【正文】 12．每天付出行動(dòng)時(shí)，感覺自由而快樂。10．對自己擁有的能力和富足充滿感激。8．充分利用自己的智慧行事時(shí)，感到非常充實(shí)。6．我是“立刻行動(dòng)！”的人，完全支配自己的生活。4．充分利用一天中的每分每秒。2．我樂意實(shí)際付出行動(dòng)，達(dá)成目標(biāo)。12．精明地處理、投資所有錢財(cái)，每天均將獲益。10．我的生活富足，思想也富足。8．了解、體驗(yàn)生活中一點(diǎn)一滴的財(cái)富。6．對每天的生活和富足心存感激。4．每天努力并快樂地追求更富足的目標(biāo)。2．不吝惜付出，每天樂意與他人分享所有事物。12．每天晚上睡前對身體充滿健康活力滿懷感激。10．永遠(yuǎn)保持年輕和健康的心。8．深知健康安樂的重要性。6．每天早晨醒來都覺得健康、充滿活力。4．對身體健康充滿活力感到無比地高興。2．思想保持健全。12．相信并遵照內(nèi)心想法行事，永遠(yuǎn)保持心境平和。10．珍惜生命和身旁所有的人。8．做每件事都必定全力以赴。6．我知道我可以主宰每項(xiàng)事情。3．天天都熱情、充滿活力！4．感覺堅(jiān)強(qiáng)、有力、快樂和堅(jiān)強(qiáng)?！薄R丁路德 潛意識激發(fā)第十一集1號錄音帶完全的自信及健康有活力，充滿精力全然的自信1．我富有智慧——有能力達(dá)到成功的目標(biāo)，并支持我關(guān)愛的其他人。 實(shí)現(xiàn)人生首要四項(xiàng)目標(biāo)的原因：目標(biāo)責(zé)現(xiàn)計(jì)到（包括接下來四天中應(yīng)做到的項(xiàng)日）：“「激勵(lì)自己創(chuàng)造杰出的人生。3．訂定成這四項(xiàng)目標(biāo)的計(jì)劃，包括在接下來的四天中，必須達(dá)成的事項(xiàng)。 你的作業(yè)1．從今天起到接下來的四天，反省過去的25天，并做完這期間未完成的任務(wù)或工作。4．以正規(guī)標(biāo)準(zhǔn)重新評估自己的生活。2．找出確切的理由，讓自己持續(xù)妥善管理生活。日記將是督促您追求完美生活的個(gè)人筆記本。把自己的思想、觀念和情感記錄下來，檢閱自己的想法和生活經(jīng)驗(yàn)，持續(xù)改進(jìn)缺失。4．要有彈性。2．籌策計(jì)劃——尋找參考模范。 你的作業(yè)解決困難的應(yīng)答問題 這個(gè)情況的好處在哪里？ 還有什么是不完美的？ 怎么做才能達(dá)到自已希望的結(jié)果？ 我愿意停止去做哪能些事，才能讓情況變得符合我的理想？ 如何讓自己快樂地解決問題，達(dá)到希望的結(jié)果？“如果生活沒有渴望的目標(biāo)，等于是白活了一生。提出五個(gè)解除困難的應(yīng)答問句，以積極、建設(shè)性的態(tài)度，找出有效的解決辦法。以更靈活的應(yīng)答方式，詢問自己如果……的話，可能會……6．尋找模范人選，詢問它們的解決辦法。4．請留意實(shí)行的效果如何。2．將困難寫在紙上，花20％的時(shí)間作問題的敘述——花80％的時(shí)間，想出解決的方法。林肯 第二十五天第十集1號錄音帶如何快速并有效的解決問題以下為有效解決問題的方法：1．控制自己的情緒狀態(tài)——避免有“認(rèn)輸”的心態(tài)。1．我希望像有的人際關(guān)系：我不希望擁有的人際關(guān)系：2．說明個(gè)人的理想人際關(guān)系：3．雙方可共同努力增進(jìn)關(guān)系的特殊事項(xiàng)：“若欲獲得人心，首先必須將他當(dāng)成自己的知己。2．確定哪些關(guān)系仍讓自己感到快樂，并且積極計(jì)劃實(shí)現(xiàn)。只要有絕對的承諾，一定能擁有生活永恒、無限的價(jià)值。C．主動(dòng)行事——建立特殊的表達(dá)方式。A．以一己的熱忱增進(jìn)彼此間的關(guān)系。2．付出自己最希望得到的收獲，切勿受限于“你先做，我隨後跟進(jìn)。請參照錄音帶中的說明，有助于您對他人進(jìn)一步的了解。有的人喜歡輕輕地接觸，有的人可能認(rèn)為強(qiáng)勁有力的一握，才是熱情的表示。B．有些人則必須親耳聽見某種語氣的關(guān)愛表示。