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正文內(nèi)容

每個(gè)人面對(duì)自己的情緒都有一大道處理方法(參考版)

2024-08-15 17:37本頁(yè)面
  

【正文】 。而偏激的人往往“一葉障目,不見(jiàn)泰山”,看事不能全面、客觀,而是主觀臆斷、以偏概全。四是面對(duì)不公的現(xiàn)象,不以偏概全,用理性思考問(wèn)題。面對(duì)攻擊,難免不讓人情緒激動(dòng),大動(dòng)肝火,有時(shí)甚至以牙還牙。憤怒的情緒不會(huì)解決問(wèn)題,反而讓內(nèi)心受累,陷于窘迫。二是面對(duì)激烈的爭(zhēng)論,不情緒升級(jí),以真誠(chéng)主動(dòng)叫停。理智平靜,制怒息怒在所有的負(fù)性情緒中,憤怒屬于強(qiáng)烈的情緒,是最難擺脫、最不易控制的情緒。習(xí)慣改變了,情緒就改變。要改變這種習(xí)慣,就要從改變觀念開(kāi)始,培養(yǎng)合理的思考能力。多培養(yǎng)愛(ài)好興趣,如讀書(shū)閱覽、運(yùn)動(dòng)健身、書(shū)法繪畫(huà)、唱歌跳舞等,陶冶性情,提高愉悅感,同時(shí)讓負(fù)性情緒在這些興趣愛(ài)好中得到化解。標(biāo)本兼治,二者并重。有的人經(jīng)常牢騷滿腹,怨天尤人;有的人 經(jīng)常郁郁寡歡,心事重重;有的人動(dòng)輒暴跌如雷,歇斯底里、性格決定命運(yùn),當(dāng)覺(jué)察到自己的情緒屬于較極端的一類時(shí),就要注意改變性格中的
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