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時間管理(心理健康教育)(ppt80頁)(參考版)

2025-01-06 00:54本頁面
  

【正文】 承諾今天 今天是我新生命的開始, 我呼吸著新鮮空氣, 我沐浴著燦爛陽光, 我對今天充滿信心, 我無法預料未來, 但我要牢牢把握今天 ! 推薦書目 ?哈佛 MBA經理手冊(時間管理、業(yè)務管理、談判能力與技巧) ?時間管理學 ?時間舵手(成功認識的時間管理術) ?80/20法則 ?白領職業(yè)教程(工作計劃、時間運籌) 重塑心靈 NLP— 一門使人成功快樂的學問 謝謝您的聆聽! 。等我們驚覺自己的處境,早已深困在自己建造的 “ 房子 ” 里了。房子建好的時候,老板把鑰匙遞給他: “ 這是你的房子,我送給你的禮物 ” 老木匠震驚得目瞪口呆,羞愧得無地自容。 有個老木匠準備退休,他告訴老板,老板舍不得他走,問他能否幫忙再建一座房子,老木匠說可以。 ? 您應抓緊時間去愛,這是真正的人生樂趣。 ? 您應抓緊時間行善,這是走向幸福圓滿之門。 ? 您應抓緊時間游戲,這是青春的秘密。 活在真實的時間里 ?早晨離開家時從容自在 ?享受悠閑的午餐時間 ?睡覺前,回顧當天所做的事,并對當天的成就感到滿意 ?與朋友家人相處 ?保持身體健康、理想的體重 ?維持自己的嗜好 ?暫停一下,深呼吸;集中思緒;補充精神 愛爾蘭民謠 ? 您應抓緊時間工作,這是成功的代價。休息是為了更有效的進步。 帕雷托原則 ( Pareto Principle) 80 20 20 80 80/20原則 Pareto 原則應用 集中精力在能獲得最大回報的事情上,而不要花費在對成功無益的事情上 應該做的 必須做的 可以做的 設定優(yōu)先順序 有效計劃法 重點管理法 根除拖延法 你屬于哪種行為模式? 獅子型 考拉型 緊迫感 喜競爭 走路、動作較快 進餐迅速 討厭耽擱 不耐心 放松 作決定需要一定時間 走路、動作較緩 若有所思 樂于傾聽 耐心 拖延者的借口 ?強調時機不對 ?逃避不愉快的生活 ?敷衍搪塞 ?不愿承擔責任 ?不適當?shù)哪繕? ?為了輕松混日子 拖延的代價 浪費了今天 ? 每天都是一個遺憾的生活 ? 逃避積極的人生 ? 健康不良 ? 待處理問題的不斷增多 ? 長期在壓力下工作的憂慮 ? 動手去做你能做或 夢想要做的事, 勇氣包含了天分、 能力與奇跡, 只有動手,心靈 才會啟動; 開始做, 工作才會完成。假如你們將這些時間運用在一個方向、一個目的上,他們就會成功。” 一切盡在掌握中 忙中出錯 疲于奔命 壓力重重 盲 要拋棄的三個字 忙 —— 裝忙 盲 —— 盲目 茫 —— 茫然 自 律 自 律 Self Disciplined 自 我 管 理 自 我 管 理Self Managed 自 我 激 勵 自 我 激 勵 Self Motivated 自 我 學 習 自 我 學 習Self Learning 自 我 完 善 自 我 完 善Self Fulfilled “ 時 間 管 理 ” 時間管理的定位與價值 時間的價值
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