A．為了避免產(chǎn)生負(fù)面性的依賴感，在產(chǎn)生負(fù)面心態(tài)時(shí)，請記得，您面對的是另一個(gè)人。您必須知道，彼此的關(guān)系中往往是施多于受。身體越有沖勁，精神則更好，更加利用本身的智慧，創(chuàng)造更杰出的佳績。相信您將會持續(xù)依照這種方式，增進(jìn)生活的品質(zhì)。l．一天三次，如上所述的深呼吸方式重復(fù)練習(xí)十次。3．飲食中攝取的含水食物份量必須占70％，每餐請多食用沙拉或把水果當(dāng)點(diǎn)心。1．把內(nèi)含豐富天然水份的食物圈出來。3．身體攝取的水分不足，便無法排除體內(nèi)的毒素。水和作用可改變體內(nèi)的生化功能，大大地影響情緒狀態(tài)。1．一般飲食中至少70％應(yīng)為水分充沛的食物（例如，新鮮水果、蔬菜或現(xiàn)榨果菜汁）。）3．另一種維持健康呼吸的主要方法便是每天作有氧運(yùn)動(dòng)，包括游泳和跑步。2．藉由呼吸凈化體內(nèi)系統(tǒng)的最有效方法為A由鼻子吸氣，默數(shù)一下；8．屏住氣，默數(shù)四下：C．由嘴巴呼氣，默數(shù)二下（例如，吸氣共數(shù)7下；屏住氣28下；呼氣14下?！薄献拥诙斓诰偶?號帶活力充沛的秘方充滿健康活力的首要關(guān)鍵，便是懂得呼吸的訣竅。你的作業(yè)回想自己最成功的五件事，并對每件事做出一段簡單的敘述?！备臑椤爸灰行淖觯囟苓_(dá)成。將“失敗的結(jié)果是什么？”或“為什么我總是把事情弄得一團(tuán)糟？”，改為“現(xiàn)階段最有重要的事項(xiàng)為何”。2。 第二十二天第八集2號錄音帶清除自我破壞和制造令人無法阻擋的自信這里有三種基本的方法，可隨時(shí)幫您建立自信心。4．利用清除技巧改變舊有的思想模式。2．想到大腦是出于協(xié)助自己的好意，避免受到傷害，為自己帶來快樂，而感到欣慰。例如，某些人可能親身經(jīng)歷非常痛苦的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)內(nèi)心同時(shí)有著熟悉、親切和想望感，但因?yàn)橄氲竭^去痛苦的經(jīng)驗(yàn)，及遭到拒絕的感受，卻又突然臨陣退縮。您必須了解這份本意是好的，大腦與您“站在同一邊”將它轉(zhuǎn)為更有效率的動(dòng)力。我們的大腦就某種程度上，有意識或無意識，都希望能付諸有益自身的行動(dòng)。2．對這四項(xiàng)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行清除技巧的試驗(yàn)。5．建立堅(jiān)決確定的信心，再試試自己遭到拒絕時(shí)的反應(yīng)。3．建立遭到拒絕時(shí)所產(chǎn)生反應(yīng)模式的新規(guī)則。1．下決心不讓恐懼感支配自己的生活。”——安東尼克服對成功的恐懼感后，您將得到什么益處？3．進(jìn)行消除技術(shù)步驟，永遠(yuǎn)除去心中的恐懼感?，F(xiàn)在花一些時(shí)間寫下去除恐懼感后，所有可能的損失。6．現(xiàn)在再回想這個(gè)痛苦的經(jīng)驗(yàn)，相信您一定不禁莞爾！最後，不斷地幻想自己渴望的成就感，直到幾乎成為事實(shí)，且有極為確定的適應(yīng)感。4．再從頭到尾快速回想二次。2．幻想之前失敗的例子，以螢光幕播映方式回想過去的歷史。去除心中的恐懼感，認(rèn)定自己將免于此項(xiàng)恐懼，受影響作用，之後利用“消除技術(shù)”改變既有的模式?！薄勘葋喌谑拧惶斓诎思?號錄音帶克服失敗和成功的恐懼和克服被拒絕的恐懼若要減少心中對成功的恐懼感，必須先改變自己本身的習(xí)慣。連續(xù)進(jìn)行十天，訓(xùn)練自己尋找商機(jī)的能力，機(jī)會其實(shí)就在身旁——但是您必須激發(fā)自己精明意識的潛能——等待您好好加以利用。做自己真正想做的事，同時(shí)為他人帶來莫大的益處，就是擁有大筆的財(cái)富。灌輸新觀念，讓自己獲得理財(cái)?shù)淖杂蓹?quán)：1．付出的越多，將來持續(xù)、穩(wěn)定的回饋更多。5．讓全新的觀念，除去或完全消滅原有的不悅想法。3．