語(yǔ)言的魔力讀書筆記(參考版)
2025-07-23 06:17本頁(yè)面
【正文】 。還是那句老話，當(dāng)你擁有更多的方法時(shí)，你就更容易解決問(wèn)題?！保ㄗ詈?，明眼的讀者應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了，其實(shí)，新的信念已經(jīng)建立起來(lái)了，因果論斷式的哦~~）14種回應(yīng)術(shù)模式不是一一割裂的單獨(dú)技術(shù)，它們其實(shí)是一個(gè)整體，在用來(lái)幫助人改變信念時(shí)，你可以同時(shí)運(yùn)用上幾種回應(yīng)模式，這樣效果會(huì)更好。”（這回明眼的讀者，真是強(qiáng)啊，再一次發(fā)現(xiàn)了這——其實(shí)不是14種中任何一種，這只是將不可能框架轉(zhuǎn)化爲(wèi)了“就像”框架?！保ㄟ@回明眼的讀者，又可以輕易地發(fā)現(xiàn)這里使用的是回應(yīng)術(shù)的——超越框架，將產(chǎn)生“不能X”的信念認(rèn)為是沒(méi)有學(xué)會(huì)相應(yīng)的方法?！保餮鄣淖x者可以輕易發(fā)現(xiàn)，這里用的回應(yīng)術(shù)是——改變時(shí)間框架的大小，將不會(huì)X劃分在過(guò)去。）下面我來(lái)介紹一下李中瑩老師的《五步脫困法》（因?yàn)檫@個(gè)是一個(gè)組合技，看起來(lái)很有趣的說(shuō)），并解析其中的回應(yīng)術(shù)模式：第一步，困境：“我做不到X。通過(guò)給出其他的可能性來(lái)使這個(gè)信念得到改變。例：14種回應(yīng)術(shù)太復(fù)雜，我學(xué)不來(lái)?！苯Y(jié)果你真的認(rèn)為自己學(xué)不來(lái)了，你不覺(jué)得這樣的事，很搞笑嗎？（通過(guò)反擊其身，讓他自己去思考，學(xué)不會(huì)很可能只是一個(gè)自證預(yù)言而已。太復(fù)雜了，我不會(huì)。例：14種回應(yīng)術(shù)太復(fù)雜，我學(xué)不來(lái)。）十三、反擊其身：根據(jù)信念所定義的關(guān)系或準(zhǔn)則，重新評(píng)估信念陳述本身。化解：與其因?yàn)闆](méi)有他的愛(ài)，你在那做無(wú)謂的糾纏，孤獨(dú)地等待，不如把這些時(shí)間用在尋找一個(gè)真正愛(ài)你的人，哪個(gè)你覺(jué)得更好？（這里面使用了很奇怪的連詞，“與其…不如…”，最后卻問(wèn)“哪個(gè)你覺(jué)得更好？”爲(wèi)什麼這樣使用，這個(gè)大家自己去思考吧。舉例：沒(méi)有他的愛(ài)，我什麼都不是，我要等他。十、現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略：重新評(píng)估（或強(qiáng)化）信念所說(shuō)明的事實(shí)，十一、反例：找出一個(gè)例子或“違反規(guī)則的例外”，來(lái)挑戰(zhàn)或豐富由信念所定義的總結(jié)。所以再?gòu)?fù)雜的東西，你也可以學(xué)會(huì)。為何不像你嬰兒時(shí)那樣學(xué)習(xí)呢？不斷嘗試，然后在反饋中成長(zhǎng)起來(lái)。）例：14種回應(yīng)術(shù)太復(fù)雜，我學(xué)不來(lái)。就是我們常說(shuō)的，站在他人角度看問(wèn)題。（這個(gè)另一結(jié)果加入了個(gè)隱含的前提假設(shè)，試想一下，如果你不學(xué)習(xí)回應(yīng)術(shù)，你怎么可能會(huì)識(shí)別它呢？要是他答應(yīng)了識(shí)別，那就會(huì)把學(xué)習(xí)也一起接受。例：14種回應(yīng)術(shù)太復(fù)雜，我學(xué)不來(lái)。這是比證書更重要的東西。（符合等同）規(guī)條：沒(méi)得到四級(jí)證；價(jià)值觀=白讀。）八、另一結(jié)果：轉(zhuǎn)向一個(gè)不同的目標(biāo)，而不是信念所確定或暗示的
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