堿性食物真的有益養(yǎng)生嗎(文件)
【正文】 動(dòng)物類食品、淀粉類食物，是很多人認(rèn)為應(yīng)該少吃點(diǎn)的食物，因此導(dǎo)致“堿性食物有益養(yǎng)生”說法的流行。通常，人體的酸堿性指的是血液的pH值，人體內(nèi)的酸堿環(huán)境是隨著新陳代謝而不斷變化的，不同的身體部位pH值稍有差異， ～ ，屬于“弱堿性”，也就是很多人口中說的“弱堿性體質(zhì)”。這些緩沖體系是人體酸堿平衡的第一道防線，能快速地將較強(qiáng)的酸轉(zhuǎn)變?yōu)檩^弱的酸。 第三道防線：腎。因此即使你連喝幾瓶碳酸飲料，血液也不??變成“酸性”。簡(jiǎn)而言之，把食物分成“酸性”或“堿性”，這種區(qū)分沒有實(shí)際意義。就屬于“酸中毒”了，意味著患上了非常嚴(yán)重的疾病。 其實(shí)，平衡膳食，保證食物多樣化才是最重要的飲食方法。 一味追求所謂“堿性”食物，摒棄“酸性”食物，只能從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，造成新的膳食不平衡。 寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無能的人！不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較。什么是奮斗？奮斗就是每天很難，可一年一年卻越來越容易。因此，講求食物多樣化、保證葷素、粗細(xì)合理搭配是平衡膳食
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