山東省七年級(jí)生物下冊(cè)323合理膳食與食品安全課件新版濟(jì)南版(參考版)
2025-06-15 07:07本頁(yè)面
【正文】 D D C 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 能量 。第一章 人的生活需要營(yíng)養(yǎng) 第三節(jié) 合理膳食和食品安全 思考 你認(rèn)為吃飯是一件平常的事情嗎？ 吃飯其實(shí)也是大有學(xué)問(wèn)的，飲食的質(zhì)量和衛(wèi)生與身體健康有很大的關(guān)系 . 什么樣的膳食結(jié)構(gòu)才算均衡合理？什么樣的食品才是安全衛(wèi)生的？下面就帶領(lǐng)大家解決幾個(gè)問(wèn)題進(jìn)行合理膳食和食品安全的學(xué)習(xí) . 問(wèn)題導(dǎo)入 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的膳食指南 （一）食物多樣化，以谷類為主 （二）多吃蔬菜、水果和薯類 （三）常吃奶類、豆類及其制品 （四）經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油 （五）食量與體力活動(dòng)要平衡、保持適宜的體重 （六）吃清淡少鹽的膳食 （七）如飲酒要限量 （八）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物 以上指南內(nèi)容你和家人都做到了嗎？ 一 .合理膳食 平衡膳食寶塔 結(jié)合教材了解平衡膳食寶塔 設(shè)計(jì)活動(dòng) 設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)合理的食譜 目的要求：依據(jù)平衡膳食寶塔，結(jié)合所知道的
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