寫出小時(shí)候他人灌輸?shù)慕疱X概念。消除無意理財(cái)?shù)姆椒ǎ?．寫出因財(cái)務(wù)困難所帶來的痛苦經(jīng)驗(yàn)?！薄狣ARRELL ROYAL 第十八天第七集2號錄音帶不再自我破壞財(cái)務(wù)如果您本身無心留意理財(cái)事宜，是因?yàn)槟旧碚J(rèn)為積聚錢財(cái)是苦多于樂的一件事。 1．對于擁有大量財(cái)富，我最不悅的看法是：2．哪些特定金額是自己心日中認(rèn)為是大筆財(cái)富呢？3．我的理財(cái)計(jì)劃，今天必須著手推行的項(xiàng)目為：4．今天的學(xué)習(xí)中，可助于加強(qiáng)理財(cái)能力的有：5．目前你仍不了解的財(cái)務(wù)名詞或理財(cái)觀點(diǎn)：6．為什么自己要付諸實(shí)地，貫徹到底呢？7．寫出一項(xiàng)或多項(xiàng)起初認(rèn)為困難，但靠自己仍堅(jiān)特渡過難關(guān)的經(jīng)驗(yàn)。寫出一項(xiàng)或多項(xiàng)過去您起初認(rèn)為困難或辦不到，但終究仍撐持渡過難關(guān)的經(jīng)驗(yàn)。過去的藉口是什么？這部分人生您具有全權(quán)的掌控力，仔細(xì)想想鞭策自己前進(jìn)的原因，現(xiàn)在就將它們列出來。5．列出您目前仍不了解的財(cái)務(wù)名詞或理財(cái)觀點(diǎn)，并且找出可供參考的成功典范，欠缺財(cái)務(wù)知識并非異?，F(xiàn)象；不積極采取行動(dòng)，才是莫大的缺失。也許課程只不過幫助您下決心在某些項(xiàng)目方面加以節(jié)制，或開始對某些方面投資，也可能是幫助您處理錢財(cái)過剩的疑慮?，F(xiàn)在就開始確實(shí)進(jìn)行理財(cái)計(jì)劃，請聯(lián)系理財(cái)咨詢計(jì)劃員、閱讀理財(cái)計(jì)劃書籍。） 2．現(xiàn)在細(xì)想自己是否有任何所謂的大筆財(cái)富，是否覺得這筆錢財(cái)對自己來說極為必要？或是您現(xiàn)在眼前必要的事情，是有能力支付手邊的帳單即可？請現(xiàn)在就定下一個(gè)特定的數(shù)字，并確認(rèn)這筆金額。l．對于擁有大筆財(cái)富，您最負(fù)面的看法有哪些？（或也可問自己另一個(gè)問題：您對金錢過剩的看法為何？擁有大筆財(cái)富確實(shí)為過剩狀態(tài)，金錢過?！h(yuǎn)超出自己的所需。2．持續(xù)使用相同的方式，取得同等的效果。讓自己擁有理財(cái)?shù)臈l件，必須進(jìn)行下列策略1．讓生活中充滿商機(jī)2．妥善管理財(cái)物3．分享財(cái)物，為自己帶來莫大的喜悅?cè)粢莆者@些策略，您可尋找值得學(xué)習(xí)的典范。7．任由經(jīng)濟(jì)危機(jī)導(dǎo)致財(cái)物損失。5，過于仰賴其他的“理財(cái)專家”。3．從未積極策劃有效的理財(cái)方式。以下是為什么多數(shù)人類，無法妥善處理財(cái)物的七個(gè)理由1．認(rèn)為賺錢和有錢為負(fù)面的事物。 “利用現(xiàn)有能力、現(xiàn)有環(huán)境，做自己想做的事。C．情緒附帶動(dòng)作（例如：揮動(dòng)拳頭說“對”），繼續(xù)不斷地重復(fù)，直到聯(lián)想完全控制情緒為止。A．選擇一種“普遍習(xí)慣”的情緒狀態(tài)。以最快的速度，持續(xù)做五或六次——開心的完成！心里應(yīng)想著“你看看，Woosh……！這么做的話，就會這樣，Woosh！這么做……”直到舊圖像自動(dòng)被取代，變成新圖像、新心態(tài)和之后的新行為。接著把注意力放在小圖像上，迅速地把它放大，越來越清楚，然后把原來不希望有的行為圖像完全蓋住。5．“轉(zhuǎn)換”二種想象圖，欲作改變的想法漸漸被想改變的方式取代。進(jìn)行“轉(zhuǎn)換模式”的方法1．確定需要改變的行為，在心中想象這項(xiàng)行為。準(zhǔn)備好了的情緒狀態(tài)。2．同時(shí)除掉正面和自面的聯(lián)想，也將負(fù)面相關(guān)事物一塊除掉。4．利用反應(yīng)作用，