老中醫(yī)告訴你秋冬季該如何養(yǎng)生(參考版)
2025-05-29 18:10本頁面
【正文】 /S 應(yīng)干燥通風(fēng) 吸濕散濕 夏衣內(nèi)衣吸濕散濕應(yīng)良好 半干不濕的衣服 潮濕的內(nèi)衣 冷效應(yīng)刺激皮膚小血管收縮 致機(jī)體抵抗力下降而感冒 重者易得風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等 一 養(yǎng)生與衣食住行 3 質(zhì)地 生態(tài)服飾 以棉麻絲毛皮彩棉天然動(dòng)植物制成 色紡織品 具有 防 臭 抗菌 消炎 止癢 抗輻射 大豆服裝 用大豆蛋白纖維與棉混紡成的服裝 絲綢衣料 含 18種人必須氨基酸防紫外線輻射 棉質(zhì)衣料 棉纖維吸濕性好接觸皮膚柔軟不僵 化纖衣物 易 吸附塵埃刺激支氣管哮喘突發(fā) 合成纖維與皮膚產(chǎn)生靜電使心臟傳導(dǎo)變異 靜電會(huì)使人血液的堿性升高導(dǎo)致皮膚瘙癢 化纖內(nèi)衣內(nèi)褲易致泌尿系感染 股癬 濕疹 一 養(yǎng)生與衣食住行 45 色澤 顏色吸收輻射熱由弱到強(qiáng)為 白 土黃 米灰 綠 紅 青 黑 冬宜深 夏宜淺 不褪色 內(nèi)衣則以自然本色為佳 服飾顏色直接影響人心情 悅目的色彩使人愉快 刺眼的色彩使人煩躁 熱烈的色彩使人興奮 柔和的色彩使人安靜 一 養(yǎng)生與衣食住行 服裝色彩與人的性格 開朗的人 喜歡高明度的色彩 穿著大紅大紫 努力張揚(yáng)個(gè)性 穩(wěn)重的人 喜歡冷色調(diào)的服裝 體現(xiàn)冷靜沉著以成熟展示智慧 溫和的人 喜歡色彩柔和同色系 表現(xiàn)安詳謙和 表現(xiàn)平易近人 夏天穿紅色衣服會(huì)覺得火更旺 穿白色或綠色衣服會(huì)感到?jīng)隹? 一 養(yǎng)生與衣食住行 （二）飲食養(yǎng)生 合理攝取食物 供給身體營養(yǎng) 飲食養(yǎng)生的一般原則 吃什么 雜食以養(yǎng) 膳食平衡 吃多少 精確計(jì)算 自倍乃傷 何時(shí)吃 辰 午 酉時(shí)進(jìn)餐為宜
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