瑜伽心得體會(huì)3篇-資料下載頁(yè)
2024-09-16 07:06本頁(yè)面
【正文】 身材好好哦，很是羨慕和嫉妒哦 !一定都是練習(xí)瑜伽練習(xí)出來的。我想： )?? 我們首先復(fù)習(xí)了以前課程學(xué)習(xí)過的姿勢(shì)，因?yàn)榘ㄎ以趦?nèi)有幾個(gè)新來的同學(xué)， 所以要把以前動(dòng)作溫習(xí)回顧一下，這下我可是手忙腳亂了，跟不上老師的節(jié)奏，什么吸氣，呼氣，腳，手都不聽自己使喚了，覺得我難哦，以上來就搞個(gè)全套姿勢(shì)給我們新來的學(xué)員，真是受不了，只能咬牙忍耐跟隨老師口令，眼鏡不?？磁赃叺膶W(xué)員動(dòng)作如何伸展的，一步步學(xué)習(xí)。 全套動(dòng)作完成后，老師交了我們幾個(gè)新動(dòng)作，高難度真是，看著前面老師坐的很是輕松，自己上陣時(shí)候到了，可是我的腿怎么也撾不下去，疼 ??! 老師這時(shí)候給我了幾句話， “ 每個(gè)人的身體年齡和自己本身的年齡都是不符的 ” 證明我現(xiàn)在本身年齡已經(jīng) 25歲，但是身體年齡不知道有多老，我自己估計(jì)了一下，也有 5， 60 歲了吧，聽的我好害怕啊 !我還這么年輕 ?? 嗚嗚 !～～ 課程結(jié)束的時(shí)候練習(xí)的徹底放松，這個(gè)好舒服，做起來好簡(jiǎn)單，跟睡覺差不多，但是重點(diǎn)就是不要睡著了，那可是不行的，所有功效都沒有了，如果那樣子的話。跟隨著輕松的音樂，慢慢的 慢慢的 ?? 結(jié)果課程結(jié)束時(shí)候還有有個(gè)同學(xué)睡覺了，很久才起來，哈哈 !～ 一個(gè)多小時(shí)的課程下來，我的感受就是關(guān)節(jié)疼，尤其是要堅(jiān)持一個(gè)動(dòng)作保持 5 個(gè)呼吸的時(shí)候更累，不過雖然累但是全身好像放松了許多，自己感覺有些微妙的變化。說不上來，不知道怎么說 ?呵呵 !只有大家學(xué)了之后自己體會(huì)咯 ! 所以我在之前也發(fā)了幾個(gè)帖子，說明了做瑜伽的功效，好處，希望愛好瑜伽的朋友們多看看我的帖子，多多學(xué)習(xí)一下，都來做瑜伽鍛煉。 看了學(xué)習(xí)瑜伽心得體會(huì)的人還看了：
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