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堿性食物真的有益養(yǎng)生嗎(參考版)

2025-06-30 22:23本頁(yè)面
  

【正文】 能干的人,不在情緒上計(jì)較,只在做事上認(rèn)真;無能的人!不在做事上認(rèn)真,只在情緒上計(jì)較。什么是奮斗?奮斗就是每天很難,可一年一年卻越來越容易。 寧可累死在路上,也不能閑死在家里!寧可去碰壁,也不能面壁。因此,講求食物多樣化、保證葷素、粗細(xì)合理搭配是平衡膳食的重要原則。   一味追求所謂“堿性”食物,摒棄“酸性”食物,只能從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端,造成新的膳食不平衡。不同食物司職不同的健康作用,扮演不同的保健角色,相互不可替代。   其實(shí),平衡膳食,保證食物多樣化才是最重要的飲食方法。依靠食物調(diào)節(jié)人體酸堿性更是不靠譜的。就屬于“酸中毒”了,意味著患上了非常嚴(yán)重的疾病。 酸堿平衡最重要   酸堿平衡,就像體溫作為人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定狀態(tài)的重要指標(biāo)一樣,與健康的關(guān)系十分密切。簡(jiǎn)而言之,把食物分成“酸性”或“堿性”,這種區(qū)分沒有實(shí)際意義。所以在健康狀態(tài)下,人體一般不會(huì)受攝入食物的影響而導(dǎo)致酸堿度的改變。因此即使你連喝幾瓶碳酸飲料,血液也不??變成“酸性”。腎有相當(dāng)強(qiáng)大的排酸和排堿能力,雖然調(diào)節(jié)速度較慢,但是效果徹底。   第三道防線:腎
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