養(yǎng)生保健中心的初步規(guī)劃及方案(修訂)(參考版)
2025-08-07 14:04本頁面
【正文】 7）皮膚瘙癢洗浴基本方石菖蒲20g青蒿20g地膚子15g苦參20g生大黃20g黃柏20g明礬20g8）前菌靈洗浴基本方黃連30g 苦參50g 蒲公英50g 厚樸50g 薄荷30g 夏枯草10g14。痛甚者加延胡索15~30g。4）腰痛、風(fēng)濕痛洗浴基本方獨(dú)活50g羌活50g 伸筋草、透骨草、桑寄生各30g乳香、沒藥各30g5）軟組織損傷藥浴基本方艾葉60g雞血藤60g當(dāng)歸尾30g紅花20g赤芍30g生地黃30g蘇木30g根據(jù)病情掌握藥浴溫度，急性損傷早期溫度不可高，以免加重局部滲血、腫脹。2）安神藥浴基本方黨參20g 白術(shù)50g 益智仁20g酸棗仁30g，五味子30g，薄荷20g上藥加水2000ml,煎取800ml置于木桶中，加開水適量熏洗全身。臨床研究顯示，薏仁具抑制癌細(xì)胞作用，因?yàn)檗踩世院?，所以，懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。因此有發(fā)散風(fēng)寒的功效。因此常用于止咳化痰，促進(jìn)消化，排除體內(nèi)廢氣?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有豐富的胡蘿卜素、甜菜堿和多種維生素以及微量元素，可降血壓、 降血糖、降血脂。枸杞 枸杞性平味甘，有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的功效，李時珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎、潤肺、明目”，常與大棗、熟地、菊花、山藥等藥同用。暑氣上升食欲不佳時，晚飯可以煮點(diǎn)湯品代替，銀耳蓮子羹、八寶粥都是經(jīng)常可以吃到的，可治療口舌生瘡，宜于睡眠，是很好的去心火的補(bǔ)品。不過感冒了最好不要吃，腸胃積食者也忌用。 淮山藥 淮山藥性平味甘，有“溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥”的贊譽(yù)，具有健脾補(bǔ)胃、固腸止瀉、益腎的作用，用來煮粥或者燉肉，完全作為日常蔬菜食用。古書說它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品，對于營養(yǎng)吸收很有幫助。茯苓餅、龜苓膏都是夏季備受歡迎的食品。大棗可以通過不同的制作方法做成可口的小吃和美食，是極有營養(yǎng)價值的餐桌常客。 大棗 大棗性平，味甘，是補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神的藥物。張仲景在《金匱要略》中，詳細(xì)講述了百合的藥用價值，指出可以起到清熱、解毒、潤肺等作用。其中含有豐富的維生素，對于女性美容養(yǎng)顏也很有幫助。夏屬心，服食當(dāng)歸應(yīng)該很適宜?！侗静輦湟分^其：“血虛能補(bǔ)，血枯能潤”，對氣血生化不足，或氣血運(yùn)行遲緩以及血虛腸燥便秘者可謂良藥。附錄二：常用的中藥食材介紹當(dāng)歸 當(dāng)歸性溫，味甘、辛，有濃郁的芳香。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤為見效。失眠患者的藥膳：龍眼肉粥：取龍眼肉30克、大棗5枚、粳米60克共煮，隨意食用。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助于改善動脈粥樣硬化。臨床實(shí)踐也證明，高脂血癥患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。綠豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、
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