化。我想： )?? 我們首先復習了以前課程學習過的姿勢，因為包括我在內(nèi)有幾個新來的同學， 所以要把以前動作溫習回顧一下，這下我可是手忙腳亂了，跟不上老師的節(jié)奏，什么吸氣，呼氣，腳，手都不聽自己使喚了，覺得我難哦，以上來就搞個全套姿勢給我們新來的學員，真是受不了，只能咬牙忍耐跟隨老師口令，眼鏡不停看旁邊的學員動作如何伸展的，一步步學習。正好有這個機會，我要去見識一下。 學習瑜伽心得體會范文 3 昨天正好看到公司 oa 網(wǎng)上面的 公告，公司為了豐富員工業(yè)余生活有開始舉辦瑜伽課程練習了，以前就有搞過這個活動，但是由于去年本人比較忙，所以沒有時間去參加。暖熱的氣血從頭部順著脊柱和后背緩緩上行，雙腳有兩股暖流像火山一樣源源不斷地散發(fā)熱量，呵呵，夸張了點。如果非要去形容那種感覺，只有兩個字：美妙 ! 閉眼樹式是我最近一個多月才加進練習中的，這種有挑戰(zhàn)的五官一心的功法會讓人著迷 ，從這個體式的練習中你會悟出很多。一張一弛，動靜相生，不知不覺中 40 分鐘就悄悄過去了。身體完全沒有僵硬和生澀，呼吸像柔和的緞帶，伴著身體的韻律自如的往來。 十輪調(diào)息過后，全身更加的暖熱和輕松。接下來的時間我會安靜的完成十輪的內(nèi)壓 +內(nèi)懸息的練習，內(nèi)壓暖熱五臟，內(nèi)懸讓頭腦醒覺，做完之后，全身通透暖
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1